הגדרה, גורמים ומהלך המחלה
כאשר מצמצמים את תעלת עמוד השדרה, קיים סיכון לכידת עצבים. בעמוד השדרה, שמעמיס מאמץ כבד על אנשים מדי יום, ישנם עצבי עמוד השדרה הרגישים. הם מחברים את המוח עם כל שאר חלקי הגוף. כך שניתן לשלוח פקודות לגפיים ולאיברים ולחושים בהם נעשה שימוש. סיבי העצב פועלים בתעלה הנוצרת על ידי חוליות הפרט ודיסקיהם הבין חולייתיים. דרך חורים קטנים הם משאירים אותו, למשל, בכיוון של עור או ידיים למשוך. יש אנשים שיש להם תעלת עמוד שדרה צרה יותר מאחרים בגלל מצבם. בעיות בדרך כלל מתרחשות רק לאחר שחיקה ארוכה של החוליות ורצועותיהן.
התוצאה יכולה להיות לחץ כואב על העצבים. במקרים חמורים אפילו תופעות של שיתוק מתרחשות. לא כל היצרות תעלת עמוד שדרה גורמת לאי נוחות. המושפעים ביותר הם אזורי הגב הנמצאים תחת עומס כבד: עמוד שדרה צווארי ו המותני. לעיתים קרובות כאב מתרחש בעת הליכה ועמידה, וזו הסיבה שרופאים מדברים גם על "intercostal גב". מי שנפגע כבר צריך לקחת הפסקה לאחר מתיחות קצרות. עם זאת, כאשר הם רוכבים על אופניים או יושבים, הם אינם חשים דבר, כי עמדות אלו מורידות את הלחץ מחוט השדרה. יש לחקור מיד תחושות עקצוצים, חוסר תחושה או שיתוק.
טיפול
לעתים קרובות מספיק פיזיותרפיה, עיסויים ויישומים פיזיותרפיים אחרים לטיפול בהיצרות תעלת עמוד השדרה. אם לא, ניתוח על ידי רופא מומחה יעזור.
מניעה ועזרה עצמית
כדי למנוע היצרות תעלת עמוד השדרה, חשוב להזיז את הגוף במגוון דרכים מבלי להעמיס על הגב. אפילו תנוחה ישרה חשובה מאוד. ככל שתקדימו לרכוש אותם - במקרה הטוב כשאתם ילדה - המניעה יעילה יותר. הכי טוב ללמוד את התנוחה הנכונה בבית ספר אחורי. שחייה מחזקת את הגב מבלי להכביד עליו.
