הגנה עצמית לנשים
תאר לעצמך שאתה הולך ברחוב בערב. פתאום אתה מבין שמישהו עוקב אחריך. מה לעשות? ומה אם המצב יסלים? מומחה להגנה עצמית ואומץ אזרחי נותן טיפים!
התקפות על נשים מתרחשות לפעמים, אך לא תמיד, על ידי זרים ובאופן בלתי צפוי לחלוטין ברחוב. עכשיו חשוב לדעת כיצד להתנהג.
נשים רבות מפחדות מהטרדה מצד גברים אלימים ברחוב, באוטובוסים וברכבות, בבר או בכל מקום אחר.
אך כיצד יש לפעול אם נקלעים למצב זה? או אולי יש דרכים להימנע מלהיראות כקורבן אפשרי בכלל?
אוליבר דרבר מ- wehrdichblog.com ענה על שאלותינו. הוא מעביר באופן קבוע סדנאות בפרנקפורט / מיין בנושא הגנה עצמית של נשים, מניעת אלימות ואומץ אזרחי.
***
- WUNDERWEIB.de: מר דרבר, מה אוכל לעשות כדי אפילו לא להיתפס כ"קורבן פוטנציאלי "?
אוליבר דרבר: "הכל מתחיל בתנוחה, בתנוחה הפנימית ובתנוחה. לא בלי סיבה מדברים גם על תנוחת הקורבן (גב מעוקל, מעבר מזדחל, מבט לעבר האדמה) התנהגות כזו או פשוט חלשה יותר (קשישים, נכים, ילדים).
עבריינים לא אוהבים מתנגדים! לכן, הביעו את עצמכם עם הגישה שלכם מבפנים ומבחוץ, 'לא! - לא איתי! ' היו בטוחים בעצמכם. עמדה יציבה, מבט ברור, קול רגוע אך מוגדר ותנוחה ישר זקופה מאותת על כך שמישהו עומד כאן שאינו קורבן. "
- אני הולך ברחוב בלילה ומבחין שמישהו עוקב אחריי (אבל אני עדיין לא בטוח). איך אני מתנהג בצורה הטובה ביותר?
"לפני שקרוסלת המחשבה שלך מתחילה להסתובב ואתה ניגש באופן בלתי מורגש לפאניקה פרודוקטיבית מאוד, להשיג ביטחון, עצור בקצרה והסתובב. מעט זה כל כך קטלני כדי לשפוט לא נכון מצב, אם אתה מרגיש בטוח יותר, תפס את התיק שלך מייד ותוציא את הטלפון הנייד שלך אף אחד לא ילך אחריך, תנשום עמוק ותלך ברוגע ליעדך.
אם מישהו מופיע בשדה הראייה שלך, הישאר רגוע. החלף את צד הרחוב ושמור את הטלפון הסלולרי שלך ביד. צפו כיצד העוברת אורח.
אם הוא ממשיך לרוץ ללא תגובה, נשם עמוק ופנה ליעדך בשלום. אם הוא גם משנה את צד הרחוב, הישאר רגוע וקח גישה בטוחה בעצמו.
אם יש לך רושם שהעובר אורח מתקרב אליך, דבר ישירות, בבירור ובקול. אם זה לא עוזר, חייג 110 ובמידה האפשר צלצל לפעמון בדלת הכניסה הקרובה. פיקוח על התוקפן הפוטנציאלי.
אל תעסוק בשיחה או בדיון. הבהירו שאינכם רוצים איש קשר ('עצרו! עצרו, אני מתקשר למשטרה!'). "
- האיש לא מוותר, עכשיו הוא נוגע בי. מה אוכל לעשות?
"אל תתפס בשום מקרה! זה יכול לקרות רק אם אתה מאפשר לתוקפן להיכנס לתחום האישי שלך, במילים אחרות, להתקרב לעצמך מדי, ואתה אמור להיות מסוגל למנוע זאת על ידי מתן הגנה ברורה וחד משמעית.
אם נתפסת עדיין, אנא אל תבזבז אנרגיה בצעקות, בהתפתלות פרועה או במרדף לא יעיל. עכשיו זה צריך להיות מהיר.
נקט אמצעי הלם נגדי על ידי קריאה למשל לתוקף. לדוגמה, אתה יכול לפגוע בכוח באזור השוקה שלך או באיברי המין או לתקוף יעדים רגישים על הפנים שלך, כמו העיניים, האף, האוזניים והפה. התוקף מוסח מהכאב.
שחרר את הידית לחלוטין והסר את עצמך מייד ממצב הסכנה. חייג שוב 110, צלצל לדלתות אחרות או דבר עם עוברי אורח אחרים.
הסטטיסטיקה מראה שנשים שנלחמות בחזרה באופן מיידי ומכוון ישנה סיכון נמוך יותר של 90% לפציעות. "
- דוגמא נוספת: אני אפילו לא מודאג בעצמי, אבל אני רואה אישה אחרת שמוטרדת. האם עלי להתערב? אם כן, איך?
"כאן אנו נמצאים בתחום האומץ האזרחי . תמיד יש צורך באומץ אזרחי במקום שמחליקים, לועגים, מתנכלים או מותקפים ואינם מסוגלים להגן על עצמם או להגן על עצמם." התקפות אלה בדרך כלל מתרחשות במרחב ציבורי, אנונימי.
כאן כל חברה זקוקה לאזרחים אמיצים בכדי להביא לידי ביטוי התעללויות כאלה באנונימיות. אזרחים חלשים מוגנים בכל החברות. זהו אומץ לב אזרחי.
כן, כדאי להתערב! הוצא את הטלפון שלך מהתיק מראש. שוחח עם האדם שהוטרד ושאל אם הוא זקוק לעזרה. הישארו במרחק.
הפוך את העוברים ושבים למודעים למצב. דבר איתם ישירות ("היי, אתה עם הז'קט האדום!") והכנס אותם למצב. ייצגו רוב, בעיקר חזותית ומרחבית. במקום בו אנשים עוזרים זה לזה, האלימות נמצאת שם לבד.
אם לא ניתן לבצע הסלמה, התקשר מייד אל 110 או אנשי ביטחון סמוכים. איך אתה מתנהג כאזרח אמיץ לעזור לחלשים ולהגן על עצמך בערים רבות בגרמניה בפרויקטים בתחום האומץ האזרחי. "
אני רואה שני גברים מתווכחים. המצב מאיים להסלים, הם פועלים אלימים. מה אוכל לעשות?
"כן, גם כאן עליכם לעזור, אך מבלי להתערב ישירות בסיטואציה, שמור מרחק, פנה לאדם הנחות והמשיך כנ"ל. אם המצב יסלסל מהר יותר, מה שעשוי להתרחש בקרב גברים, אתה בוחר התקשרו מייד 110 או התקשרו לצוות הביטחון. "
צילום: Hara Do UG - הסדנה מציעה "הגן על עצמך!" & "אזרחים אמיצים FFM."
אוליבר דרבר הוא מאמן ובעלים של הארה דו - מכון UG למלחמה ותקשורת בפרנקפורט / מיין. הוא נתן לנו טיפים כיצד להימנע מהתקפות.
הוא מעביר באופן קבוע סדנאות בנושא הגנה עצמית ומניעת אלימות לנשים בפרנקפורט אם מיין. בקורסים שלו, נשים לומדות לזהות סכנות פוטנציאליות בזמן טוב, להימנע מעימותים וגם להגן ישירות על התקפות בשעת חירום.
