דוח: אהבה עצמית
בואו נהיה כנים: אנו הנשים לעיתים קרובות סופר-קריטיות בכל מה שקשור לעצמנו. אנו מסתכסכים עם הסטיגמה שלנו, במקום להפגין כוח והערכה עצמית - ובכך מכריחים אושר.
צילום: פרטי
- הכיף בחזית
- כסף שהרוויח קשה
- גאה במראה שלי ובכישורי
- הפכתי לאדם הרבה יותר פתוח
- גמגום הוא בעיה סרעפתית ונשימתית
- המון צחוק
- חברים הופכים את החיים ליפים
- כוחה של חשיבה חיובית
- קבל את המחלה
"תמיד הייתי הזר" פטמה, 24, כלכלת עסקים, מנהיים
בגובה 1.65 מ 'אני שוקל 85 קילו - זה כנראה עודף משקל. אבל אני עדיין חושב שאני יפה. בעבר, כנער פרדני עם הורים תוניסיים, רציתי להיות כמו הילדים האחרים. באותה תקופה עדיין לא הבנתי מדוע מעולם לא התקבלתי לקליקה. גוון העור האפל שלי נראה נחמד, אבל הוא הפך אותי מילדות לזרים.
יתר על כן, אנשים עם רקע הגירה נחשבים חסרי חינוך ועצלנים במדינה זו, עליהם להיות טובים פי שלושה בכל דבר. נקודת המפנה האישית שלי הגיעה כשהתחלתי יוגה בגיל 17 ופיתחתי תחושה חדשה לחלוטין לגופי. החלטתי להראות את זה לכולם - ולקבל את עצמי כמו שאני: נשי ואפל.
הכיף בחזית
לא רציתי עוד לראות את האחרות שלי כחולשה, אלא כח. התרכזתי רק בסגולותי: קניתי בלייזרים ושמלות המדגישות את הקימורים שלי, לבשו צבעים בהירים שלא יכולים להרשות לעצמם עור בהיר, לא כלבו אותי במהלך ספורט, לשרוף 500 קלוריות, אבל עשו דברים כמו כדורעף, איפה הכיף נמצא בחזית.
ולמדתי - כרעתי בבית הספר ולמדתי בהצלחה במנהל עסקים. היום בזכות הרקע הרב-תרבותי שלי יש לי עבודה נהדרת: אני עובד בשיווק אמנות בינלאומי, ארבע השפות שלי הן נכס שלא יסולא בפז!
"לא כולם יכולים לעשות את העבודה הזו!" ריקרדה, 25, חדרנית, אוברמרגאו
למען האמת, קיבלתי לעבוד רק כחדרנית לפני שבע שנים מכיוון שלא מצאתי הוראה כעוזרת רפואית. אבל איך זה, נתקעתי. התפקיד קשה בעצמו וכפוי טובה. אחד מהם אינו נראה או טיח מטופש. לא פעם קרה לי שאנשים הסתובבו כששמעו על מה אני עובד.
אז בשלב מסוים התחלתי לשמור את העבודה בסוד, כל כך בושה. "אני בעסקי המלון, הארגון, " אמרתי. עד שפגשתי את בוריס לפני שנתיים וחצי, ידידי. הוא קופירייטר במשרד פרסום. ככל שהדבר נעשה רציני יותר, לא רציתי להתחיל את מערכת היחסים בינינו עם שקר והודיתי בפניו על מקום העבודה שלי.
כסף שהרוויח קשה
התגובה שלו הייתה שגויה: "זה נהדר", הוא היה מרוצה, "אתה יכול להיות גאה בך לחלוטין, קשה ככל שמגיע לך הכסף שלך. שתוכל לעשות זאת, זה הישג מדהים! "מאז אני. גאווה. מה אנשים אחרים חושבים עלי, לא מעניין אותי היום. אני נהנה ללכת לעבודה כי אני יכול לעמוד לידה. ובגלל שאני גם מעריץ את עצמי קצת!
"במקום חוטם קניתי חישוקים" קירה, 24, סטודנטית, ליהוק
העובדה שחשבתי שאני פרח היא בגלל שנאמר לי כילד שוב ושוב: בכפר שלנו הייתי קירה, העכבר האפור בשקיות. אחותי הקטנה הקניטה אותי ללא הפסקה בגלל חיקי הגדול, ומכאן ההנגרכן. אפילו האף הארוך שלי היה רע, אמי ואחותי כבר פעלו בה, וגם אני רציתי לעשות את זה.
אבל התברר אחרת: לאחר סיום הלימודים נסעתי למצרים לשנה, כדרן. עלי לעבוד עם ילדים ולרקוד על הבמה. בהתחלה זה עורר בי פאניקה, אבל התברר שבזכות הזמן שלי בבלט הילדים הייתי הרקדנית הכי טובה מבין כל הקולגות שלי.
גאה במראה שלי ובכישורי
פתאום הייתי מי והילדים אהבו אותי! זה בנה אותי. פיתחתי גאווה במראה וביכולות שלי. בינתיים אני עובד עם ילדי ADS ובקרוב מכין את הרופא שלי. כסף OP עבור האף, הכנסתי חישוקים להמרה שלי. אני כבר לא צריך כוונון!
"נהגתי להסתיר את הצלקות שלי" דינה, 22, סטודנטית בקלן
כשהייתי בן ארבע שרפתי את יד ימין על קצה חם, זה היה נורא, אני זוכר את זה בדיוק היום. הרופאים אמנם ניסו שבע שנים אחר כך ליפות את היד בניתוח, אך אתם עדיין רואים זאת. ביליתי מחצית מחבי במסתור ידי, שתיתי עם שמאל, החזקתי את היד שלי מתחת לשולחן תוך כדי האוכל, הסתירתי אותו בתמונות, עם קומפלקסים מוחלטים!
עד שהגעתי לאוניברסיטה וכל האנשים החדשים והמגניבים נפגשו. אחרי כמה שבועות, בעבודה הקבוצתית הראשונה, לקחתי לב אחד והראיתי ביד השנייה את היד שלי. הבנתי: זה לא היה קשה! כולם אמרו שהם לא שמו לב לזה קודם. ושאני אישה נהדרת, זה לא משנה! מאז מעולם לא דנתי בידי.
הפכתי לאדם הרבה יותר פתוח
החבר האחרון שלי לא שם לב אליה במשך חודשים! בינתיים אני אפילו נועל שוב לק. במקום להיות מקובעים על היד, אני מעדיף ללכת למספרה פעם בחודש. זה היה ממש צעד קטן, אבל זה הפך אותי לאדם הרבה יותר פתוח, ואני יודע עכשיו שיש דברים חשובים יותר מחיצוניים כאלה.
"קראו לי 'פאטאק' ו'שטוטרליזה '" ג'וליה, 33, פסיכולוגית בעלי חיים, ברלין
הדברים הפשוטים ביותר היו בלתי אפשריים עבורי: לקרוא בקול בבית הספר, לדבר בטלפון, לעשות קניות ... גמגמתי חזק מדי! כילד הייתי עדיין שמנה מאוד ולא מושכת, ולכן הקניטו אותי באכזריות מהיום שנרשמתי. זה בתורו הגביר את הגמגום - מעגל קסמים אמיתי.
הייתי כל כך דפוק שעדיין לא רציתי שיעזרו לי, אבל ההפצרות של הוריי לא עזרו. באיזשהו שלב לא דיברתי יותר, נשענתי מ- 90 קילו בגיל 14 ל 45 קילו בגיל 16. יום אחד אבי לא יכול היה לצפות בזה ואילץ אותי ללכת למומחים: נוירולוגים, פסיכיאטרים, קלינאי תקשורת.
גמגום הוא בעיה סרעפתית ונשימתית
הגמגום היה בעיה סרעפת ונושמת, שום דבר רע בכלל. עם קלינאית התקשורת למדתי לנשום קל יותר ולדבר בצורה חופשית יותר: עם יוגה, תרגילי נשימה, אימונים אוטוגניים ובאופן מצחיק - עם הרבה צחוק. אני יכול רק לייעץ לכולם לקבל עזרה אם הם לא יכולים להגיע לבד.
לאחר הטיפול אפילו הייתי מסוגל לעבוד בבית הקפה וללמוד פסיכולוגיה של בעלי חיים. ופלירטוטים: לפני שש שנים, נפגשתי עם אהבתי הגדולה סטפן. כיום אני עובד כשופט רבייה בינלאומי ומאלף כלבים, נואם ומעביר פקודות לכלבים - הכל ללא היסוס.
המון צחוק
עם זאת הגמגום מגיע שוב ושוב, בעיתות לחץ. אבל עכשיו אני מוצאת את זה אפילו טוב, כאות אזעקה עם לחץ רב מדי! לאחר מכן אני עוקב אחר טיפים להרפיה של קלינאי התקשורת: גינון, תרגילי נשימה, סאונה, ספורט. או שאני פשוט מתקשר לסטפן. זה מצחיק אותי אז - זה עוזר!
"כל קילו היה קטטה!" קתלין, 22, מחנכת שואפת, פוטסדאם
כמו כל בני הנוער, הייתי רוצה להיות רזה. זה התחיל עם דיאטה, עם מחמאות מכיוון שירדתי במשקל - והגבתי ברעב עוד יותר. בגיל 18 החלקתי לאנורקסיה - מכיוון שעדיין אהבתי לאכול - לבולימיה. שקלתי רק 47 קילו בגובה 1.62 מטר בגובה 19 והקאתי באופן קבוע את האוכל שלי כדי להישאר ככה.
אחרי שנתיים הרגשתי את ההשפעות: אני אוהב כדורעף, אבל הבולימיה צרכה את האנרגיה שלי. המצב הלך והחמיר, זרימת הדם, הריכוז. באמת שלא הרגשתי טוב יותר וידעתי שזה לא ימשיך ככה. אבל הייתי צריך לקבל את עצמי עם עקומות נוספות! התחלתי לאט: הקילו הראשון יותר, ואז השני.
חברים הופכים את החיים ליפים
בגובה 50 קילוגרמים קיבלתי את המחמאות הראשונות שלי - הפעם הנכונות: כי נהייתי יותר סקסי! בגובה 52 קילו הצלחתי סוף סוף לנהל את מפגשי החימום בכדורעף וב 53 קילו פגשתי את ידידי פליקס. כל קילו נתן לי משהו טוב יותר מהקילו שקדם לו: אנרגיה, שמחת חיים, אהבה. היום אני שוקלת 55 וחושבת שאני נהדרת.
אין לי הישקים, אוהבים לאכול ולשמור על דמותי בספורט. מבחינתי ערב הבנות שלי הוא הכי יפה: אנחנו קונים פינוקים, רואים סרטים ושומרים על הבטן שלנו לא לצחוק. חברים הופכים את החיים ליפים! וכאשר יש לי התמודדות נדירה עם ספק עצמי, אני מסתכל במכוון על אנשים בעיר שצוחקים ונראים מאוד מאוד שמחים: אף פעם אין אף אחד בסביבה רזה בצורה חולנית. להפך!
"אני רואה רק את החיוביות" שרה, 21, עוזרת שיווק, המבורג
בגיל 14 סבלתי מנזק כבד קשה - למרבה המזל קיבלתי מיד כליה תורמת. אבל ארבע שנים אחר כך, ההלם: גם הכליה החדשה נשברה. מאז אני כל הזמן עם דיאליזה, יש לי גישה לצוואר ולצלקות כירורגיות. לא מאוד מושך. אבל זה מעולם לא גרם לי להתייאש.
אני אפילו עובד כמודל - הלקוחות שלי יודעים ותומכים בי. כמובן שזה מעצבן שאני צריך ללכת לבית חולים שלוש פעמים בשבוע לילה. אבל המזל מוצא אותי גם שם: ביולי האחרון פגשתי רופא נהדר, איתו יש לי מערכת יחסים מרגשת היום.
כוחה של חשיבה חיובית
חברי לעתים קרובות שואלים איך אני מצליחה להיות כל כך מאושרת למרות המחלה. אני מאמין בכוחה של חשיבה חיובית, מחייך מחשבות קודרות ומנסה תמיד ליצור גרסה אופטימית של הפעולה! ננסה תרומה נוספת - הכליה של אמי. נחמד, אם אתה כל כך אהוב!
"הדיכאון שלי הוא גם הכוח שלי" שרה, 24, סטודנטית, אוכלת
שאתה במצב רוח רע במהלך גיל ההתבגרות הוא נורמלי. זו הסיבה שאיש לא שם לב שיש לי דיכאון. כשהייתי בת 15 לעיתים קרובות בכיתי במשך כמה ימים ללא סיבה, כשהורי הלכו לבקר אותי עם הרופא. דיכאון יכול לעקוף מישהו ולצערנו אין תרופה ממשית.
אבל בשתי טיפולים למדתי להתמודד עם זה ולקבל את מחלתי ולא לפטר אותה כ"ייצור מוטעה ". לפעמים יש לי כמה שלבים אפלים, אבל אז אני יודע מה לעשות: לדבר, לדבר, לדבר, עם חבר שלי או עם חברות.
קבל את המחלה
אנקפסולציה היא דרך לא נכונה ואני מרגיש אותה חזקה יותר כאשר אני מתמודד עם חולשתה פתוחה. יוגה, עיסויים ופילאטיס עוזרים גם לי. בינתיים אני יכול אפילו להשתמש ברגישות הקיצונית שלי באופן חיובי: אני מרגיש מיד איך אחרים - ויכול להתמודד איתם טוב יותר.
בריאות: טיפים לכאבי ראש ברשת SHAPE באינטרנט >>
גברים: צ'אנינג טייטום התראיין ב- COSMOPOLITAN באינטרנט >>
