מומלץ, 2024

בחירת העורך

רק מותש או שזה כבר כרוני?

צילום: iStock

תשישות כרונית

האם אתה סתם מותש או שאתה סובל מעייפות כרונית כמו 300, 000 אנשים אחרים בגרמניה? שימו לב לסימנים הללו.

זה לא יעבוד בלי לחץ, אבל גם זה לא יעבוד. הילדים צריכים לנסוע לכדורגל, לנקות את הבית וחוץ מזה, להיות מוכנים ישיבה חשובה. והכל בתוך השעות הקרובות. אתה יודע את זה? האם אתה מרגיש עייף ומותש? אולי אפילו קצת המום? ואז, כמו 300, 000 אנשים אחרים בגרמניה, אתה עלול לסבול מעייפות כרונית.

הראש כואב והלב דוהר - הסימפטומים של עייפות כרונית אינם ברורים לחלוטין. העובדה היא: כל מי שחש מדולדל נפשית ופיזית לאורך תקופה של חצי שנה לפחות צריך להטיל ספק בהרגלי העבודה והמחייה שלהם. מה הנטל עלי? איך אני מתמודד עם זה? האם אני מרשה לעצמי מספיק פיצוי? מה חשוב לי בחיים?

תסמינים נוספים של תסמונת עייפות כרונית כוללים כאב ראש מתמשך, הזעה עמוקה, עייפות והפרעות שינה.

האם אדם סובל מעייפות כרונית תלוי גם באישיותו. פרפקציוניסטים שאינם יכולים לסבול טעויות או אידיאליסטים אשר הציבו לעצמם יעדים בלתי מושגים נוטים יותר לסבול מעייפות כרונית מאשר אלו העוסקים בשעות הפנאי.

תסמונת העייפות הכרונית הכבידה על הסובלים באופן שונה. תלוי בכמה אתם סובלים מהמחלה, אפשרויות טיפול בהתאמה אישית הן אופציה. ברוב המקרים, תמיכה פסיכולוגית ו / או טיפול התנהגותי קוגניטיבי הם חלק מטיפול מוצלח.

Top