מומלץ, 2024

בחירת העורך

טעים וללא פחמימות: אז אתה מכין לעצמך לחם חלבון

אההה, חלבון יכול להיות כל כך טעים
צילום: איסטוק
תוכן
  1. טעים וללא פחמימות: אז אתה פשוט אופה לחם חלבון
  2. כאן נכנס המתכון ללחם חלבון
  3. תמונות, איך מכינים את הלחם

טעים וללא פחמימות: אז אתה פשוט אופה לחם חלבון

אהההה, לחם החלבונים הזה פשוט כל כך טעים וגם הופך אותך לרזה. לא מתחשק לכם לוותר על לחם למרות פחמימות דלות? אתה לא צריך. מכיוון שבמקום פחמימות בלחם רגיל, יש לנו חלבון. מכיוון שעם חלבון אתה יכול לרדת במשקל במהירות ובצמיתות מבלי שתצטרך ללכת רעב.

מעניין גם: אז לוקחים 5 קילו תוך שבועיים עם דיאטת החלבון

כאן נכנס המתכון ללחם חלבון

1.5 כוסות שיבולת שועל,

1/2 כוס זרעי פשתן,

1 כוס זרעי חמניות,

1/2 כוס שקדים,

1/2 כוס אגוזי לוז,

2 אל צ'יה,

4 קליפות אל-פסיליום,

350 מ"ל מים,

סירופ מייפל 1 אל,

3 זית שמן זית,

1 tl מלח

מערבבים הכל בתבנית קופסא, ואז נותנים לתפוח שעתיים, אופים 20 דקות על 180 מעלות בתנור, ואז עוד 40 דקות ללא צורה בתנור. תנו להתקרר וליהנות!

תמונות, איך מכינים את הלחם

סרטון שהועלה על ידי SHAPE גרמניה (@shape_de) ב- 10 באפריל 2016 בשעה 18:29

תמונה שפרסמה ג'ניפר פרלנד (@jenferland) בתאריך 10 באפריל 2016 בשעה 19:58

תמונה שהועלתה על ידי Gunhild (@pippilipp) בתאריך 31 במרץ 2016 בשעה 23:28

Top