צילום: iStock
- חומרים מזינים פעילים המשותפים לסיוע בדלקת מפרקים ניוונית
- ללא פעילות גופנית, התנוונות סחוס
- מפרקי הברך והירך נפגעים במיוחד
- גם טעינה לא נכונה מובילה להשפלת סחוס
- כך בא לידי ביטוי דלקת המפרקים
- הישאר נייד עם תנועה
- חומרים מזינים פעילים משותפים
חומרים מזינים פעילים המשותפים לסיוע בדלקת מפרקים ניוונית
מה נהיה בלי 100 המפרקים שלנו? כנראה שנהיה יצורים נוקשים למדי שנלבש דברים יומיומיים כמו שטיפת שיער, טיפוס במדרגות או קניות. כל זה אינו אפשרי ללא מפרקים בריאים. וסחוס ממלא תפקיד חשוב במיוחד כאן.
מפרקים הם החיבורים בין שני חלקי העצם. כך שקצות העצמות לא מתחככים זו בזו במהלך תנועה וגורמים לכאב, הם מכוסים בשכבה חלקה. שכבה זו נקראת הסחוס המפרקי ומגנה על משטחי העצם כמו חיץ מפני חיכוך וגם סופגת במיומנות לחץ. מערכת מתפקדת של טבע - אם לא הייתה רגישות זו ללבישה.
ללא פעילות גופנית, התנוונות סחוס
יש בדיוק שני דברים שחשובים לסחוס בריא: תנועה וחומרים מזינים. איך זה קשור? בפשטות רבה, רק כשמעבירים את המפרק ניתן לחדור את חומרי המזון הדרושים לסחוס. למרבה הצער, אנשים רבים נוטים לשכוח פן חשוב זה מאוד של סחוס בריא בחיי היומיום. תירוצים משומשים במיוחד לחוסר פעילות גופנית הם מעל הכל "אין זמן או" אין חשק. "אם חוסר פעילות גופנית בשילוב עם תזונה חד צדדית, זה יכול להוביל לסחוס כמעט" מורעב. "המשטח מחוספס והמפרק לא יכול שכבת הסחוס נשחקת יותר ויותר, מה שאומר שאי אפשר יותר לרפד את תנועת המפרק.
מפרקי הברך והירך נפגעים במיוחד
ברגע ששכבת הסחוס נשחקת, כל תנועה יכולה להוביל לכאבים לא נוחים. דלקת פרקים (בלאי מפרקים) יכולה למעשה להשפיע על כל מפרק. עם זאת, זה מופיע בעיקר באותם המפרקים הנתונים בנטל מסוים של משקל הגוף, כמו ברכיים וירכיים. בנוסף, לעיתים קרובות מורגש דלקת מפרקים ניוונית על מפרקי עמוד השדרה הקטנים ועל מפרקי הידיים והאצבעות.
גם טעינה לא נכונה מובילה להשפלת סחוס
אם המפרקים נלחצים בחיי היומיום כתוצאה מתנועה מוגזמת, הדבר עלול גם לפגוע בסחוס. ככל שחיי היומיום ספורטיביים יותר או שעות הפנאי של האדם, כך המפרקים נדרשים יותר. כל מי שחושף את המפרקים לצמיתות לעומס יתר או לטעינה לא נכונה יכול גם לגרום לבלאי מפרקים שמוביל בסופו של דבר לדלקת מפרקים ניוונית.
כך בא לידי ביטוי דלקת המפרקים
דלקת מפרקים ניוונית מורגשת לרוב בגלל הופעת הכאב. הוא מאופיין בכך שהוא גורם לכאבים כאשר קמים לאחר ישיבה ממושכת z. ב 'על הספה הנעימה או לאחר נסיעה ארוכה. לרוב כואבים המותניים או הברכיים במהלך הצעדים הראשונים. יש להבין את הכאב הזה כקריאה ראשונה לעזרת הסחוס ועל חקירה להתקיים בהקדם. 
הישאר נייד עם תנועה
כדי לנטרל את השפלת הסחוס, חשוב לנקוט בכמה צעדים מבחינת הבריאות. בנוסף לספורט עדין במפרקים, כמו. ב. רכיבה על אופניים, הליכה או שחייה והימנעות מהשמנת יתר ותזונה בריאה. על מנת להבטיח אספקה טובה של סחוס וחומרים מזינים פעילים בעצמות לאורך המפרק, תזונה מאוזנת חשובה. מזונות דלי שומן העשירים בוויטמינים C ו- E כמו גם אבץ, נחושת, סלניום ומנגן צריכים להיות בתפריט מדי יום. הרבה פירות וירקות טריים הם גם חובה מוחלטת לכל תזונה בריאה. פירות ים טריים עתירי שומן מספקים גם חומצות שומן אומגה 3 חשובות.
חומרים מזינים פעילים משותפים
בנוסף, יתכן שימושי לתמוך בסחוס המפרקי בשילוב מזין, כגון Orthomol arthroplus® מבית המרקחת, מכיוון שלרוב קשה לכסות את הצורך המוגבר במירקונוטרבן לבדו דרך הדיאטה. במיוחד עם בעיות מפרקים קיימות, יש צורך בכמויות גדולות של מיקרו-תזונה אלו.
מידע נוסף על Orthomol arthroplus® ניתן למצוא באתר www.orthomol.com!
