- סטודיו לנאפוק כוח "Naps" נפתח בברלין
- תנומת צהריים היא בריאה וגורמת לך להתאים
- שינה בכושר בזמן הפסקת הצהריים
- תנומה ב"תנומה "
סטודיו לנאפוק כוח "Naps" נפתח בברלין
מי לא יודע זאת: כל הבוקר עדיין יושב במשרד, כותב בשקידה את הודעות הדואר האלקטרוני שלו, ואז, לפתע, בארוחת הצהריים, העייפות מתפשטת. כמה טוב תנומה עכשיו! בברלין סוף סוף יש את המקום המושלם עבורו.
תנומת צהריים היא בריאה וגורמת לך להתאים
כשמדובר במומחי שינה, זה די נורמלי שנמאס לעצמנו בצהריים באופן קבוע, מכיוון שאחרי כ 7 שעות במצב הערות, הגוף מכבה את תפקודיו. לעומת זאת, תנומה קצרה עוזרת בין 20 למקסימום של 40 דקות. במהלך תקופה זו אתה מתאושש ומתייעל שוב. שינה ארוכה יותר היא פרודוקטיבית, מכיוון שהגוף שוקע אז בשינה עמוקה.
שינה בכושר בזמן הפסקת הצהריים
עם זאת, יהיה קשה ליישם חיתול כה מועיל בחיי העבודה היומיומיים. שלא כמו ביפן, שם מאושרים תנומות קצרות ואף מבורכות, מעסיקים גרמנים אינם נותנים להם אישור לנמנם . מה נותר כאיש צוות חוץ מאשר להוריד את ראשו על המקלדת, או לפרוש לשירותים למנוחה במהלך הפסקת הצהריים ?
תנומה ב"תנומה "
זה יכול להיות קל יותר עכשיו. לפחות בברלין, כי כאן נפתח האולפן הראשון של גרמניה לתנומות. ב"נמנם "בברלין-קרויצברג תוכלו להירגע באור רך ובמוזיקת הרפיה, מבלי שהבוס ישים לב לדבר. זה לא נשמע פנטסטי ?!
