מומלץ, 2024

בחירת העורך

זה הזמן לריפוי הצום: טיהור האביב לגוף ולנפש

הצום מנקה את גופנו. אך יש לטפל באנשים בריאים רק תחת פיקוח רפואי
צילום: פוטוליה
תוכן
  1. רפואה אלטרנטיבית
  2. חומציות בתזונה לא תקינה
  3. Sauer מחלה אותך
  4. שבוע של צום יכול לעזור רבות
  5. לאבד משקל: תופעת לוואי נחמדה
  6. איזון באמצעות תזונה נכונה

רפואה אלטרנטיבית

האם אתה מרגיש רפוי וחסר רשימות? נסה לצום: זה גורם לניקוי רעלים מגופך ויוצר באופן מיידי רווחה חדשה.

החורף הארוך והעגום היה בעצמותיה - הכל הפך לנטל: השותפות הייתה מחלחלת, היא הלכה לעבוד ללא דופי, והיא כל הזמן הוטרדה מכאבי ראש. לעתים אנני ש '(47) לקחה משככי כאבים מספר פעמים ביום, אך הרגישה עייפה. מאוכזבת, היא הלכה לרופא. נקבע ה- pH בדם (מציין את דרגת החומציות). תוצאה: היא סבלה מחמצת (יתר של דם). כנראה הגורם לעייפות שלה. איזון גופה היה מחוץ לאיזון.

חומציות בתזונה לא תקינה

"מאזן החומצה-בסיס חשוב לאורגניזם מתפקד", מסביר מומחה הצום ד"ר. מרתה Ritzmann-Widderich מהאגודה הרפואית Heilfasten & Ernährung e. V., Überlingen. בתאים וברקמות בגופנו יש צורך בערך ה- pH הנכון, כך שהמטבוליזם יכול להיגמר בצורה אופטימלית. התאים שלנו פועלים כל הזמן לאזן את איזון החומצה הבסיסית הרגיש. עם זאת, אלכוהול, ממתקים או בשר יכולים להוביל להחמצה של כל הגוף. לפעמים הסיבות נובעות גם ממחלה. דלקת כרונית, תפקוד לקוי של כליות או סוכרת לא מזוהה עלולים להוביל גם לעליית יתר. התרופות עושות את השאר.

Sauer מחלה אותך

חומצות הן תרכובות כימיות שעל הגוף לעבד. מכיוון שעל פי תורת הנטורופתיה, חסימה יתר של הגוף היא לרוב הגורם למחלות. זה יכול להוביל להפרעות במערכת העיכול או להפריע לתפקוד הכבד והמרה. מטבוליזם חומצי אמור גם להעלות אלרגיות, מיגרנות ומצבי רוח דיכאוניים! האורגניזם העמוס בחומצות הוא חסר אונים, האדם הפגוע מרגיש רפוי, אינו יכול להתרכז, ממש כמו שהיה עם אנני ש.

שבוע של צום יכול לעזור רבות

צום לא רק מרפא אותך. אבל איזון איזון החומצה-בסיס הוא הדרך הראשונה לחזור לשלום ולבריאות. צום זה לא רעב! צום פירושו לנקות את הגוף והנפש, לסלק רעלים על ידי הפחתת צריכת המזון, להתרחק מחיי היומיום, לכבות ולהתרכז בעצמו. "יש הקושרים תרופת צום ארוכה יותר למדיטציה, למנוחה פנימית", אומרת ריטמן-ווידריך. שבוע הוא מינימום לריפוי בצום. ההשפעה הבריאותית: "מוצרי השפלה מזיקים הנובעים בחילוף החומרים נשטפים מהגוף."

העיקרון פשוט: הצום לוקח בעיקר מרקי ירקות ומיצים מדוללים, תה ומים. אלה נוגדים את האוכל הרגיל שלנו, מה שמוביל לעליית יתר. מועילים גם מינרלים בסיסיים מיוחדים, אשר נלקחים בצורה של אבקה. כדי לתמוך בניקוי רעלים, הקפידו לשתות הרבה!

לאבד משקל: תופעת לוואי נחמדה

"רבים גם ממהרים להיפטר מכמה קילוגרמים מיותרים", מסביר המומחה. עם שבוע של צום יכול להיות שניים עד שלושה קילו לרדת במשקל. "כך שלאחר מכן לא מתרחשת שום השפעה של יו יו, יש להשתמש בשבוע הצום כמבוא לשינוי תזונה", היא מייעצת.

איזון באמצעות תזונה נכונה

אם ברצונך למנוע hyperacidity לטווח הארוך, תאכל יותר תורמי בסיס מאשר בוני חומצות. מזונות "טובים" הם בעיקר ירקות שורשים ועלים, תפוחי אדמה ופירות. לאחר שבוע של צום, אנני ש 'הרגישה לתחייה מוחלטת ומאז מתמקדת מקרוב בדיאטה שלה.

>> Basenfasten: ירידה במשקל, עליית אנרגיה >>

קטגוריות פופולאריות

Top