צילום: iStock
עזרה מהירה נגד כאב הראש המסקרן
האם יש אישיות מיגרנה? ומה באמת עוזר נגד כאב הראש הגהנום? מומחים מתקרבים לתופעה. פרופ 'ד"ר הרטמוט גובל ממרפאת הכאב קיל על תוצאות מחקרים עדכניות וגישות טיפוליות.
מומחים מעריכים כי בגרמניה כל יום סובלים כ -900, 000 אנשים ממיגרנה. אך רק שלושה מכל עשרה הסובלים מהם יודעים את שם מחלתם. רבים מנסים הכל ללא אבחנה לכאבי הראש שלהם. רצוי להתייעץ עם מומחה בכדי למצוא טיפול מתאים. אנשי מקצוע כמו פרופ 'ד"ר מד. הרטמוט גובל ממרפאת הכאב קיל יודע בצורה הטובה ביותר כיצד לאחוז בכאבי מיגרנה.
הגורמים האמיתיים
הפרעה: "כידוע, מערכת העצבים של הסובלים ממיגרנות נמצאת תחת מתח גבוה כל הזמן. גירויים נקלטים במוח מוקדם ומהיר יותר ומעובדים מהר יותר", אומר פרופ 'ד"ר מד. גבל. עד לאחרונה לא היה ידוע מדוע זה. אבל כאן הם גילו תגלית: "כנראה ששינוי מסוים בגנום אחראי לריגוש המסוים של תאי העצב", מסביר המומחה. נגיד: הנטייה למיגרנה היא מולדת.
MIKRO-INFLAMMATION: עיבוד גירויים קבוע - זה נשמע חיובי. עם זאת, מבחינה נוירולוגית יש לכך השלכות מרחיקות לכת: "עומס יתר על תאי העצב מהר מדי או ארוך מדי גורם לאספקת האנרגיה שלהם להתמוטט, להפסיק, ותאי עצב משחררים מסרים משחררים כאבים בלתי מפריעים שמציתים את דפנות הוורידים והמנינגות. ולגרום לפגיעה בכאבי ראש במיגרנה ", אומר פרופ 'ד"ר מד. גבל.
מפעילים תכופים
אצל אנשים שיש להם נטייה למיגרנה, גורמים שונים יכולים לגרום לשינוי פתאומי במערכת העצבים ובכך להתקף. הטריגרים הללו יכולים להיות מגוונים מאוד. מרבית הסובלים אינם מגיבים רק לאחד אלא לכמה.
הורמון: "ממחקרים קליניים אנו יודעים כי ירידה פתאומית ברמת האסטרוגן היא גורם מעורר אפשרי", אומר פרופ 'ד"ר מד. גבל. אצל נשים רגישות, מתן בזמן של אסטרוגן יכול לסייע במניעת התקף.
שינויי RHYTHM: אחד הגורמים העולים לעיתים קרובות הוא הקצב היומי. "זו יכולה להיות ארוחה שהוחמצה, חוסר נוזלים או מעט מדי שינה", מסביר פרופ 'ד"ר מד. גבל. לכן, שגרת יום מוסדרת היטב חשובה לסובלים ממיגרנה.
גודל חיצוני: אפילו אור, רעש וריחות עלולים להכביד על העצבים עם נטייה מתאימה.
PSYCH: יתר על כן, לעתים קרובות יש תחושות מאחורי התקף. אז מתח, חרדה, אך גם שמחה עלולים להוביל לכאבי ראש.
מזון בטוח: "היה נהוג לחשוב ששוקולד או גבינה עלולים לגרום למיגרנות, אך כיום אנו יודעים כי התשוקה למאכלים כה עתירי קלוריות הם תסמין מבשר", מסביר פרופ 'ד"ר מד. גבל. אז כאן אסור לבלבל בין סיבה ותוצאה. עם זאת: "אלכוהול כמו יין אדום יכול למעשה לעורר התקפי מיגרנה", אומר המומחה.
הכי טוב עוזר
"לטיפול, חשוב למצוא את גורמי ההדק האישיים ואז להימנע מהם ככל האפשר", אומר מומחה המיגרנה . לוח שנה לכאב משמש לאיתורם. אם זה יגיע לפיגוע, ההכנות המודרניות עוזרות.
תרופת הרופא: "במהלך ההתקפה יש להתערב במהירות וביעילות. התרופות היעילות ביותר הקיימות כיום הן טריפטנים שנבחרים באופן פרטני בהתייעצות רפואית ", אומר ד"ר גובל, החוסם את שחרורם של מעבירים עצביים וגם מנגד את הסימפטומים הנלווים כמו בחילה, הקאות, רעש ורגישות לאור.,
טפלו בעצמכם: "משככי כאבים מתאימים הם חומצה אצטילסליצילית, איבופרופן ו אקמול. טבליות יעילות נלקחות מהר יותר ולכן הן יעילות יותר", אומר פרופ 'ד"ר מד. גבל. כדי למנוע שימוש יתר, שבתורו יכול להוביל לכאבי ראש, השתמשו: השתמשו במשככי כאבים לכל היותר של עשרה ימים בחודש.
הימנע מסיר: "המוקד בטיפול מודרני הוא מניעה של מיגרנות " , אומר המומחה. תזונה קבועה, הפסקות בחיי היומיום, איזון בין עבודה ופנאי, הליכי הרפיה וספורט סיבולת רגיל תורמים לכך.
בדיקת אלטרנטיביות: ניתן להשתמש בדיקור או בהליך הביופידבק כדי ללמוד כיצד לשלוט בתפקודי גוף לא רצוניים. עם זאת, חשוב: שכיבה פסיבית לבד לא עובדת. פרופ 'ד"ר הרטמוט גובל: "מי שנפגע חייב לקחת אחריות ולעצב את חיי היומיום שלהם כך שהסבירות להתקפים תקטן."
