צילום: קורביס
תנו לחמישה להיות ישרים
תן לחמישה להיות ישרים - כמעט שום דבר קשה יותר בחיי היומיום. למרבה המזל, ישנם כמה טריקים ליותר שלווה !
בבוקר הילדים מתבכיינים, במשרד מתלונן הבוס - ואז הקפה המרגיע מסתיים במכנסיו! כל אחד מאיתנו מכיר מצבים כאלה. להתחרפן!
"ברגעים כאלה אנו מרגישים שאנחנו מאבדים שליטה, נאלצים לתפקיד פסיבי - וזה מלחיץ", אומר הפסיכולוג אקסל קובלסקי.
עצתו: לנשום עמוק ולהיראות כמו במאי מבחוץ על המצב. זה מחזיר את השלווה ליותר שלווה .
"אבל אם אתה כבר בן 180, הנשימה כבר לא עוזרת, אז עליך להסתובב בגוש או להיכנס לשדה ולצעוק על הטבע - להיפטר מהאנרגיה."
כדי שזה לא יגיע כל כך רחוק, המומחה שלנו כאן מציע עצות כיצד לברוח ממלכודות מתח וללמוד יותר שלווה.
