תמונה: © OSTILL - iStockphoto.com
- פרמזן, כריות, תיקים ...
- חשיפה חד צדדית לתיקים כבדים
- תופעות לוואי לא נעימות
- אי סבילות למזון
- מתח בשינה
- מעט מדי מגנזיום
- גורם למחסור במים
פרמזן, כריות, תיקים ...
אספירין, אצטמינופן ואיבופרופן - אלו משככי כאבים שרוב האנשים פונים אליהם כאשר הם סובלים מכאב ראש. אך הטבליות, שאמורות להקל על הסימפטומים שלנו, יכולות גם להפעיל את הכאב - בכל מקרה כאשר הם נלקחים יותר מעשר עד 15 פעמים בחודש. מדענים מגלים תמיד מעורר כאב ראש חדש שרבים מהמטופלים, ואפילו חלק מהרופאים, עדיין לא יודעים עליהם. להלן החשובים ביותר.
חשיפה חד צדדית לתיקים כבדים
נשים שמתלוננות על כאבי ראש שוב ושוב צריכות לבדוק את התיק שלהן. לעתים קרובות המשתתפים היומיומיים גבוהים מדי או כבדים מדי, ובכך מציגים נטל חד צדדי על אזור צוואר הכתפיים.
התוצאה: שיבוש שגוי שעלול לגרום לכאב ראש מתח.
כאב ראש מפעיל לסת ושיניים
אם לעיתים קרובות יש לך כאב ראש ואינך יודע מדוע, עליך להיבדק אצל רופא השיניים שלך - יתכן והתסמינים נגרמים כתוצאה משיניים עקומות או רשלנות בלסת. הנשיכה טוענת אז את המפרק הזמני-תולתי - נסיבות שמשפיעות על עמוד השדרה הצווארי וגורמות למתח שם.
התוצאה: כאב ראש! רופא השיניים או אורתודנט יכולים לזהות את המטעה במצב ולטפל בו.
תופעות לוואי לא נעימות
האם אתה לוקח תרופות באופן קבוע? אז אנא עיין שוב בדיוק בעלון החבילה. מכיוון שתרופות יכולות להיות כאב ראש נפוץ. ישנם נוגדי לחץ דם, תרופות לב, חוסמי חומצות קיבה וכמה נוגדי דיכאון הם גורמים פוטנציאליים לכאבי ראש.
אי סבילות למזון
המרכיבים של מזונות מסוימים יכולים לעורר את התסמינים הכואבים. לדוגמא, כל מי שמקבל ראש באזז לאחר שאכל סלמי או פרמזן, טונה או ענבים אדומים עשוי לא לסבול היסטמין.
הסיבה לחוסר התאמה: הגוף יוצר מעט מדי אנזימים שיכולים לבזות את החומר. אופייני לחוסר סובלנות להיסטמין הם בנוסף לכאבי ראש של בעיות עיכול המופיעים ישירות לאחר אכילה וריקבון לאחר כשעה.
מתח בשינה
אתה כבר שואג זמן קצר אחרי שקמת בבוקר הראש? אז כדאי לבדוק כרית. "רבים ישנים על כריות גדולות מדי. הכתפיים אינן יכולות לשקוע במזרן, הצוואר מתוח ", מסביר דטלף דז'ן מאקציה Gesunder Rücken. התוצאה היא כאבי ראש ממתח בצוואר או בכתפיים.
מעט מדי מגנזיום
גם כאבי ראש עקב מחסור במגנזיום שכיחים. לקבלת אספקה לא מספקת של מינרלים מגדילה את ריגוש השרירים וסיבי העצבים. התוצאה היא מתחים בצוואר ובכתפיים, אשר מובילים לאחר מכן לכאבי ראש מתחים.
הדרישה היומית של כ- 350 מ"ג מתאימה ביותר לתוסף מגנזיום טוב מבית המרקחת (למשל מגנזיום ורלה).
גורם למחסור במים
צריך לצרוך לפחות שני ליטר נוזלים על ידי כל מבוגר ביום. הדם נעשה עבה יותר ואספקת החמצן פוחתת. זה גם גורם לך להרגיש את הראש. עדיף לשתות כוס מים כל שעה. אפילו במקרה החריף, כוס גדולה של מים מינרליים יכולה לחולל פלאים.
