תמונה: © mabe123 - iStockphoto.com
- אז להתכופף
- טפלו בעור עם מרכיבים חכמים
- אל תתנסו
- הגן על מערכת החיסון
- הגנה בשמש
- מדוע הנשמה מדברת במילה אחת
אז להתכופף
בערך 90 אחוז מכל המבוגרים נושאים את נגיף ההרפס - אך זה לא בהכרח פורץ עם כולם. מכיוון שהנגיפים נסוגים מבלי לשים לב לבלוטות העצבים - ומחכים שם להזדמנות פז לנדוד לתא העור. הטוב: אתה יכול לעשות כמה דברים כדי שהזיהום לא יחמיר.
טפלו בעור עם מרכיבים חכמים
ברגע שאתה מרגיש את הסימנים הראשונים של כאב קר, כמו עקצוץ או גירוד על השפה, מרחי מייד קרמים או ג'לים. בנוסף לשני המרכיבים הפעילים הידועים aciclovir ו- penciclovir, יש כעת עוד אחד עם אופן פעולה מיוחד: Docosanol מתיישב על תא העור הבריא ובכך מונע כניסת נגיפים (למשל "Muxan", בית מרקחת). הקרם מוחל באופן סלקטיבי עם מטלית כותנה על האזור הפגוע. זה מונע שכפול של נגיף מתפרץ. במהלך הריפוי תוכלו להשתמש בשפתוני שפתיים עם דקספנתנול כדי לעזור.
אל תתנסו
בטח כבר שמעת על תרופות ביתיות יעילות כביכול: משחת שיניים, חומץ, אפטרשייב - הרשימה ארוכה. עם זאת, זה לא מועיל לעור שלך. מכיוון שלעתים קרובות גורמים אלו מגרים את העור רק בנוסף. חשוב גם: אסור אף פעם לשרוט את הבועות או אפילו לסחוט סביבן.
הגן על מערכת החיסון
הסיבות לפריצת הרפס מורכבות מאוד. לעתים קרובות הדבר מועדף על ידי מערכת חיסון מוחלשת. במהלך תקופת החגים הוירוסים קלים במיוחד בגלל לחץ נסיעות ושינוי אקלים. אך לא רק בחגים, גם בחיי היומיום, אנו נחשפים שוב ושוב לעומסים כבדים. אם אתה מבחין שאתה סובל ממתח, אתה מונע זיהום הרפס כך לפני כן: בעזרת טבליות אבץ (למשל "אבץ לץ ורלה", בית מרקחת) אתה יכול לתמוך בהגנת הגוף שלך - כולל תזונה עשירה בוויטמין C, למשל. ב. עם פלפלים או ברוקולי, עוזר. בטווח הארוך אתה תומך בהגנות של גופך על ידי השגת מספיק שעות שינה, הרבה פעילות גופנית ו 2-3 ליטר נוזלים ביום.
הגנה בשמש
האם אתה נוטה לפצעים קר, במיוחד בהרבה שמש? ואז מקלות טיפול מיוחדים עם תמצית מזור וגורם גבוה להגנה מפני השמש (למשל, "Lomaprotect", בית מרקחת) יכולים למנוע התבהמות של הזיהום מחדש.
מדוע הנשמה מדברת במילה אחת
להרפס גורמים רבים - הנפש יכולה להיות אחת מהן. אתה מגעיל את עצמך מול שירותים ציבוריים ומבחין זמן קצר אחרי עקצוץ על השפה? במשרד יש מתח וכעבור זמן קצר הבועות המעצבנות חוזרות? כל הלחץ הפסיכולוגי על מערכת החיסון שלנו ומחליש אותה - שיכול לפתות את נגיפי הרפס הרדומים מהשמורה. לכן זה כל כך חשוב שתשימו לב לחיזוק מערכת החיסון שלכם.
תוכל למצוא מידע נוסף תחת "דיאטה ובריאות " וב- FACEBOOK .
