מומלץ, 2024

בחירת העורך

אוכל גולמי: רק דיאטה או אורח חיים עקבי?

אוכל גולמי פורח יותר מתמיד. הגיע הזמן לבחון מקרוב את תזונת המזון הגולמי.
תמונה: (ג) אוכל ותצלום עריכה
תוכן
  1. בדיקת המגמה
  2. אוכל גולמי: על מה מדובר
  3. מה מדבר לאורח חיים עקבי?
  4. מה מדבר עם Raw Food כדיאטה?

בדיקת המגמה

מזון גולמי הוא שמו של טרנד התזונה החדש. אך האם זו "סתם" תזונה או שיש לה פוטנציאל לאורח חיים עקבי? אנו בוחנים מקרוב את ההייפ.

צמחוני?! זה היה אתמול! ובעקבות הטרנד האורגני, תזונה טבעונית היא כיום כמעט דבר טוב. אבל מי מאמין שזה הסוף מבחינת תזונה והתפתחות, שנלמדת כיום טוב יותר.

אוכל גולמי הוא שם הטרנד החדש והשאלה מתעוררת גם כאן: האם זו "סתם" תזונה או שהיא, כמו קודמותיה, שורדת את ההייפ והופכת לאורח חיים עקבי?

אוכל גולמי: על מה מדובר

מזון גולמי מהווה אוכל גולמי ותומכי דיאטה זו שמים לב במיוחד לבריאותם ולכן להכנת מזונם. הכלל החשוב ביותר - בין אם ירקות, פירות, חסה, אגוזים או זרעים גולמיים - אין לחמם דבר מעל 42 מעלות צלזיוס. מכיוון ש- Raw Food משוכנע הם, בין היתר, ויטמינים, פיטוכימיקלים חשובים ואנזימים נהרסים על ידי חימום מוגבר וכך ההשפעה הבריאה של המזון על גוף האדם מוגברת.

המזונות העיקריים למזון גולמי הם פירות, ירקות, אבוקדו, אגוזים, נבטים וזרעים. החומרים היקרים דוחפים את מערכת החיסון ואת העיכול. זה גם מפחית את הסיכון לסוכרת או השמנת יתר.

מה מדבר לאורח חיים עקבי?

לאורח חיים עקבי, התזונה הקלה בעצם והשפעותיה החיוביות על האורגניזם יהיו יעילות לטווח הארוך. אם אתה מכיר את מרכיבי המזון הבודד, אתה יכול, למשל, לשלוט במאזן הוויטמינים והאנרגיה או אפילו לנקות רעלים מהגוף .

זה מחזיר אותו לאיזון הבריא שלו, הופך אותו לחיוני יותר, אתה מרגיש עוצמתי יותר והעור רענן ואחיד יותר. חוץ מהקילוגרמים המעצבנים נעלמים אגב.

מה מדבר עם Raw Food כדיאטה?

למרות שאוכל גולמי זמין במגוון רחב של פירות וירקות להכנת כל המטעמים, יש להכין אותו לפי הכלל המיוחד. פשוט ללכת למאפייה והיה לך גליל על היד - זה כבר לא עובד, אם יש לך את האוכל הגולמי שנקבע. באופן כללי, אתה צריך לתכנן היטב כשאתה מטייל, בעבודה או בחופשה.

המאמץ שעומד מאחורי הדיאטה הזו בהחלט דורש הרבה שכנוע, כוח רצון, הציוד הנדרש וכישורי הארגון. למי שרואה את השפעת הירידה במשקל של Raw Food כראוי לטווח הקצר, כדאי לכלול בתזונה יותר סלט, פירות גולמיים וירקות.

קטגוריות פופולאריות

Top