ד"ר Agus מתכונים חריגים לסרטן

2013

ד"ר אגוס הוא מחבר ספרים ואחד האונקולוגים הידועים באמריקה.
צילום: © טוד הידו

תוכן

יועץ
1. "השלך את כדורי הוויטמין שלך!" - הגוף אוהב שלום
2. "אל תישן בימי ראשון" - שינה ארוכה יותר היא לחץ
3. "זרוק נעליים לא נוחות!" - עקבים גבוהים: כן, אבל ...
4. "אל תשבי שעות!" - קטלנית לחילוף החומרים
5. "שתו יין אדום!" - בריאות לב
6. "הימנע מירקות סופרמרקט" - רעננות פלוס
7. "יש לבלוע אספירין לתינוק בכל יום!" - בהתייעצות עם הרופא
8. "אוכלים תמיד באותה שעה!" - סוכרת מאיימת
9. "אל תקשיב לבטן שלך!" - הגן על הנפש
קריאה מומלצת

יועץ

ד"ר דייוויד ב. אגוס הוא כוכב הרוק של רופאי הסרטן באמריקה. המרשמים שלו לחיים בריאים וארוכים ללא סרטן הם חריגים - אך מוכחים. אנו מראים לכם דוגמאות מתוך ספרו "חיים ללא מחלה".

1. "השלך את כדורי הוויטמין שלך!" - הגוף אוהב שלום

ד"ר אגוס גילה במחקרו: "הגוף שלנו זקוק ל"הומאוסטזיס" מה שנקרא, לאיזון - המצב הרגוע, ולכן עליך לדאוג שהוא לא ישפיע יותר מדי, כמו תוספי מזון, תרופות, גרגרנות חזרה קצב בריא. "

2. "אל תישן בימי ראשון" - שינה ארוכה יותר היא לחץ

"הגוף אוהב את מה שהוא יודע, וזו הסיבה ששינה ממושכת יכולה להוות מתח גדול עבורו." ולחץ הוא אחד הגורמים העיקריים למחלה. "אם אתה קם בשעה 7:00 בבוקר כל שבוע ו -9: 00 בבוקר ביום ראשון, הגוף שלך צריך עד יום רביעי כדי להתאושש לחלוטין."

3. "זרוק נעליים לא נוחות!" - עקבים גבוהים: כן, אבל ...

"נשים צריכות באמת להוריד עקבים גבוהים ברגע שכפות רגליהן כואבות", מייעץ הרופא הרדיקלי. "ונעליים לא נוחות, עדיף שתפיל מייד." למה? "לטווח הארוך, כאב גורם לתהליכים דלקתיים בגוף, שמעלים אז את הסיכונים, למשל, לסרטן ולחולי אלצהיימר."

4. "אל תשבי שעות!" - קטלנית לחילוף החומרים

"כבר ארבע שעות ביום מכפיל את הסיכון שלך למחלות לב חמורות. ישיבה מעלה את שומני הדם, הסוכר בדם וכולסטרול." ד"ר אגוס מייעץ: "במשרד אתה תמיד צריך לקום ולהסתובב קצת - לא לכתוב מיילים לקולגות - ללכת לשם." טובים מאוד הם הליכות צהריים וערב.

5. "שתו יין אדום!" - בריאות לב

ד"ר אגוס: "אם תגלה שזה יביא אותך, אתה מוזמן לשתות כוס יין אדום חמש פעמים בשבוע." מכיוון שהמרכיבים טובים ללב וגם לכלי הדם.

6. "הימנע מירקות סופרמרקט" - רעננות פלוס

ד"ר אגוס מייעץ: "אל תאכל ירקות טריים מהסופרמרקט. רוב הוויטמינים הם בפירות או ירקות קפואים או בהלם." כי זה קפוא רק כמה שעות לאחר הבציר. אם אינכם אוהבים ירקות קפואים: חפשו מוצרים אזוריים עונתיים, מכיוון שדרכי התחבורה קצרות, החומרים החיוניים עדיין נשמרים בצורה סבירה.

7. "יש לבלוע אספירין לתינוק בכל יום!" - בהתייעצות עם הרופא

"שאל את הרופא שלך אם הוא חושב שזה הגיוני שתיקח 75 מיליגרם אספירין מדי יום. אגוס. מכיוון: מחקרים מראים שמינון זה יכול להפחית את הסיכון לסרטן לטווח הארוך בעד 60 אחוז. "כמובן שיש גם תופעות לוואי כמו דילול דם, אבל שאל את הרופא שלך אם בשורה התחתונה זה יעלה על היתרונות."

8. "אוכלים תמיד באותה שעה!" - סוכרת מאיימת

"אפילו חטיף תפוחים בריא רק אם אוכלים אותו באותה שעה בכל יום." ד"ר אגוס מצטט מחקרים המראים כי אנשים שאוכלים באופן לא שגרתי מעלים את הסיכון לסוכרת שלהם בכמונים אחוזים.

9. "אל תקשיב לבטן שלך!" - הגן על הנפש

"מוח הבטן" שלנו עם למעלה ממאה מיליון תאי עצב והמוח שלנו קשורים זה לזה. האם יש לך מדי פעם שקעים בבטן, נפיחות או התכווצויות בטן? "אל תשימו לב לזה, אך סווג מחלות כאלה כרגילות ולא מטרידות, כדי להגן על הנפש שלך." כי הבטן, דר. אגוס, אחרת נוכל למשוך את עצמנו כמו שצריך מבחינת מצב הרוח: "אל תיתן לזה לקרות."