- זה גם תפס אותך?
- תסמינים של שפעת קיץ
- הגורמים העיקריים
- האם נגיף השפעת בקיץ ובחורף שונה?
- תרופות צמחיות להגנת הגוף
- כדי להימנע משפעת קיץ
- האם אמבטיות שיזוף מעדיפות זיהום בשפעת?
- הבדלים בין הצטננות, שפעת ושפעת
- השפעת השינה על מערכת החיסון
זה גם תפס אותך?
אפילו בתקופה היפה ביותר של השנה ישנם אנשים רבים באופן מפתיע: הם משתעלים, מתלוננים על הצטננות וכאבי גרון - כולם מקרים טיפוסיים של שפעת בקור או קיץ ובעיקר מעצבנים בעונת החגים. מדוע נגיפי הקור מתפשטים בעונה החמה, אילו תסמינים מתרחשים ואיך להגן על עצמך, מסביר דוקטור מד. דיטריך לאו, רופא כללי מהמבורג.
תסמינים של שפעת קיץ
שפעת קיץ מכריזה על עצמה בדרך כלל עם צוואר יבש ומגרד. האף פועל, כאבי ראש ועייפות קשה מוגדרת. זה יכול להוביל לחום, כאבי אוזניים, צמרמורות וגם - אופיינית מאוד לשפעת הקיץ - גם לכאבי בטן ושלשול הקאות. כמובן שכל התסמינים הללו הם הקשים ביותר לסבול בעונה החמה.
הגורמים העיקריים
לרוע המזל, הסיבות לדלקת בשפעת בקיץ הן לרוב תוצרת בית. אנשים רבים מאמינים שבשמש הכי יפה לא יכולים להיות נגיפי שפעת. הקיץ עם לילותיו הארוכים גורם לחיים קצת יותר רגועים, במיוחד בעונת החגים : תזונה בריאה ושינה מספקת לא ישחקו תפקיד כה גדול לזמן מה. זה מקל על הנגיפים. אבל גם טיוטות, ז. אשמה בזיהומי שפעת רבים, כמו חלונות מכוניות פתוחים, מאווררים ומזגנים בבתים ובמשרדים.
הסיבה: טיוטות מייבשות את הריריות המגנות ב nasopharynx ובכך מנקות את הדרך לנגיפים.
האם נגיף השפעת בקיץ ובחורף שונה?
כן. נגיפי שפעת הקיץ אוהבים את החום . כמה גרסאות מיוחדות z. ב 'אפילו לא רגישים לחלוטין לאור האור של השמש. ההעברה, לעומת זאת, מתרחשת באותו אופן כמו בחורף: במיוחד על הידיים ועל ידי זיהום טיפות בעת התעטשות ושיעול.
חשוב לכל זיהום שפעת להישאר במיטה באופן מיידי ועקבי ולרפא בצורה יסודית את הסימפטומים - למרות שזה לא סביר במיוחד בעונה החמה.
תרופות צמחיות להגנת הגוף
עם המים שכבר השתמשו על ידי האינדיאנים בצפון אמריקה, הטבע מציע אלטרנטיבה טובה מאוד לתרופות כימו-סינתטיות. כתמצית, היא יעילה מאוד הן למניעה והן לטיפול בדלקות שפעת. מחקר שנערך לאחרונה עם תמצית הצמח (מוצר תחקיר: Contramutan, ללא מרשם, בבתי מרקחת) מוכיח שלדיאטת מים השפעה מעוררת על שחרורם של מה שמכונה כימוקינים. אלה מושכי הפגוציטים של הגוף עצמו, האחראים על ההגנה מפני זיהומים בגוף.
הכימוקינים מבטיחים שמערכת החיסון של עצמו יכולה למצוא ולהשמיד מהר יותר וירוסים וחיידקים פולשים. מחקרים נוספים מראים כי תרופות על בסיס מים יכולות להפחית משמעותית את משך הזיהום בשפעת. בנוסף התרופה הצמחית מחזקת במיוחד את הגנת הגוף ובכך מונעת הידבקות.
כדי להימנע משפעת קיץ
שתו לפחות שניים עד שלושה ליטר נוזלים ביום. אלה יכולים להיות תה קר וחם, מיץ תפוחים או מים מינרליים. אך אל תוציאו את המשקאות הקרים ישירות מהמקרר. הימנע מחללים או סביבות סוערים או ממוזגים בכבדות.
במידת האפשר הסר בגדים מיוזעים מייד וייבש כמה שיותר. סעו כחצי שעה כל יום באוויר הצח, עשו הרבה ספורט ושמו לב במיוחד לתזונה עשירה בויטמינים ומינרלים.
האם אמבטיות שיזוף מעדיפות זיהום בשפעת?
כל עוד אתה נהנה להשתזף במתינות, אתה אפילו בריא. עם זאת, אם אתה מגזים בזה ושוכב בשמש של הצהריים הקופחת או שעות על החוף ללא הגנה, אתה מחליש את מערכת החיסון שלך. הסיבה לכך היא קרינת ה- UV שמשחררת רדיקלים חופשיים, כלומר מולקולות חמצן אגרסיביות, באורגניזם במהלך שהות ארוכה בשמש.
לאחר מכן על הגוף לעשות מאמץ הולך וגובר כדי למנוע נזק לתאים. ככל שאתה שזוף יותר זמן, מערכת החיסון של הגוף עצמו סובלת יותר.
הבדלים בין הצטננות, שפעת ושפעת
אמנם הסימפטומים של הצטננות ודלקת בשפעת דומים לאלה של שפעת, אך בניגוד להצטננות, שפעת היא מחלה קשה, ה- z. ב 'יכולה להיות השלכות על הלב.
שפעת מתחילה בדרך כלל כפשיטה - תחילה עם עייפות קשה, אחר כך עם כאב ראש וכאבי גוף וחום. הצטננות היא די לא טיפוסית לשפעת. ההחלמה משפעת אורכת כשלושה שבועות, עם זיהום קר ודלקת שפעת בדרך כלל שבוע.
המשותף למחלות הוא שהם מופעלים בדרך כלל על ידי נגיפים.
השפעת השינה על מערכת החיסון
לשינה יש השפעה שלא להמעיט בערכה על מערכת החיסון. אבל במיוחד בקיץ הוא נושר לעתים קרובות, כי הלילות פשוט חמים מדי בשביל תרדמת רגועה. לפיכך, זיהום יכול בקלות לפגוע בגוף.
בלילה מטבוליזם בדרך כלל יורד, כך שהגוף יכול להתחדש. ואז יש המולה: מחלבונים, האורגניזם יוצר נוגדנים, שליחים טוענים את הסוללות שלהם ותאי ההגנה מופיעים. אנשים שישנים פחות מחמש שעות בלילה לפיכך רגישים יותר לזיהומים.
מידע נוסף ניתן למצוא תחת "דיאטה ובריאות " וב- FACEBOOK .
