צילום: iStock
- ליהנות בריא
- מנע אוטם שריר הלב: ליהנות מיין אדום במתינות
- יין אדום: לא מתאים לכולם ורק במתינות
ליהנות בריא
התקף לב הוא אחד הגורמים הנפוצים ביותר למוות, אך ניתן למנוע זאת - בעזרת יין אדום. אם אינכם רוצים להראות את הסימנים לכך ורוצים להפחית את הסיכון, מדענים אומרים שזה יכול לעזור לכוס קטנה של מיץ גפן בריא במהלך היום.
יין אדום מספק רכיבים בריאים
כשאתה שותה יין אתה צורך אוטומטית את מה שמכונה פוליפנולים - תרכובות ארומטיות ביין אדום. אלה הם חומרים צמחיים שהוכחו באופן מדעי כמגנים מפני התקף לב . הם לא רק משפרים את זרימת הדם ובכך מגבירים את זרימת שריר הלב, אלא גם מונעים דלקת, פקקת ומחלות לב וכלי דם.
בנוסף, ליין יש השפעה חיובית על הרכב השומן של הדם: מה שמכונה הכולסטרול הרע מופחת, הדם מדולל על ידי האלכוהול וכך מונעת טרשת עורקים. בסך הכל, על פי מחקרים מדעיים, זה מוריד את הסיכון ללקות בהתקף לב .
מנע אוטם שריר הלב: ליהנות מיין אדום במתינות
אם תרצו להפחית את הסיכון להתקף לב עם יין אדום בטווח הארוך של עד 50 אחוז, תוכלו לטפל בעצמכם בכוס מיץ אחת ביום. בעוד שבגברים, הכמות האידיאלית היא 0.4 ליטר, נשים צריכות לנקוט בגישה נינוחה וליהנות ממקסימום 0.3 ליטר מהמשקה. אם אינכם צורכים אלכוהול מסיבה כלשהי, תוכלו להשתמש גם באבקת היין האדום הלא אלכוהולי, המכילה גם את הפוליפנולים המסייעים.
יין אדום: לא מתאים לכולם ורק במתינות
בריאים ככל שיהיו חומרי הצמח הכלולים במיץ הגפן האדום העמוק - צריכת יין אדום היא לא תמיד הפיתרון האופטימלי אם רוצים למנוע התקף לב ולהישאר בריאים. לדוגמה, אם אתם מתמודדים עם מחלת כליות, חולי סוכרת או בהריון, הנוזל אינו הבחירה הנכונה עבורכם. עם כל התכונות החיוביות אסור לשכוח שאלכוהול הוא בסופו של דבר נוירוטוקסין שעלול לפגוע קשות בגוף, בעיקר בלב, בכמויות גדולות.
