מומלץ, 2024

בחירת העורך

איזה יוגה מתאימה לי?

יוגה פופולרית מתמיד. אבל מה מתאים לי?
צילום: © ולנטין וולקוב - iStockphoto.com

לצאת למזרן!

יוגה היא כבר לא טרנד. "הספורט" הרך, כפי שהיא אוהבת להיקרא, הוא יותר פילוסופיית חיים אסייתית, שמשתלבת יותר ויותר בחיים הקדחתניים שלנו.

לא מדובר רק בתרגול של " אסאנות " שונות (סנסקריט: תנוחות גוף רדומות בעיקר), אלא הטיפול המודע בדרך כלל בעצמו ובחייו.

בנוסף לחינוך גופני באמצעות יוגה, זה כולל תזונה בריאה, מודעות לצרכים ולמגבלותיו של האדם, אותם ניתן לאמן באמצעות מדיטציה ותרגילי נשימה.

אבל יוגה אינה זהה ליוגה! יש כל כך הרבה כיוונים שקשה למתחילים למצוא את צורת היוגה הנכונה. הרכבנו את סוגי היוגה הפופולריים ביותר. חשוף מה עומד מאחורי השם ואיזה יוגה מתאימה למי.

נמסטה!

Top