מומלץ, 2024

בחירת העורך

קרם הגנה איזה גורם להגנה מפני השמש מתאים לעורי?

שמש לא רק מרימה את מצב הרוח שלנו, אלא גם מעניקה לנו גוון פנים יפהפה - בתנאי שהעור שלנו יקבל את ההגנה מפני UV שהוא זקוק לו.

צילום: iStock // CentralITAlliance

לרוע המזל, קרינת UV יכולה לא רק להשפיע על רווחתנו באופן חיובי, אלא גם לשלילה. בנוסף לכוויות שמש, ההשפעות המכוערות של שיזוף מוגזם כוללות הזדקנות מוקדמת של העור כתוצאה מרדיקלים חופשיים. אם אתם מחפשים תענוג שמש טהור, עליכם לדעת לאיזה הגנה עורכם זקוק.

קרם הגנה הוא תמיד סוג של דבר וכל סוג עור - תלוי אם הוא בהיר יותר או כהה יותר - מגיב בצורה שונה מאוד לאור השמש. איזה סוג אתה בעצמך ניתן לקבוע היטב על בסיס שיער, עור וצבע העיניים. ישנם בסך הכל שישה סוגי עור שונים שהגוון שלהם מושפע מתכולת המלנין. ככל שתכולת המלנין גבוהה יותר - כלומר תוכן פיגמנט השחמה - כך ההגנה העצמית של העור מפני השפעות שליליות של קרינת UV גבוהה יותר. הבחנה נעשית בין סוגי העור הסלטיים, הנורדיים, הים תיכוניים, כהים וכהים מאוד, כמו גם הסוג המעורב.

סוג העור הקלטי

אלה התכונות האופייניות לסוג עור קלטי:

  • עור בהיר מאוד, שיער בלונדיני או אדום ובעיניים כחולות בעיקר
  • נמשים על הפנים כמו גם על הזרועות, הכתפיים, הרגליים והדולה
  • בכלל לא לעור שיזוף כמעט
  • נוטה מאוד לכוויות שמש ואלרגיה לשמש

סוגי עור קלטיים רגישים מאוד לשמש ובעלי הגנה עצמית של פחות מעשר דקות. לכן הם צריכים תמיד לפנות לגורם גבוה מאוד להגנה מפני השמש (SPF 50 פלוס) בקיץ כדי להימנע מכוויות שמש, אלרגיות או אפילו הזדקנות מוקדמת של העור. בסתיו ובחורף, סוג עור זה מומלץ למרוח מדי יום קרם פנים עם גורם להגנה מפני השמש.

תמיד יש להימנע מהשמש הצהובה הקופחת אם אפשר וכדי להגנה, כדאי לשאת עימו מטלית או כובע שמש.

סוג העור הנורדי

סוג העור הנורדי מאופיין בתכונות הבאות:

  • עור בהיר, שיער בלונדיני, חום או חום כהה
  • נטייה לנמשים
  • ללא שיזוף מראש העור נוטה לאודם
  • זה לוקח זמן רב עד שהעור הפנים יש שיזוף קל

סוג העור הנורדי אמור לחשוף את עורו לשמש למשך מקסימום 10 עד 20 דקות ללא הגנה. כל מה שמעבר לזה אינו חסר השלכות. סוג עור זה בהחלט צריך להשתמש במקדם הגנה מפני שמש בין 30 ל -50. באזורים עתירי שמש במיוחד, כאלה. ככל הקריביים, מומלץ לסוג הנורדי, לתפוס SPF 50 פלוס.

הסוג המעורב

הסוג המעורב מורכב מהסוגים הנורדיים והים תיכוניים. ואלה התכונות שלו:

  • צבע עור בינוני, שיער כהה בלונדיני עד חום
  • עור זורם בהדרגה וכוויות שמש נדירות

למרות שיש לעור הגנה עצמית של כ- 30 דקות, והוא אינו נוטה להישרף בשמש, אך אין לוותר עליו עם גורם הגנה מפני השמש. שיזוף בריא עם מקדם הגנה מפני שמש עדיף על חשיפת העור ללא הגנה מפני השמש.

סוג עור ים תיכוני

סוגי העור הים תיכוניים מאופיינים בתכונות הבאות:

  • גוון עור זית עד חום, ושער חום עד שחור
  • השחמה מהירה בעוצמה חומה בינונית

קרם השמש של 30 עד 40 דקות שורדת את סוג העור הזה, מבלי לקבל כוויות שמש. אחרי זה, זה נקרא קרם. עם זאת, עדיף לשים קרם הגנה עם SPF 20 כדי למנוע הזדקנות מוקדמת של העור וסרטן העור.

טיפוס אפל

סוג עור זה נמצא בעיקר באזורים הדרומיים בדרך. הוא יוצר את התכונות האלה:

  • גוון חום בהיר עד חום כהה
  • עיניים חומות ושיער חום כהה עד שחור
  • העור משתזף מהר מאוד מבלי לקבל כוויות שמש

העובדה שסוג עור זה יחסית לא רגיש לאור, הוא יכול להיות עד 60 דקות בשמש והוא אינו סובל מכוויות שמש. עם זאת, הגנה בסיסית עם SPF 10 ומעלה 20 תמיד הגיונית למניעת סרטן העור.

סוג עור כהה מאוד

אלה התכונות האופייניות לסוג עור כהה מאוד:

  • עור חום כהה עד כמעט שחור
  • עיניים חומות כהות ושיער חום-שחור עד שחור
  • עור כמעט ולא נדבק בהשפעת אור השמש וכוויות שמש נדירות ביותר

לסוג עור זה יש בעיקר שורשים אפריקאים ובעל צבע כהה מאוד של העור. שיעור המלנין גבוה בהתאמה, מה שאומר שההגנה של העור עצמו כה גבוהה עד שניתן לבלות 90 דקות בשמש ללא כוויות שמש. אך גם כאן ההגנה מפני סרטן העור והזדקנות מוקדמת של העור הופכת את ההגנה הבסיסית לראויה.

טיפים לבחירת גורם ההגנה מפני השמש הנכון

אם אנו עומדים בבית המרקחת או בבית המרקחת מול המדף עם מוצרי קרם הגנה, המבחר הוא די גדול. מכשירי מקדם הגנה השונים נעים בין קל (6 עד 10), בינוני (15 עד 25) וגבוה (30 עד 50) לגבוה מאוד (50 פלוס). מי שמעריך שיזוף בריא צריך תמיד לפנות לאחד מגורמי ההגנה מפני השמש הגבוהים יותר, מכיוון שכך ניתן לשלוט טוב יותר על הסיכון לסרטן העור והזדקנות העור הופכת לאיטית יותר. למבוגרים, המשרד הפדרלי למידע על קרינה ממליץ על LFS של לפחות 20. עם זאת, תמיד יש לקרם ילדים עם מקדם הגנה של 30 לפחות - עדיף 50 פלוס - לפני שהם נכנסים לשמש.

כיצד אוכל לגלות באיזה גורם הגנה מפני שמש עלי להשתמש?

זה די קל לקבוע איזה גורם להגנה מפני השמש מתאים לעור שלך.

דוגמא למי שיש עור בהיר ושיער בלונדיני, שזמן ההגנה העצמית שלו הוא בערך 10 דקות. עם LSF 30, הזמן הזה ארוך יותר משלושים. המשמעות היא שמתוך העשרה יהיו בערך 300 דקות או 5 שעות. על מנת לשמור על הגנת ה- UV, יש להקרין מחדש כל שעתיים.

Top