מומלץ, 2024

בחירת העורך

מה באמת נכון? 10 מיתוסים בנושא הגנה מפני השמש

השמש מפתה ובוגדנית בעת ובעונה אחת. ואיך הכי טוב להגן על עצמך מפני קרני ההתחממות שלהם הוא אגדי. אנו מדברים בשפה פשוטה במונחים של הגנה מפני השמש ואומרים לכם מה באמת נכון.

תמונה: iStock // PeopleImages

1. אני לא צריך למרוח קרם עד שאני בשמש

אה לא! אם אתם רוצים להשתזף או לשחק סיבוב כדורעף חופים, עליכם לקרם את עצמכם לפחות חצי שעה מראש. לפיכך, מסנן קרם הגנה מהקרם על פני העור יכול להיות יעיל. זה חל גם על מוצרים המסומנים "לפעול באופן מיידי". תמיד עדיף להיות בטוחים מאשר להסתכן בכוויות שמש.

2. קרם השמש לגוף / לפנים מספיק גם לשפתיים

האם תהית אי פעם מדוע השפתיים שלך כל כך רגיזות אחרי יום בים, למרות שקרמת אותן בפרצוף? הסיבה לכך היא שעור השפתיים רך מאוד ואינו יכול ליצור מלנין. לפיכך הוא מגיב ברגישות הרבה יותר מאשר חלקי גוף אחרים לקרינה המזיקה. הפיתרון לבעיה הם מוצרים מסנני קרינה מיוחדים לשפתיים. לחיי היומיום Lip Balms, z. לדוגמא, Active Protection Lip Balms Lemon Twist עם SPF 15 ו- Grapefruit Fresh עם SPF 30 מבית eos הם המלווים המושלמים. פשוט רענן את השפתון כל כמה שעות ואתה בצד הבטוח. אגב: עם משחות השפתון האקטיביות זה לא משנה בכלל, אם אתה מתחיל להזיע או להירטב. הם כלומר עמידים בזיעה ודוחים מים. במצבים קיצוניים או בסוגי עור רגישים מאוד, כמובן, ספקים מתמחים אחרים מציעים גם מוצרים עם SPF 50 גבוה מאוד.

3. גורם ההגנה מפני השמש מספר כמה זמן אוכל להישאר בשמש

זה מיתוס שנדבק בעקשנות, אבל זה בהחלט לא כלום בזה. מקדם הגנה של 30 לא אומר שאתה יכול לבלות 30 דקות בשמש בלי להיפגע. כדי לחשב את הזמן היעיל של קרם הגנה, יש לכפול את זמן ההגנה העצמית על ידי גורם ההגנה מפני השמש. דוגמא: אם לא מקבלים קרם שיזוף לאחר כעשר דקות, עליכם לצפות לגורם הגנה מפני שמש של 30 - באופן תיאורטי - רק לאחר 300 דקות. אך שימו לב: זמן ההגנה העצמית הוא לרוע המזל לא גודל אמין, מכיוון שהוא תלוי מצד אחד בסוג העור ומצד שני בעוצמת אור השמש. כדי להחמיר את המצב, למשל, על ידי הזעה או שחיקה של הקרם על מגבת הרחצה איבדה תמיד הגנה. אפילו, אשר מתנשף ביסודיות, צריך להקפיד על כך שהוא לא יגיע לכוויות שמש.

4. קרם מרובה מגביר את גורם ההגנה מפני השמש

למרבה הצער, הנחה זו אינה תואמת את האמת. המשמעות היא שהקרם פעמיים עם מקדם הגנה מפני השמש (SPF) 20 לא אומר ש- SPF נותן 40. לא משנה באיזו תדירות הוא ממלא מחדש, הוא נשאר ב- SPF 20. מי שרוצה להשיג את ה- SPF שצוין בכלל, צריך להשתמש בשני מיליגרם של קרם הגנה לסנטימטר רבוע של פני גוף. המרה ובהתאם לגודל הגוף שלך שהוא כחצי צינור קרם שמש.

5. אני לא אהיה חום עם גורם הגנה מפני שמש גבוהה במיוחד

חוץ מהעובדה שגוון עור קלוי מדי יוצא לגמרי, זה כמובן לא נכון. גם עם גורם הגנה גבוה מפני השמש, אין בעיה להשיג שיזוף נחמד. זה פשוט לוקח קצת יותר זמן. אבל זו הדרך הבריאה יותר להשחים, מכיוון שלעור יש יותר זמן להסתגל לקרני השמש. והיום, כשמשתמשים בקרם הגנה עם גורם הגנה מפני שמש גבוהה במיוחד, איש כבר לא צריך לפחד מסרט לבן על העור. זו היסטוריה!

6. אם אני נשאר בצל, שום דבר לא יכול לקרות לי

אנשים רבים עדיין מאמינים בכך. אך זו טעות מוחלטת, מכיוון שגם בגוון הבטוחה לכאורה של השמשייה עדיין קיים סכנה לכוויות. בסביבות 60 עד 80 אחוז מהקרינה מגיעות למשטח העור בכל מקרה - שלא לשכוח את השתקפותו החזקה של החוף החולי הלבן. במיוחד על כן Sensibelchen צריך בכל מקרה להתייחס.

7. כשאני הולך לסולריום לפני החגים, אני לא צריך לדאוג מכוויות שמש

זה יהיה נחמד! אך לרוע המזל זה כנראה אחד מהפוקס-פס הגדולים ביותר. הצינורות בסולריום כמעט פולטים קרינת UVA. זה יהפוך את העור לחום, אך הוא לא יכול לבנות אף קרם הגנה טבעי. פרט לכך, מיטות שיזוף רגילות מבטיחות הזדקנות מוקדמת של העור. אז עדיף שמנת ושמנת לאט. לא רק שזה בריא יותר, הוא גם נראה הרבה יותר טוב.

8. טיפול לאחר השמש? מוגזמת לחלוטין ואינה חשובה כלל

אה כן, מכיוון שהעור מוסר על ידי אור השמש הרבה יותר לחות מהרגיל. בנוסף יתכנו התזה נרחבת בכלור ומי ים, שגם מייבשים את העור. לא רק שהיא חשה במהירות יבשה, היא גם נראית מעורפלת. בהתאם, חשוב לספק מנה נוספת של לחות לאחר מכן. אחרי שמש מוצרים מותאמים לצרכי העור לאחר יום שמש ומחזירים לה את מה שאיבדה. בנוסף להרבה לחות, הם מכילים גם רכיבים מרגיעים המסייעים להפחתת אדמומיות ושמירה על עור מתוח.

9. אני צריך קרם הגנה רק באגם או בחופשה

טעות! קרם שמש הוא חובה מוחלטת בקיץ לכל פעילויות בשעות היום בהן אתם נחשפים ישירות לשמש. במיוחד במהלך פעילויות ספורט, יש לספק לעור נדיבות קרם הגנה. ככלל האצבע, יש להשתמש בקרם הגנה בטווח שלנו בין הפסחא לאוקטובר. כמובן, הגנה טובה מפני השמש לא צריכה להיעדר אפילו כאשר גולשים בחורף. דרך השלג משתקפת הקרינה בחוזקה והיא יכולה להגיע במהירות לכוויות שמש לא נעימות ללא קרם הגנה.

10. אחרי שבוע בחופשה אני כבר לא צריך לקרם את עצמי

זה יהיה נחמד! אמנם זה נכון שהעור יוצר שוויץ מגן על ידי קרני UVB, אבל זה תואם לאחר שלושה שבועות, כמעט בערך LSF 6. "שוורצווינגר קל" פירושו, אגב, מכיוון שהקרנית דרך הקרינה מעט עבה יותר וכך האור משקף, מסנן ומפזר. אף על פי כן, במיוחד בתחילת הקיץ, העור זקוק להגנה הגונה ו"אפשר ממש לדבר עליו "על" להתרגל ". לכן אנא המשיכו תמיד לקרם בזהירות.

Top