תמונה: © PhotoSG - Fotolia.com
בריא וכושר
"האם אוכל פשוט לסמוך על השלפוחית שלי שוב !" אצל יותר מ- 6 מיליון גרמנים נצפתה חולשת שלפוחית השתן. אך מספר המקרים הלא מדווחים גבוה בהרבה: עד 40 אחוז מהנשים מעל גיל 60 סובלות מדליפת שתן לא רצונית.
מכיוון שבעבר גיל המעבר, הסיכון עולה: בגלל האסטרוגן השוקע, הריריות של שלפוחית השתן ודרכי השתן מסופקות בצורה גרועה עם דם, שרירי הנרתיק ודרכי השתן הם רופפים, הרחם יכול לרדת. חולשת שלפוחית השתן היא גם סוגיה של נשים צעירות רבות: בערך אחד מכל ארבעה אנשים בגילאי 25-35, לפחות באופן זמני, מתקשים - לרוב כאשר הם יולדים ילד.
אבל אתה יכול לעשות הרבה בשביל בועה חזקה. חשוב מאוד: אל תשתו מעט מדי, כי אז בשלפוחית השתן חסר אימון חשוב. תרגילים פשוטים ותזונה חכמה מחזקים גם הם את שלפוחית השתן.
