סופרים כבשים, פותחים חלונות, מסתובבים שוב, מפעילים טלוויזיות, סוגרים שוב חלונות - אם יש לכם בעיות שינה אתם בטח יודעים זאת. ישנם טיפים רבים שיעזרו לכם להירדם, אבל באמת, שום דבר לא באמת רוצה לעשות את זה - או ?!
צילום: iStock
שינה טובה אינה חשובה רק כדי שתרגיש טוב למחרת וקל לקום מהמיטה, אלא גם כדי שתוכל להשתמש ביום באופן עצמאי, בדיוק כמו שאתה רוצה. להיות פרודוקטיבי תוך סבל ממחסור בשינה זה די קשה. מה יכול לעזור: שינה .
זה (מוזר ככל שזה נשמע) טיוטה ישנה. תוכן הבקבוקון הקטן טבעי לחלוטין ולא מזיק.
מרכיבים אלה נמצאים במשקה השינה
- מלטונין טבעי (שולט בקצב הלילה של גופנו)
- פסיפלורה
- מרככים
- מורלו
- כְּשׁוּת
- תגבה
איך הוא יכול לעזור להירדם?
מלטונין הוא חומר שליח טבעי בגופנו ושולט בקצב הלילה. אם מאזן המלטונין מוסדר, קל יותר לגופנו להבין מתי הגיע הזמן לישון ומתי להתעורר. זה מקצר את זמן השינה והלילה שלנו רגוע יותר.
בנוסף לרכיבים אחרים המסתמכים על כוח צמחי שלם, משקה שינה בכיף שינה מכיל מלטונין רב, שיכול לעזור לנו עם בעיות שינה.
בדיקה עצמית: כך עובד המשקה
מיץ להירדמות? אני ספקן לגבי האופן בו כל העסק צריך לעבוד, אבל אני סקרן. חצי שעה לפני שאני הולך לישון אני שותה בקבוקון. הרושם הראשוני שלי: מיץ השינה. ממש טעים וטעמו נהדר במיוחד לדובדבן. אחרי שהלכתי לישון אני במהירות מנומנמת וממש מרגישה שינה מהירה מהרגיל, כאמצעי זהירות קבעתי לעצמי עוד כמה שעוני אזעקה מהרגיל למחרת בבוקר - רעיון טוב, כפי שאני מבין מהר, כי שלי השינה באמת עמוקה ולוקח לי קצת יותר זמן מהרגיל להתעורר. אבל כשאני יושב ברכבת התחתית, אני מבין שלמעשה אני נח יותר מאשר בימים אחרים. אז הפתעה חיובית - והמשקאות בהחלט ימצאו מקום במזוודה לטיסה הבאה שלי שאוכל בעתיד להילחם נגד סילון.
כאן אתה מקבל את המשקה שינה זול
ניתן לרכוש בנוחות את משקה השינה של Sleep.ink ממש כאן מהמאמר או בחנות Wunderweib.
הקולקציה החדשה שלי
הזמינו בחנות Wunderweib בחשבונית
אגב: לא משנה אם אתם מחפשים משקה שינה, מתנת יום הולדת לחברכם הטוב או מעיל סתיו פרקטי - ב- Wunderweib-Shop תוכלו להזמין בקלות את כל המוצרים בחשבונית!
זה יכול גם לעזור לך להירדם
אם בעיות השינה שלך נובעות יותר מהנסיבות החיצוניות, חשוב למצוא פיתרון כדי שתוכל סוף סוף להתיישב. אור ורעש יכולים להיות די מעצבנים כאן. כאן (קלאסי למדי) עוזר למסכת שינה ותקעים לאוזניים. בעוד שמסיכות שינה רבות אינן נוחות במיוחד ולוחצות על העיניים, ישנם דגמים אחרים המאפשרים שום אור לחלוטין ועם זאת הם מעוצבים בצורה ארגונומית.
הקולקציה החדשה שלי
אפילו יותר עוזרים לשינה רגועה
הקולקציה החדשה שלי
תוכלו למצוא ישנוני עזרה, קוסמטיקה ובגדי סתיו חמים בוונדרוויב-שופ>
