צילום: iStock
נשים רבות סובלות מהתסמונת
פשוט לא יכולתי להפסיק לאכול והתחמם. כשראיתי את הסיבה האמיתית, הופתעתי.
היה שקט בבית מאז שילדי עברו לגור. במקום לשבת איתם ליד שולחן ארוחת הבוקר, אני עומד מול ארון המטבח ומושיט יד לחפיסת דגני בוקר. אני לא חושב שצריך להוציא צלחת מהארון ולשפוך חלב על הדגנים. במקום זאת, הושיט יד אל החבילה שוב ושוב ואסור להפסיק לאכול.
זמן קצר אחר כך אני מרגיש את התשוקה לעוגת שוקולד. אני אוכל כמה חלקים ממנו, ובכל זאת אני מרגיש ריק בפנים. אני מתגעגע לארוחת הצהריים, אבל אוכלת בערב כמה מנות של לזניה מוגמרת שמצאתי במקפיא שלי ואפיתי. פעם עמדתי באותה עת במטבח ובישלתי ארוחות בריאות למשפחתי, אבל בשבילי בלבד המאמץ לא שווה את זה. הארוחה יחד עם ילדיי משמעותה מאוד עבורי, דיברנו, דיברנו וצחקנו על היום. אני מתגעגע לזה.
בינתיים הרווחתי כל כך הרבה שהייתי צריך לקנות בגדים חדשים. עם זאת, לא יכולתי לשנות את הרגלי האכילה שלי מכיוון שלא ידעתי איך. רק במקרה גיליתי שאני לא לבד בבעיה: כמו נשים רבות אחרות, אני סובל מתסמונת הקן הריקה.
אבל מה זה בדיוק? אמהות רבות נופלות למשבר קשה כאשר ילדיהן גדלים ועוברים דירה. הנשים צריכות להמציא את עצמן מחדש בשלב החדש של החיים, מה שלא קל להן בגיל 50 ומעלה.
אז הבנתי שעלי לראות במצבי החדש הזדמנות. אני משתמש בזמני החדש ולבסוף עובר קורס ספרדית, יוצא לטייל ועושה המון עם בעלי. הבנתי שהרגלי האכילה שלי הם בעיה גדולה עבורי וקיבלתי עזרה מקצועית. בפגישת תזונה אני לומד כעת להכין לעצמי ארוחות פשוטות וקלות, כך שבקרוב אוכל לאכול בריא כמו קודם.
