לפעמים למצוא רעיונות למתנות טובות זה לא כל כך קל. אבל אין צורך להיכנס לפאניקה, אנו נראה לכם מתנות מצחיקות שלא תוכלו להשתבש איתן. אף אחד לא רוצה לתת לך דברים משעממים - בגלל זה אנו מציגים לך מתנות שנונות לקניות! צילום: iStock / efetova חג המולד כבר מתקרב, ברגע שחלף יום הולדת אחד, הבא מכריז על עצמו - ולא רצית לתת לשכנתך משהו קטן ליציקת פרחים? נתינה זה כיף, אבל לפעמים זה כמ
לאחרונה הוא נאלץ לבטל קונצרט מסיבות בריאותיות. כעת מעריצי וונדלר חייבים להיות אמיצים: עם סרטון אישי מייקל וונדלר נפרד מחסידיו: "מיכה שלך. נתראה אז. ביי! " צילום: Sascha Steinbach / Getty Images כותרת הסרטון כבר חשדה : "LAST WENDLER CONCERT" פרסם אתמול את מייקל וונדלר (47) באינסטגרם ובפייסבוק. ואכן, נראה כי החששות הגרועים ביותר של מעריצי וונדלר מאושרים: בקליפ זמר הפופ נפרד מחסידיו. וונדלר ולורה שלו: דרמת דמעות באוקטוברפסט - היה צריך להפסיק את הירי בטלוויזיה! הקונצרט האחרון
אתם עוסקים בספורט, שמים לב למאזן הקלוריות שלכם ועדיין לא יורדים במשקל? מומחה לתזונה ובכושר כושר פטריק הייצמן חושף כאן מה זה יכול להיות. צילום: Duka82 / iStock תוכן Naschdemenz משקאות ירקות הומאופתיים מעט מדי חלבון מרפא רעב אכזרי עוברת רעש הגנטיקה ממלאת תפקיד בהשמנת יתר. זה לא בא בחשבון. אז כולם מכירים לפחות דגימה אנושית אחת שיכולה להאכיל את מבוקשם ובכל זאת נראית כמו עצם מעוטרת. מצד שני, יש כאלו שעולים לכאורה במשקל כשהם נושמים עמוק בחליטת אפרסק ופירות התשוקה בסא
עלוב ועם זאת מדויק: ילדים הם העתיד שלנו. החברה המזדקנת סובלת יותר ויותר משינוי דמוגרפי. הרבה מונח על כף המאזניים. אנו המבוגרים של ימינו הם (עדיין) מסוגלים ומוכנים להופיע. אבל מה עם מחר? ילדים סובלים מהשטחיות שלנו תמונה: m-imagephotography / iStock הם קיימים. ורבים מהם: ילדים שגדלו על ידי הורים אחראיים.
מה יש לפלורת המעיים שלך לכמה שמחה וכמה אתה בכושר ורזה? מאמן המזון פטריק הייצמן חסר כאן כמה עובדות חשובות. פלורת מעיים בריאה עוזרת לירידה במשקל - וגם באושר! צילום: TLFurrer / iStock רבים מאיתנו אינם מודעים לכך, אך החיידקים במעי שלנו הם ברובם ויש לנו אחיזה איתנה. הם עושים מצב רוח טוב על ידי שפיכת הורמונים או רעים, כאשר הם סוחטים יותר קלוריות מהאוכל, אשר לאחר מכן מכניסים בעצבנות למיטת השומן על הבטן, הרגליים, הישבן. פלורת המעי היא עדיין אלמונית גדולה.
חיידקים עמידים מהמזון שלנו יכולים לגרום לנו לחלות. התזונאית פטריק הייצמן הסבירה לנו איך לשמור על כושר ועל המעיים שלך ואיך להילחם בחיידקים. תמונה: i_compass / iStock אנטיביוטיקה נעשה שימוש נרחב בגידול בעלי חיים בעבר, כך שניתן להוביל לטבחת הבקר הרעבים לצמיתות במידת האפשר ללא קור. אבל עכשיו בעלי החיים נלחמים בחזרה ותוקפים את בריאותנו. בעקיפין לפחות ... בינתיים זה רשמי: נכנס לתוקף חוק תרופות חדש, שאמור להפחית באופן משמעותי את השימוש באנטיביוטיקה במזון לבעלי חיים. חלות חובות דיווח חדשות וד
ילדים אוהבים ממתקים! אבל יותר מדי מזה פוגע בקטנה שלנו. יחד עם מומחה התזונה והמאמן פטריק הייצמן, נראה לך כיצד לוודא שילדיך כבר לומדים את הדרך הנכונה להתמודד עם ממתקים. ילדים אינם זקוקים לממתקים כפרס צילום: LisaValder / iStock צעד לבריכות השחייה החיצוניות הציבוריות כיום, יכול להדהים אותך כעת, לפחות מנקודת מבט בריאותית. דוגמה קלאסית, מבלי כמובן רוצה לרצות ילדים עם עודף משקל לתקוף: בקצה הבריכה שווינבאדס יושב ילד מעובה. זה רטוב כי זה פשוט מחוץ למים. ברור שהיה כיף עם חברו הגס באותה מידה. הם התבדחו. נפלא לראות ילדים בני מזל טוב, זה ממש יפה. נראה כי האם דואגת
פטריק הייצמן הוא המאמן התזונתי החדש בגרמניה. מה הופך אותו ומה עומד מאחורי הקונספט הלא שגרתי שלו? צילום: HealthMedia21 פטריק הייצמן מעורר השראה ומגיע ליותר ויותר אנשים עם מושג התזונה שלו: יותר מ -400, 000 אנשים חוו אותו בשידור חי כיום. לכך נוספו הצלחותיו בסחר הספרים: למעלה מ- 500, 000 ספרים על ידו נמכרו עד כה בסחר הספרים הגרמני. יותר מ -150, 000 מעריצים עוקבים אחר הבלוג, פרופיל הפייסבוק וערוץ היוטיו
פליאו הוא שם בית במשך שנים, לכל מי שרוצה לעשות דיאטה. עכשיו מגיע שינוי מקורי חדש בתזונה: אכילה ראשונית. עם אכילה ראשונית אתה מקבל תחושת גוף חדשה לחלוטין צילום: איסטוק תוכן מה אכילה ראשונית? מה אוכל לאכול באכילת פרימלית? מה ההבדל בין אכילת פליאו לבין אכילת ראשוניות? אכילה ראשונית: תוכנית 21 הימים אם אתה רוצה לרדת במשקל, אתה צריך לעשות מש
האם שמעת על הדיאטה הצבאית? זה יכול לכאורה להקטין את גודל השמלה תוך שבוע. איך זה עובד: istock צילום: איסטוק תוכן איך התזונה הצבאית עובדת? מה אוכל לאכול בתזונה הצבאית? מה אומרים מומחים על הדיאטה הצבאית? 4.5 קילו בשבוע? באמת? זה מבטיח לפחות את הדיאטה הצבאית. תוכנית דיאטה זו פותחה בכדי לגרום לחיילים אמריקאים להתאים. עם זאת, הדיאטה קשה ולכל היותר כשיעור
50 קילו בשנה וחצי: פרנציסקה לודוויג (26) הצליחה להמריא בעזרת מתכונים משלה. בעבר, היא הייתה דמה של טבח, כיום פרנצ'יסקה לודוויג מצית כמה קילוגרמים והיא בדיוק פרסמה את ספר הבישול הראשון שלה. צילום: קלאודיה טיממן עבור ZS Verlag תוכן פניית הפרסה: כמו שהחבית הרגשית שלי עלתה על גדותיה פרנצ'יסקה לודוויג: החל מדבש הבישול וכלה בבלוגר
תמונה שפורסמה על ידי הכושר Sphere של Nessa (@nessasphere) ב- 19 בספטמבר 2016 בשעה 17:19 מדהים איך נסה (39) מלוקסמבורג עיצבה את גופה. כל הכבוד במיוחד: היא הרימה לעצמה את הישבן כמעט. ועם תזונה וספורט. וואו! כמה נשים בעולם אינן מרוצות מהישבן שלה? רבים כנראה. ומה עוזר? יושב על הספה וכף קרח? לא, לצערי לא. ובלוגרית האינס
הסוד של Low Carb Di t: אתה לא צריך להסתדר בלי שום דבר! התחילו מהשעה 16 על אוכל עשיר בביצים. צילום: פוטוליה תוכן טעים, בריא ויעיל רשימת הקניות של השעה 16 של ה- Low Carb Di t טיפ הדיאטה הפחמימות טעים, בריא ויעיל נמאס לכם לשים לב למה שאתם אוכלים כל יום? מובן, כי שום דבר לא מניע יותר מאשר לאסור הכל. סיבה מספקת להכיר לכם מושג דיאטה דלת פחמימות חדשה, הנדרש רק מחצית מהיום. התחל בשעה 16 הדיאטה החדשה דלת פחמימות מאפשרת לכ
חגגו הרבה? זה לא משנה! אם אתה רוצה לרדת במשקל במהירות, נסה את אחת הדיאטות הגאוניות שלנו 24 שעות ביממה. אז המריאו במהירות. אם אתה זז אתה לא רק יורד במשקל במהירות, אלא גם משפר את מצב הרוח שלך. צילום: iStock תוכן היום הרך מתכונים שייק יום הסלט מתכונים ליום הסלט יום האורז מתכוני אורז ליום האורז השלם את התזונה 24 שעות ביממה: ירידה מהיר
די קשה לעלות במשקל, גם אם כמעט אף אחד לא מאמין בכך. יש לנו טיפים לצמיחה בריאה ומציגים מתכונים בעלי אנרגיה גבוהה. איך אני מקבל בריאות? צילום: iStock תוכן קבל בריא עם טריקים קטנים טיפ לספרות לתת משקל מתכונים לעלייה במשקל "תשמח" או "אני רוצה את הבעיות שלך" - ביטויים כאלה שומעים לרוב משקולות קלות. לעתים קרובות נשכח שכמה קילוגרמים מעטים מדי יכולים להוות בעיה רצינית ובדרך כלל קשה לאנשים שנפגעו להתגבר. להיות רזה ולאכול כמה שאתה רוצה בלי להגדיל - זו לא בעיה "יוקרתית"! לרוע המזל הפיתרון הפשוט לכאורה לאכילה עוב
Eiwei הוא שורף שומן נהדר צילום: איסטוק תוכן יום 1 יום 2 יום 3 אתה רוצה להוריד 2 קילו במהירות? ואז יש לנו את התוכנית לשלושה הימים לתזונה החלבונית עבורך! הקיץ מתקרב ומה אנחנו רוצים שם? הרזיה ובטן כבר שטוחה לביקיני. חלבון הוא שומן אמיתי וחלק מכל דיאטה דלת סרטן. יש לנו תוכנית נהדרת לשלושה ימים עם חלבוני כוח. בעזרתו תו
אההה, חלבון יכול להיות כל כך טעים צילום: איסטוק תוכן טעים וללא פחמימות: אז אתה פשוט אופה לחם חלבון כאן נכנס המתכון ללחם חלבון תמונות, איך מכינים את הלחם טעים וללא פחמימות: אז אתה פשוט אופה לחם חלבון אהההה, לחם החלבונים הזה פשוט כל כך טעים וגם הופך אותך לרזה. לא מתחשק לכם לוותר על לחם למרות פחמימות דלות? אתה לא צריך. מכיוון שבמקום פחמימות בלחם רגיל, יש לנו חלבון. מכיוון שעם חלבון אתה יכול לרדת במשקל במהירות ובצמיתות מבלי שתצטרך ללכת רעב. מעניין גם: אז לוקח
בשנים האחרונות תמיד נאמר שהתזונה צריכה להיות ללא פחמימות. כל שטויות, כי לא כל הפחמימות משמינות אותך! יאמי! בצ'יפס בטטה עדיין יש הרבה קלוריות, אך הן בריאות יותר בהשוואה לצ'יפס הרגיל צילום: iStock הימנעות מפחמימות במהלך דיאטה זה נכון, ממש קשה. עכשיו מגיעה הגאולה, מכיוון ששבעת המזונות האלה הם בין השובע הבריא וניתן לחלוט אותם מעכשיו לתכולת ליבכם. "עם 7 טריקים יומיומיים לדמות הרצויה" קבל את הטריקים בטטות אחותה הדלה ב
פחמימות דלות וטעימות! אנו חושפים מתכונים צמחוניים עם מעט פחמימות שעוזרים לך לרדת במשקל. גלה שלוש מנות טעימות שלא רק ימלאו אותך, אלא גם יגרמו לך להיות רזה! מתכונים דלי פחמימות לצמחונים צילום: Thinkstock תוכן מטבח צמחוני דל פחמימות צלחת סלט עם פטריות שומשום (N) פלאן ירקות עם עשבי תיבול (E) תבשיל סולת קווארק עם פרי (K) פחמימות דלות ושומן: צמד הכוח הזה מאפשר לירות שלנו להמיס! למי שרוצה לרדת במשקל צריך לא רק להימנע ממזונות עתירי שומן, אלא גם מכמות גדולה מדי של פחמימות. זהו אתגר אמיתי, במיוחד עבור צמחונים . למי שמבשל ללא בשר, אוהב לתפוס לחם ופסטה. מטבח צמחוני דל פחמימות הסופרת מרגריט סולזברגר חושפת מ
צילום: iStock שולחן Glyx "אתה רוצה להחליק, ואז תשאיר את הפחמימות!" בטח כבר שמעתם את המשפט הזה מחברים או מכרים. אבל אנחנו יכולים רק להזהיר אתכם: איסורים הופכים אתכם אומללים ושמנים! במקום להסתדר בלי, יש לך רק כלל אחד חשוב לזכור עם דיאטת הגליקס הפשוטה: יש פחמימות טובות שמפריעות רק לחילוף החומרים של השומן אם אוכ
פליאו אינו בריא כצפוי צילום: איסטוק מי שחושב שפליאו הוא המפתח לתזונה בריאה צריך להיות אמיץ עכשיו מי שנמנע מאכילת לחם, פסטה או ממתקים, הוא מטרה עיקרית אחת: לאכול בריא ולרדת במשקל. זה מבטיח את דיאטת הפליאו. זה מבוסס על מזון שאינו מעובד בתעשייה. "אוכל כמו בתקופת האבן" הוא המוטו. אולם החוקרים גילו כי תזונה מסוג
הנה זה שוב, הדלעת. והיינו מעדיפים הרבה בטן שטוחה . יותר מדי מלח קושר את מי הגוף וגורם לבטן להראות עבה יותר מכפי שהיא. תמונה: (ג) RFF תוכן לפני: טעויות אלה גורמות לבטן גדולה אחרי: בטן שטוחה טיפ התזונה הבריא לבסוף, יש לנו מספיק סוודר צמר ומעיל פוך חם לשמירה על חום בארון! האחראים העיקריים לשומן בבטן הם אצל מרבית הנשים, מתח החג והרבה ממתקים בעונת ההרצאה. על מנת להיפטר מהבטן שוב, חילוף חומרים פעיל הוא האלפא והאומגה, כל שעליכם לעשות זה לבטל כמה התנהגויות ישנות - ולהתרגל לכ
