צילום: Getty Images
נטול מתח בשמונה דקות? מנגינה זו מאפשרת זאת
לבסוף: צלילים אלה יכולים לשחרר אותנו ממתח! חוקרים גילו כעת את המנגינה המרגיעה ביותר בעולם. אז זה נשמע ועוזר לנו:
מתח שולט בחיי היומיום. בקושי נראה כי יום יעבור בחברה המהירה ללא התחושה המדכאת של לחוץ. עם זאת, אנו לוקחים מתח כרגיל. למתח יכולות להיות השלכות מסוכנות: לעיתים רחוקות התקפי לב ושבץ פתאומיים קשורים לרמת לחץ גבוהה.
במצבים מלחיצים, לא רק לחץ הדם אלא גם קצב הלב עולה. אנו מרגישים מלאי אנרגיה. המתח הבלתי פוסק מתאמץ את הגוף. אבל מה אתה יכול לעשות באופן מציאותי נגד לחץ? בעוד שרבים מתלוננים על הבעיה, רק מעט מאוד אנשים יודעים את התשובה.
החדשות הטובות: החוקרים פיתחו כעת מתכון מושלם לסטרס. זהו המנגינה המרגיעה ביותר בעולם!
אז הסוד הוא במוזיקה. אבל לא כל צליל עוזר. זו מנגינה מיוחדת של שמונה דקות שנועדה להוריד את לחץ הדם ואת קצב הלב לאורך זמן קצר.
הצלילים המרגיעים נבדקו על ארבעים נשים, שנאלצו לראשונה לפתור חידה נגד הזמן. המשימה צריכה לייצר לחץ. בתוך כך, הנבדקים נבדקו במספר שירים ונבדקו קצב לב, לחץ דם, נשימה ופעילות מוחית.
התוצאה ברורה: השיר "חסר משקל" הוא הלחן המושלם נגד לחץ . היא הרפה את המשתתפים בערך אחד עשרה אחוז יותר מכל מוזיקה אחרת. ניתן להפחית את המתח ב- 65 אחוזים.
מוזיקה או לא, אבל עיסוי עדיין יעזור לכם להשתפר? למעשה, למנגינה השפעה מרגיעה עוד יותר מטיול, כוס תה או אפילו עיסוי. התערובת המושלמת הופכת אותה. לדוגמא, יוגה יכולה לעזור נגד כאבי גב ממתח.
אז זהו, המנגינה המושלמת שמשחררת אתכם ממתח תוך שמונה דקות!
