תמונה: @ webphotographeer - iStockphoto.com
- חדשות הבריאות
- כאב ראש מסוג מתח
- כאב ראש סינוסיטיס
- מיגרנה
- בוטוקס
- גירוי עצב
- סמינר הסובלים ממיגרנות
- טוב לדעת
חדשות הבריאות
מרבית התלונות הן זעקה לעזרת גופנו: אני פשוט הכל יותר מדי! זו הסיבה שהפחתת מתח היא משכך הכאבים הטוב ביותר.
עבור אנשים רבים כאבי ראש אינם מחלה, אלא תופעה יומיומית מעצבנת: לאחר אלכוהול מוגזם וניקוטין, במקרה של הצטננות או לאחר נסיגת קפה, הראש מזמזם. אך עבור כל רביעי המצב נראה חמור יותר: הם נגועים באופן קבוע מכאבים, לא מעטים שוב ושוב מהתקפי מיגרנה רעים.
כיום ידוע שכאבי ראש מופעלים באופן משמעותי כתוצאה ממתח . למרות שמשככי כאבים בדרך כלל עוזרים במהירות, מי שרוצה להתמודד עם הבעיה בטווח הארוך צריך ללמוד להירגע. לדוגמא, עם אימונים אוטוגניים או הרפיה מתקדמת של שרירים על פי יעקובסן.
גם ספורט חשוב: ריצה קלה והליכה מאיצים את הפחתת הורמוני הלחץ ומגנים ביעילות מפני כאבי ראש.
לנטילת טבליות: אל תחכו עד שהכאב הוא בלתי נסבל, ויהיה שווה יותר למינון גבוה יותר (מ- 500 מ"ג) מאשר למילוי מאוחר יותר - לא ניתן להגדיל את האפקט "טיפין טיפין".
חשוב לדעת: יש ליטול משככי כאבים לכל היותר 15 יום בחודש.
כאב ראש מסוג מתח
לוקליזציה
כאב הראש הנפוץ ביותר: הראש כולו מזמזם ומרגיש כאילו הוא נמצא במכונית. כאב זה משפיע כמעט על כולם, אך לרוב אינו מזיק.
סיבות
בעיקר הלחץ עומד מאחורי התלונות. זה מוביל למתח באזור הצוואר והכתף וכך מפעיל את מרכזי הכאב במוח. תיק יד כבד מדי, שיחות טלפון מתמדות, כרית קשה מדי, משקפיים לא נכונים או חיטוט שיניים ליליים עלולים לגרום לכאבי ראש.
טיפול
במקרה של כאבי ראש קלים , לרוב תרופה ביתית ישנה עוזרת : לשים כמה טיפות של שמן מנטה (בית מרקחת) על הרקות ולשתות כוס מים גדולה. עבור תלונות חמורות יותר, האגודה הגרמנית למיגרנה וכאבי ראש ממליצה על משכך כאבים עם החומרים הפעילים חומצה אצטילסליצילית, אקמול וקפאין (למשל "תומאפירין", ללא מרשם, בית מרקחת). מחקרים הראו כי שילוב זה של שלושה פועל טוב יותר מחומרים בודדים.
כאב ראש סינוסיטיס
לוקליזציה
תחושת לחץ עמומה סביב האף והעיניים. אם הראש מועבר או כפוף קדימה, הכאב גובר.
סיבות
דלקת בסינוסים הקדמיים והפרנזאאליים (מונח רפואי: סינוסיטיס). זה בדרך כלל בעקבות הצטננות אלימה או שהופלה. תסמינים אחרים כוללים חום, חולשה ופריקה של האף.
טיפול
כנגד הלחץ בראש מסייע למשכך כאבים (ראה כאב ראש מתח). דרכי אוויר סתומות מנגדות אמבטיות שאיפה בעזרת קמומיל ומנורת אינפרא אדום.
צמחי מרפא ביצעו גם ביצועים טובים במחקרים מדעיים: שילוב של פיסת פרה, ג'נטיאן, זרע, זרע זרע וורדן מצליח במיוחד במאבק נגד חיידקים (למשל בסינפרט, ללא מרשם, בית מרקחת). סינוסיטיס נגרמת לרוב על ידי נגיפים, אך לעיתים על ידי חיידקים: אם הסימפטומים נמשכים (יותר משבוע) שאל את הרופא, אולי עליו לרשום אנטיביוטיקה.
מיגרנה
לוקליזציה
כאב פועם חד-צדדי הקורן מאחורי העין ומתרחב למקדש. בנוסף, לעיתים קרובות יש בחילה ורגישות גבוהה לאור ורעש.
סיבות
המחקר מניח כי רגישות יתר מולדת של מערכת העצבים אחראית לתלונות. עם גירויים מסוימים, כמו מתח, יותר מדי שינה או מעט מדי או תנודות הורמונים, האורגניזם מגיב במיגרנה. לפני ההתקפה קדמים לרוב אותות אזהרה, כמו פיהוק מוגבר, קשיי ריכוז, עייפות. כל מי שעושה הפסקה עכשיו, לפעמים נחסך מהמיגרנה.
טיפול
טריפטנים נקראים חומרים פעילים חדשים, אשר פותחו במיוחד לטיפול במיגרנה. הם מעכבים חומרים מסנג'ר מסוימים במוח ובכך את תפיסת הכאב. יתרון חשוב נוסף: טריפטנים (למשל ב"דולורטריפטאן ", ללא מרשם, בית מרקחת) עובדים רק לאחר 30 דקות.
בוטוקס
כשמסיר הקמטים בוטוקס קם לפני מספר שנים, המדענים עשו תקוות גדולות. הנוירוטוקסין אמור גם לחולל פלאים לכאבי ראש. אולם מספר מחקרים הראו כי רעלן בוטולינום מסייע רק במיגרנה כרונית. הנפגעים סובלים מכאבי ראש במשך 15 יום או יותר בחודש, ואחרי הזרקות בוטוקס ההתקפים נדירים בהרבה. בפגישה אחת מוזרקים כמויות זעירות של החומר ליותר מ -30 נקודות על הראש. ההשפעה מתחילה לאחר שבועיים-שלושה ונמשכת עד שלושה חודשים.
גירוי עצב
למחקר בלגי טופלו לאחרונה חולי מיגרנה באמצעות דחפים חשמליים הפועלים על המוח באמצעות אלקטרודה במצח. עם שימוש קבוע, ככל הנראה ההתקפים שככו, אך ההליך עדיין נמצא בשלב הבדיקה. במיגרנה כרונית שכבר נמצאת בשימוש נמצאים ממריצים עצביים, המושתלים מתחת לעור בצוואר או בחניכיים. המכשיר נשלט על ידי שלט רחוק: במידת הצורך, אתה מחזיק סוג של טלפון לראש, והגירוי חוסם צרור עצבים מסוים. במיוחד בכאב ראש מצרר, המכשיר הוכיח את עצמו. האשכול נדיר מאוד אך נחשב לגרוע מכל כאבי הראש.
סמינר הסובלים ממיגרנות
מרפאות כאב ומכללות קהילתיות מציעות שיעורים בהם המשתתפים לומדים לזהות את גורמי המיגרנה האישיים שלהם ולנהל טוב יותר מתח וכאב. מחקרים מדעיים מאשרים בבירור ימי עיון אלה. מידע נוסף: www.schmerzklinik.de, מילת המפתח "Mipas".
טוב לדעת
אם כאב הראש נפוץ וחמור יותר מהרגיל, או מלווה בתופעות כמו בחילה, ראייה מטושטשת או תלונות עיניים אחרות, עליך להתייעץ עם רופא המשפחה שלך. יש גם מידע רב באינטרנט: www.migraeneliga.com . טיפ לספר: צ'ילי גול ואח ': "מדריך חולים לכאבי ראש ומיגרנה", ABW Verlag, 9, 95 אירו.
