בריאות
דלקת מפרקים ניוונית מתפתחת בהדרגה לאורך שנים. רבים מהסובלים אינם מבחינים בכך זמן רב מכיוון שהם מחשיבים את כאב המפרקים הקל בברך או בירך כרגיל לאחר שקם. למעשה, אלה התסמינים הראשונים של המחלה.
קורס וטיפול בדלקת מפרקים ניוונית
ישנם סחוסים בכל מפרקי גופנו. הם כמעט כרית בין המשטחים המפרקיים, עוזרים לזעזועי כרית ולהגן על הפריאסטיאום. תפקוד המפרק נפגע אם הסחוס נפגע בגלל שחיקה וארתרוזיס . ניתן להתמודד עם נזק קל עם השתלת סחוס. עם זאת, אם הסחוס נשפשף לחלוטין, יש להחליף את המפרק. עם זאת, טיפול כירורגי הוא הצעד האחרון ביותר. לפני כן תוכלו לעשות דברים רבים בעצמכם בכדי להקל על כאבי פרקים ולשמור על הסחוס.
גורמי סיכון ואמצעים למניעת כאבי פרקים
עיוות ברגליים יכול בקלות להוביל לדלקת מפרקים ניוונית במפרקי הברכיים והירכיים ולגרום לכאבים. שוחח עם המנתח האורטופדי שלך על זה וקבע לך מדרסים או תחבושות מתאימים שיכולים לפצות על העיוותים. גורם סיכון נוסף, הגורם בדרך כלל לסבול במיוחד את הברכיים, הוא השמנת יתר. אבל זה לא רק המשקל המוגבר, מה שמוביל לאוסטאו-ארתריטיס וכאבי פרקים : רמות שומני דם גבוהות וכולסטרול גבוה, מכיוון שלעתים קרובות הם קשורים להשמנה, מעדיפים את המחלה. אז תאכלו היטב ובריא, עם הרבה פירות וירקות, דגים, שמנים צמחיים, דגנים וקטניות כמו גם סויה. מצד שני, יש להימנע ככל האפשר מניקוטין, אלכוהול, סוכר וקפאין .
הטיפול בדלקת מפרקים הטובה ביותר: פעילות גופנית
כבר עם התסמינים הראשונים של ארתרוזיס כדאי להתחיל עם תוכנית ספורט . פעילות גופנית סדירה נוגדת את אובדן הסחוס מכיוון שרק אז מסופקים סחוסים באופן מספק עם חומרים מזינים. ככל שתזיזו את האזורים הנגועים, כמו הברכיים, הכתפיים והירכיים, כך הסימפטומים ישתפרו ותוכלו להקל על כאבי מפרקים. מתאימים היטב ספורט כמו רכיבה על אופניים, רק בשביל הברכיים, והליכה נורדית. רופאים ממליצים גם על ספורט ימי כמו שחייה ואקאג'וגינג לטיפול בכאבי פרקים .
טיפולי פיזיותרפיה וטיפולים אחרים
אם הכאב במפרקים כבר מתקדם, תוכלו לנסות פיזיותרפיה מיוחדת. הרופאים ממליצים גם על יישומים תרמיים וחשמליים וכן על זריקות חומצה היאלורונית.
