צילום: iStock
בעיות בקיבה
בעיות בצרבת ובבטן לעיתים קרובות בעקבות ארוחה עשירה. כדי לעזור לך לשרוד את הפינוקים הטעימים, טיפים אלה יעזרו נגד כאבי בטן.
חג האהבה הוא אתגר לבטן: תמיד יש מה לאכול ולשתות, פינוקים שאי אפשר לעמוד בפניהם בכל מקום. לא פלא שהבטן, המרה והמעיים שובתים. כדי שתשרדו את החגים ללא כאבי בטן, ריכזנו עבורכם את הטיפים הטובים ביותר נגד התלונות הנפוצות ביותר.
מה ניתן לעשות כדי להילחם בכולסטרול גבוה?
לפני אכילת צלי וכופתאות, סלט עם עולש, רדיצ'יו או אנדיב ממריץ את פעילות המרה בזכות החומרים המרים שהוא מכיל. כך שהאוכל השומן מתעכל טוב יותר, רמות השומנים בדם לא עולות כל כך ונמנעים כאבי בטן . בנוסף, ניזונים מהסיבים מהר יותר.
איך לחץ הדם במסגרת?
אשלגן הוא אנטי-יתר לחץ דם טבעי. D רמה גבוהה במיוחד של תכולת מינרלים בפירות (כולל פירות יבשים) או אגוזים, לחץ הדם כבר יכול לווסת מדי יום עם שלוש מנות בגודל יד. עם זאת, כאשר המלח, יש להתאפק ככל האפשר. אלטרנטיבה בריאה לתיבול הם עשבי תיבול טריים.
איך נלחמים בתחושת המלאות לאחר ארוחה מפנקת?
הליכה ארוכה מעודדת עיכול וגורמת לך להרגיש טוב יותר במהירות. מחקרים מראים כי התרופה הצמחית איברוגסט (בית מרקחת) מרגיעה את הקיבה וכך מקלה על כאבי הקיבה. תרופות ביתיות אחרות נגד תחושת מלאות.
מה עוזר אם הבטן מתמרדת אחרי כמה כוסות קפה?
תה צמחים, שיכור בלגימות קטנות, מרגיע את רירית הקיבה המגורה. אידיאלי לכאבי בטן הוא תערובת תה של קמומיל ושומר . להימנע מ מנטה - השמנים האתריים מגרים בנוסף.
מה עוזר לצרבת?
ניתן לנטרל את החומצה שמפעילה את תחושת הצריבה על ידי מוצרי חלב. פשוט תאכלו קצת יוגורט טבעי או גבינה מעוגלת . תרופות ביתיות אחרות לצרבת.
מה לעשות אם אתה מרגיש רע אחרי יותר מדי ממתקים?
כמובן שאסור לנשנש עד גבול הבחילה. אבל אם זה קורה, המרכיבים החריפים בג'ינג'ר עוזרים נגד כאבי בטן ובחילה . רק ללעוס אותו מעט לאט.
כיצד ניתן להימנע מהנגאובר?
שתו כוס מים עם כל כוס אלכוהול. טבליה מחוספסת מגנזיום מונעת כאבי ראש. 6 הטיפים הטובים ביותר נגד האנגאובר כאן.
7 תבלינים לכאבי בטן
הל מבטיח כי נסבל טוב יותר קפה פולי חזק.
קימל הופך את הכרוב לעיכול יותר, מונע נפיחות.
לורל מכילה חומרים מרים עיכול, אידיאליים למרקים שמנוניים וגרייברי.
ציפורן מונעת תחושות של מלאות, מתאימה למנות דגים, משחק וביצים.
מרג'ורם מסייע בעיכול בשרים שומניים כמו ברווז ואווז ומנות עם שעועית.
הרוזמרין ממריץ את פעילות המרה ובכך תומך בעיכול השומן.
פלפל מגדיל את ייצור הרוק, נכנס כמעט לכל מנה.
