מומלץ, 2024

בחירת העורך

לשמוח: לשלוט במשברים ובעיות

תוכן
  1. פשוט שמח!
  2. תן לעצמך הפסקה
  3. היה מודע ליעדים ולתוכניות שלך
  4. ערכו בדיקת מציאות
  5. קבל חוות דעת אחרות
  6. זכרו כמה החיים שלכם יפים
  7. תכננו תוכניות - ותמשכו גם אותן

פשוט שמח!

החיים בדרך כלל מכים לנו בדיחה: ואז נראה שכל מה שאנחנו מתמודדים משתבש. למזלנו, יש כמה דרכים לפתור את הבעיות הללו ואפילו ללמוד משהו. יש לנו את הטיפים הטובים ביותר להתגבר על משברים ולשמח שוב .

תן לעצמך הפסקה

הלחץ נראה גדול מדי ושום דבר לא הולך כמו שצריך? כרגע כדאי לקחת פסק זמן כדי לנקות את דעתך. חשוב במיוחד: קחו את זמנכם ואל תרגישו אשמים בקשר להרגעה. אז פשוט קחו כמה ימי חופש או בידדו סוף שבוע מהעולם ועשו מה שנרגע: לקרוא, לצפות בסרטים או לעשות אמבטיה ארוכה .

היה מודע ליעדים ולתוכניות שלך

מי שיש לו תכניות גדולות יכול בדרך כלל למצוא את עצמו במצבים בהם הוויתור הוא הפיתרון היחיד. אולי תכננת יותר מדי בבת אחת ופרויקט עלה על הראש. היה סמוך ובטוח, ויתור אינו בושה, רק להודות שמשהו אינו פועל כפי שהתכוונו אליו - וכך הוא חלק מתהליך הלמידה. שאלו את עצמכם מדוע ערכתם במקור תוכנית ואם היא עדיין משמחת אתכם לרדוף אותו. חשוב גם אילו דרכים אחרות יכולות להוביל למטרה.

ערכו בדיקת מציאות

מי שמכניס יותר מדי למטרה, מתישהו רואה את היער שהעצים כבר לא. אז למה לא לכבות הילוך - במיוחד אם אתה מבין שהכל פשוט מסתבך יותר. נסה להעריך מציאותית את הבעיה ואת כל מה שקשור בה.

קבל חוות דעת אחרות

אל תזלזל בדעתם של אחרים בעת הערכת הבעיה. חברים ובני משפחה מכירים אותנו הכי טוב ורואים מהר כשאנחנו הולכים לאיבוד. אמנם לא קל להתמודד עם ביקורת, אך הוא בעל ערך ויכול לספק רמזים כיצד לפתור בעיה. אז הקשיבו לאחרים וחשבו כיצד רשמיםיהם יכולים לעזור לכם.

זכרו כמה החיים שלכם יפים

עם כל הדאגות, כדאי לכם להקדיש זמן להעריך את הדברים היותר טובים בחיים. נפגשו עם יקיריכם וזכרו לעיתים קרובות יותר מה הופך את חייכם טובים ושווה לחיות. שחרר את מה שלא (יותר) משמח אותך ורכז את האנרגיה שלך בכל מה שמעניק לך הנאה.

תכננו תוכניות - ותמשכו גם אותן

שמור על סדר בחיים שלך וקבע לעצמך יעדים קטנים. כדאי גם לשבח את עצמך שהגעת לפסגת דרך. אחרי הכל, עשית משהו ונמצא בדרך הנכונה!

התהפכות ומשברים הם חלק מכל חיים וסיכוי ליצור סדר חדש ולהסתכל על דברים מנקודת מבט אחרת. אל תתביישו לשנות דברים ולצאת מהשגרה שלכם - אתם עשויים להיות יותר מאושרים לפני כן .

חדשות ומגמות נוספות ב- FACEBOOK!

קטגוריות פופולאריות

Top