מומלץ, 2024

בחירת העורך

לחיות

לימים חמים תפירת הוראות לשמיכה לפיקניק

מנגל עם חברים או לעשות פיקניק רומנטי בחוץ? לא משנה, שמיכת הפיקניק הזו היא הבחירה הנכונה לכל סיטואציה. נסה לתפור אותם. מושלם לקיץ: שמיכת הפיקניק שלנו לתפירה עצמית צילום: דקו וסגנון מה שאתה צריך לשמיכת הפיקניק: בד / חיתוך בד: כל בד רואן: רצועה אחת בגודל 30 x 110 ס"מ פרנזים, מס 'PWGP147-YELLO אלפי פרחים מספר. PWGP144-CHALK תוויות מספר. PWBM045-AQUAX אלפי פרחים לאמנות. PWGP144-PINKX בד רגיל: 10 על 110 ס"מ. מספר. CSFSESS-HONEY כל הנתונים כוללים קצבת תפר גיזת צמר: 110 x 140 ס"מ בנפח 295 נפח (Freudenberg) הטיה סגולה

בריא

הקרנת סרטן השד "גע בציצים שלך": העז להעיד על סרטון וידאו לחזה

מאחורי הכותרת הפרובוקטיבית "לגעת בציצים שלך" לא מסתיר הוראות לאוננות, אלא לחוש החזה. בסרטון המבוים להפליא תוכלו ללמוד כיצד לסרוק נכון את השד שלכם בכדי לאתר מוקדם את סרטן השד. בסרטון "גע בציצים שלך", תראה כיצד אתה יכול לסרוק את החזה שלך בכדי לאתר מוקדם סרטן השד. צילום: iStock / Wavebreakmedia הסרטון &qu

דיאטה

מתכוני דיאטה התזונה התוססת: שלוש מרקים דקים

יורדים במשקל בקלות ובמהירות - אך ללא תכניות דיאטה מסובכות, איסורי המונים או בטן נודדת? זה עובד בצורה מושלמת עם דיאטת המרק הדקה החדשה שלנו המרקים חמים יותר בעונה הקרה. אנו שמחים יותר ויותר מסוד ההצלחה של דיאטת המרק. צילום: iStock תוכן שלושה מתכוני מרק דקיקים מרק תפוחי אדמה עם בשר חזיר מרק עוף קארי אסייתי מרק ירקות איטלקי ! מרקים מושלמים לרדת במשקל. תכולת מים גבוהה וצפיפות תזונה גבוה

דיאטה

דיאטות מטורפות הדיאטות המטורפות ביותר: מתוך דיאטת בורגר, מאיו ושות '.

צריך לאכול רק חלבון, ואז רק פחמימות, אחר כך את שניהם, אך מופרדים בקפדנות. כן, מה זה? אנו מציגים את הדיאטות המוזרות ביותר ומראים מה הם מביאים. תוכן דיאטת בורגר - להתראות, אשמה! The Atkins-Di t - ללא מודלים לחיקוי, שום דבר לא עובד! שוקולד Di t - המתוק מכל הדיאטות, נכון? The Hollywood Di t - לכל הסנובים ולמי

דיאטה

הדיאטות הכי טעימות ביום אחד בעולם הדיאטה הפועלת 24 שעות ביממה: קח משם!

דיאטה למשך 24 שעות, 1 קילו קל יותר. זה עובד! עם התזונה היומית הכי טעימה בעולם. אז נפטרים כמה קילוגרמים במהירות. צילום: RFF תוכן יום העוגה: לחזק שרירים ולאבד שומן מטהר ומטען את המצברים שלך ביום עופות האורז יום הלביבה מחמם את חילוף החומרים השומן - למשך שבוע שלם! טיפ התזונה הבריא יום עוגת הגבינה: לחזק שרירים ולאבד שומן עוגה שלמה רק בשבילי? כל החומרים המזינים כלולים, ודקיקים יותר מזה. איזה יום דיאטה 24 שעות ביממה ! לרדת במשקל בעוגה, איך זה אמור לעבוד? עם ע

דיאטה

הדיאטה הטעימה ביותר של קווארק תפוחי אדמה אי פעם

צילום: RFF תוכן מוצרי הרזיה וחלבון בריא כך עובד דיאטת קווארק תפוחי אדמה תפוחי אדמה מכילים חומרים רבים להרזיה קווארק מספק יותר מחלבון בריא ארבעה מתכוני קווארק תפוחי אדמה טעימים מוצרי הרזיה וחלבון בריא בעזרת דיאטת קווארק תפוחי אדמה אתה יכול להוריד עד 1 קילו ליום. אגב, יסופקו לכם חומרים מזינים חיוניים. מתכונים דלי קלוריות. סופר רב-תכליתי, לא יקר, לא מסובך, טעים ודל קלוריות - דיאטת קווארק תפוחי האדמה מחזירה אותנו לכושר במהירות. הפקעת מספקת פחמימות רבות בעלות ערך ששולטות

דיאטה

מתכונים ממריצים את חילוף החומרים: 3 ימים, 3 מרקים, 3 קילו

מפואר לאבד מידה של שמלה במהירות? השתמש בשלושת המרקים האלה כדי להגביר את חילוף החומרים שלך. והכי חשוב, תוכלו לאכול אותו כמה שתרצו. שמגביר את חילוף החומרים שלו, שקל יותר לרדת במשקל. צילום: iStock תוכן מרק עוף אסייתי מרק ירקות פיקנטי מרק בקר איטלקי שפר את חילוף החומרים שלך עם טריק החמצן להרזיה די בקלות - בלי תוכניות דיאטה

דיאטה

לעורר את חילוף החומרים הרזים בכל גיל - עם המזונות הנכונים

מותר להם לאכול את המילוי שלהם שלוש פעמים ביום ואגב, לעורר את חילוף החומרים עם המזונות הנכונים - בכל גיל. צילום: פוטוליה צמיד המותניים, מתיחות החולצה - נשים רבות חוות זאת מגיל 40, חלקן קצת קודם, חלקן אחר כך. הגוף שלנו מתארגן מחדש - מאזן ההורמונים משתנה. אך האם זו הסיבה מדוע אנו מגדלים כ- 1 קילו בשנה בגיל? מחקרים רבים אומרים שלא. אבל למה זה? עם הגיל אנו מאבדים ש

דיאטה

פשוטים, מהירים ובריאים עם עצלנים ששטחים 1 קילו משם בכל יום!

כמה ימים של אילנות בין לבין לא רק גורמים לדמות להיראות טוב, אלא גם לגרום לך להתאים את כל הסיבוב - וללא מאמץ רב. טעים ובריא במיוחד: פרי החמוציות זריחה עם מיץ חמוציות ואננס ומלוחים ותפוזים סחוטים טריים צילום: אוכל ותצלום הרדו במהירות כמה קילוגרמים מיותרים ועשו משהו לרווחתכם - מושלם. עם תרופת הספא הזו כל יום הוא אוכל אחר במרכז, שלא רק הופך להיות דק, אלא גם טוב לבריאות. ההשפעה של כל אוכל בונה זה על זה, אז שמרו על הסדר הטוב ביותר של היום. אם אתה רק רוצה לפצות במהירות על חטאי אכילה קטנים במהירות, אתה יכול

דיאטה

אוכל מופרד עם לוח זמנים שבועי - 5 קילו משם!

צילום: RFF תוכן שילוב אוכל ממשיך את חילוף החומרים כיצד לשלב נכון קבוצת פחמימות קבוצה ניטרלית קבוצת ביצה לבנה התוכנית השבועית שילוב אוכל ממשיך את חילוף החומרים הפרד ביצים, בשר ודגים מתוספי פחמימות וקח 5 פאונד לשבוע בתזונה המפוצלת השבועית שלנו. צברת גם כמה קילוגרמים בקיץ? לא פלא, עונת המנגל והגלידה תמיד נחמדה מדי. אם אתה רוצה להוריד קצת נטל, זה הזמן. בקרוב הטמפרטורות יירדו וגופנו יזדקק לחימום קלוריות. לאבד משקל קשה יותר. אבל עם שילוב

דיאטה

21 מתכוני סלט בריאים להרזיה 3 קילוגרם עם סלט: תוכנית הדיאטה האולטימטיבית למשך 7 הימים

אתה רוצה להוריד 3 פאונד? תוכלו לעשות זאת עם הסלטים שלנו: הם מוכנים תוך לא יותר מ- 25 דקות, נהדרים להכנה - ואידיאליים לקחת משם. צילום: iStock תוכן איך להכין יחד את הסלט הדק המושלם 7 משמינים טיפוסיים על הסלט 7 ימים, 21 סלטים - מיד 3 קילו משם: 21 מתכוני סלט בריאים בימי הקיץ מתחשק לנו לאכול ארוחה קלה - וכמה קילוגרמים פחות. סלטים הם אידיאליים. מי שעדיין חושב שהם די משעממים מבחינת תענוגות קולינריים טועה: מגוון העלים הירוקים, הירקות הגולמיים ותוספות הדם הוא עצום - והם הדבר הכי טוב שיכול לקרות לדמות שלך. למה? כי הם מרווים טוב בלי להתאמץ מהבטן. ואם יש

דיאטה

ארוחת ערב ללא פחמימות: ממש ארוחת ערב, לרדת במשקל בריא

לא מרגישים כמו לחץ סוכרת במשרה מלאה? מי שנמסר לפחמימות בארוחת הערב, מאבד כמה קילוגרמים. צילום: RFF תוכן ארבעה מתכונים לארוחת ערב ללא פחמימות סלט קיץ עם עוף ופטל ערב בצל ואגוז קיש סלמון פריך עם ברוקולי סלט קינואה עם תפוח עץ ופטה טיפ התזונה הבריא חיטה היא אחת מיצרניות השומן הקריטיות בתקופתנו. במיוחד בשעות אחר הצהריים והערבים זה משפיע לרעה על התיאבון שלנו ועל רמת הסוכר בדם. הסוד: ארוחת ערב ללא פחמימות . אבל איך אני אופה עוגות ולחם בלי קמח חיטה? טינה הייתה אצל הקרדיולוג והסופר ד"ר. Med. שאל ויליאם דייוויס. טינה: דר

דיאטה

דיאטה הדיאטה דלת השומן: דלה בשומן

השיטה מבוססת על שלושה כללים פשוטים: לאכול כשאת רעבה. תפסיק כשאתה מלא. בתזונה דלת שומן, חשוב לאכול דל מאוד בשומן. מותר 30-60 גרם שומן ליום צילום: ליב פריס-לרסן, פוטוליה תוכן כך עובד הדיאטה דלת השומן יתרונות חסרונות מסקנה: האם דיאטה דלת שומן מומלצת? טיפי שומן חוסכים וחשוב במיוחד: חסוך שומן בכל מקום אפשרי! דל שומן = דל שומן. המשמעות היא שאסור לצרוך יותר מ 60 גרם שומן ביום. הקפידו להשתמש בשומנים צמחיים בריאים כמו זית או שמן לפתית. כך עו

דיאטה

מתכונים מרקי פחמימות נמוכות - מבערי שומן אמיתיים!

המרקים הדלים בפחמימות שלנו מכילים את השילוב האידיאלי לירידה במשקל מוצלחת: שפע חלבונים, מעט פחמימות, הרבה סיבים תזונתיים. צילום: RFF תוכן למה מרקים? מרק פלפל עם טופו קלוי לימון יוגורט מרק עגבניות ומרק קוקוס סיר וכרוב ותרד עם פילה עוף באף אחד מארבעת מתכוני המרק שלנו לא תמצאו את מאכלי השובע הקלאסיים כמו פסטה, אורז או תפוחי אדמה. מכיוון שהפחמימות שמחקנו במידה רבה במרקי הפחמימות הנמוכים האלה. אבל אל תדאגו: לא תרעבו מהשולחן כי יש המון ירקות ובשר. וזה השילוב הזה של סיבים וחלבונים שמשפיע בצורה אדירה על חילוף החומרים שלך.אם אתה משמיט פחמימות בו זמנית, אתה צורך יותר אנרגיה ממה שאתה אוכל,

דיאטה

1 קילו בלילה הדיאטה לארוחת ערב: תמיד חלבון בערב!

השאר חיטה בערב: אם אתם אוכלים הרבה ביצה במקום בארוחת הערב, שריפת שומנים לילית גורמת לכם להמשיך. צילום: iStock חיטה חשודה זה מכבר כמשמין גדול. זה אפילו מוביל לעיכול קשה פחות או פחות אצל אנשים רבים. זה בעיקר בגלל הגלוטן החלבוני, השופע במיוחד בזני החיטה של ​​ימינו. אך גם מי שלא סובל מכאבי בטן מגלוטן מכיר כנראה תופעת לוואי נוספת של מוצרי חיטה מני

דיאטה

התזונה הים תיכונית - רזה ובריאה

לאבד משקל ללא נטישה ורעב? זה עובד נהדר אם אתה מתערב על הדיאטה הים תיכונית. פירות, ירקות ודגים - רזים עם המטבח הים תיכוני. צילום: iStock תושבי הים התיכון נמצאים גם מבחינת הבריאות והתזונה בצד שטוף השמש. כאן מוגשים בדרך כלל אוכל מהשורה הראשונה, טרי, טבעי ומוכן עם שמן צמחי בריא. היתרון הגדול: כאשר ירקות, חסה ופירות ממלאים את התפקיד העיקרי, לא קשה לשמור

דיאטה

מה יכולים תרסיסי דיאטה לעשות?

האם תרסיסי הדיאטה החדשים עוזרים לך לרדת במשקל? צילום: iStock תוכן תרסיסים להרזיה: עליון או פלופ? ריסוס יעיל יותר מכדורי דיאטה. המומחים לא מסכימים מסריחים במקום אוכל? תרסיסים להרזיה: עליון או פלופ? דקיקים בלחיצת כפתור - האם תרסיסי הדיאטה החדשים שומרים על מה שהם מבטיחים? הטמפרטורות עולות, הקיץ מתקרב וכולם עדיין מנסים להיפטר במהירות מהקילוגרמים הא

דיאטה

ירידה במשקל בריאה? דיאטת גליקקס: לרדת במשקל עם תחושות אושר

ה- Glyx-Di t עובד עם "האינדקס הגליקמי" (Glyx): כמה מהר אוכלים מעלים את רמת הסוכר בדם? מזון בעל אינדקס נמוך מסייע בשריפת שומן. הגליקס אינו תלוי במדד הגליקמי. אם הוא נמוך, רמת הסוכר בדם עולה לאט יותר. תוצאה: אתה לא רעב כל כך מהר צילום: Push Pictures / Corbis תוכן כך עובד ה- GLYX Di t היתרונות של GLYX-Di t החסרונות של GLYX-Di t מסקנה כך

דיאטה

קבל רזון מהיר הדיאטה בקבוצת הדם: כיצד לרדת במשקל עם סוג הדם שלך

לרדת במהירות במשקל בעזרת הדיאטה בקבוצת הדם: אנו מציגים את הדיאטה וחושפים מה עליך לקחת בחשבון בסוג הדם שלך. בעזרת הדיאטה של ​​קבוצת הדם, אתה יכול בקלות לרדת במשקל צילום: Thinkstock אטקינס, מונטיגנאק או דיאטת גליק: אין מחסור בתוכניות הרזיה שונות. אך רוב האנשים שוכחים שכל גוף סופג או מעבד מזון בקצב שלו. הדיאטה בקבוצת הדם מטפלת בבעיות אישיות אלה ומציעה את התזונה המתאימה לכל סוג דם. מי המציא את הדיאטה בקבוצת הדם? הנטורופת האמריקאי ד&

דיאטה

שני גדלים פחות ירידה במשקל ללא רעב - טריק החלבון

שלב כראוי שומן, חלבון ופחמימות ותאבד במשקל בלי להרעיב את עצמך. לאבד שני מידות שמלה עם טריק החלבון. עם תפוחי אדמה יורדים במשקל ללא רעב - עם ביצה או קווארק, הפקעות הקטנות הופכות להיות נשק פלא. צילום: iStock תוכן מזונות המכילים חלבונים ארוחת בוקר: אין פחמימות בצהריים: הרבה ירקות מאודים קפה ועוגה: גבינת קוטג 'ופירות יער בערב: סלט, דגים

דיאטה

דיאטת הפסטה החדשה לאניני טעם דיאטת הפסטה: במרחק של 2 קילו עם פסטה קלה

ככל שהאטריות רכות יותר, כך מוקדם יותר משמינים אותך. בדיאטת הפסטה שלנו, נספר לכם טריקים פשוטים על איך נודלס לא משמינים אתכם, אלא רזים. צילום: iStock חיים בלי פסטה? בקושי מישהו היה חושב כך. לא פלא שנשים רבות מתקשות להיכנס לדיאטות הרבות ללא פחמימות ללא אטריות שחוות גאות. החדשות הטובות: מומחי תזונה מבטיחים שזה לא הכרחי, מכיוון ש

דיאטה

קליל וטרי: 10 סלטים דקים ים תיכוניים

סלטים דקים: תענוג קל עם אפקט רוצח קלוריות. צילום: Picture Alliance סודות דיאטה מאיטליה פרפיטו, הסלטים הדקים האלה ! נשים איטלקיות יודעות לדבוק בקו הרזה שלהן - ואנחנו נספר לכם כמה הן טעימות וקלות! סלט דל קלוריות עם אפקט רוצח שומן גורם לאיחור של קילוגרמים מעצבנים להיעלם. שמן זית, רקטה, דגים, פסטה ושות 'מספקים את השילוב האידיאלי ב

קטגוריות פופולאריות

Top