"מי אני, יכול להיות שהאחרים רואים אותי בצורה שונה מאוד ממני בעצמי. האם יש כל כך הרבה אי הבנה?" למד כיצד להכיר את עצמך טוב יותר.
במשך מספר שנים אנחנו כבר מחזיקים מעמד עם עצמנו. לפעמים זה עובד טוב יותר, לפעמים הקשר מורכב!
בכל מקרה, אפשר היה לחשוב שאנחנו מכירים זה את זה כמו גב כף היד, כל התפרצות, כל דמעה, כל צחוק, כל פעולה חסרת מחשבה זמן רב מראש. לעולם לא נצטרך להסתכל על עצמנו מנענעים את ראשנו כי חזרנו שוב על הטעויות הישנות שלנו ולעולם לא מפקפקים במה אנו יכולים לעשות טוב והיכן עדיין יש לנו עתודות הרחבה. נצטרך להבין את הפחדים שלנו מזמן, כדי לא להיכשל או להתפטר שוב ושוב.
ועם זמן כה רב של חיים עם עצמנו, עלינו לדעת בדיוק אילו אנשים מתאימים לנו, איזה תפקיד אנו אוהבים למלא בקבוצה ואיך אנו מתקשרים עם אחרים.
ומעל לכל, עלינו להיות טובים עם עצמנו, ולהתייחס לעצמנו כטוב לב, כמו שאנחנו עושים עם האנשים הקרובים לליבנו.
אבל האם אנחנו עושים את זה?
כנראה שלא, נכון? בדו קיום עם עצמנו הוא לפעמים המקסימום: "קרוב ובכל זאת עד כה!"
אנו לוקחים זמן לכל דבר, אך אנו זה העבריין הגרוע ביותר בזמננו. זמן שיהיה כל כך חשוב לנו להכיר זה את זה.
מידת הסיפוק בחיינו תגדל אם נפסיק לחפש אושר או להיות משובצים בחוץ, שאנו יכולים למצוא רק בעצמנו, באחדות עם עצמנו.
הכוח המנחה את עצמו
הכל בא מכוח זה של להיות אחד עם עצמנו: ביטחון עצמי, ביטחון, בחירות טובות, שלווה, שביעות רצון, אומץ, אהבה ואושר! ואז, כשאנחנו מפסיקים לתת לעצמנו לעבור את חיינו ובמקום פעיל להתחיל להבין ולעצב אותם, נגיע לאחריות טובה כלפי עצמנו. אנו הופכים לכוח המנחה את עצמנו בחיינו.
תעלומת הווייתנו מוסתרת איפשהו בתוכנו. זה ניזון מזיכרונות ילדותיים, טביעות, אכזבות, דימויים של נעורינו, שאנו מקשרים איתם דברים, יש בה חוויות ופגיעות ישנות, כמה צירופי מקרים וגם כמה דפוסים ישנים של ההורים שלנו והדורות שלפני כן. זה שואב קרן עשירה להפליא של רגשות ישנים, מטרות חדשות, אהבות ישנות ותקוות חדשות.
מריקוד הבצל
אם נצליח לקלף את השכבות הללו כמו עורות של בצל חתיכה אחר חתיכה ולשים אותן בצד, אנו נחדור אל הגרעין ובעתיד נצליח, מהמרכז, מתוך הגרעין, את ההחלטות שלנו לפגוש ולעצב את ההתנהגות שלנו בהתאם.
וככל שאנו מתקרבים לעצמנו, אנו נעשים אמיצים יותר באינטראקציה עם אנשים אחרים. אנו מפסיקים להעמיד פנים שאיננו צריכים עוד להתעלות מעל אחרים. אנו נעשים רגועים ונינוחים ואנחנו כבר לא חוששים להראות את רגשותינו, להקשיב לבטן ולתת למוחנו המעיר לדבר.
העבודה עם הבצל הקטן שלנו תוודא שנתקרב מעט לתעלומת החיים - לפחות הסוד שלנו, אבל אולי אנחנו מדברים על אותם דברים?
בליבה, זו אהבה!
מה שנמצא בתוכנו יעורר תחושה חמה, חזקה ומתפשטת במהירות. זה ירגיש כאילו אנו מוצפים או זורמים דרכנו.
אם נסיר את כל השכבות, נשאר גרעין קטן. גרעין זה הוא אהבה טהורה, המושפעת מכלום ואף אחד. אהבה לעצמנו, אהבה לחיים - עם ידיעת סופיות - ואהבה לכל אדם אחר, שהוא יצירת אמנות גרנדיוזית בדיוק כמו שאנחנו.
אז מי אתה?
את השאלות האלה עליכם לשאול את עצמכם - ותהיו כנים אתכם:
- מה אתה אוהב, למה אתה עומד?
- מהן התחושות החשובות ביותר בחייך ואיזה אסוציאציות יש לך?
- אילו תובנות אתה משיג מזה?
- את מי אנשים אחרים רואים כשהם מסתכלים עליך?
- איך היה נראה איזון ביניים?
- על מה אתה גאה, על מה אתה אסיר תודה, מדוע אתה מרגיש בושה ומה מכעיס אותך ומתעלף.
- מה משמח אותך, ממה אתה שואב כוח ואנרגיה, במה אתה טוב במיוחד ומה אנשים אחרים מעריכים אותך?
- והשאלה המכריעה תמיד, עם איזו תשובה אתה מגיב? איפה אתה יכול לחדור עמוק יותר - לליבה שלך?
אל לנו לשלול מעצמנו את ההזדמנות להכיר אחד את השני ולהבין את התנהגותנו. רק מכך נוצר שלום מנחם עם עצמנו, מכיוון שהמוכנות והשמחה להתפתח באופן אישי ומקצועי, הופכת לזיהוי יותר ויותר כהסמכת מפתח מודרנית לחיים שבורים ומשתקפים.
אז תתכוננו לפרויקט שלכם. בטח כבר דאגת לענייני אחרים, נכון?
***************************
אם תרצה לקבל הכוונה מקצועית בשאלה: "מי אני? השוואה בין דימוי זר ותפיסה עצמית", אני יכול להמליץ לך על אחד מהסמינרים היומיים הקטנים בקבוצה שלי ותוכל להרגיש חופשי ליצור איתי קשר.
תסתכל על זה, אולי זה בדיוק הדבר הנכון עבורך: יום עיון זה יתקיים בפעם הבאה ב- 13.08.2016 בנאו-איסנבורג (ליד פרנקפורט / מיין).
יחד אנו שואלים את השאלה "מי אני" ונשמע תשובות משלנו כמו גם את תשובות משתתפי הסמינר.
כמאמן מערכתי, אני תומך בך בהערכה ומכוונת פתרונות במעקב ובמיוחד ברתימת התשובות.
הטקסט הזה הוא פוסט אורח של סוזן הנקל. סוזן היא מאמנת ויזמית מערכתית. היא עובדת בפריסה ארצית כמאמנת. העיסוק שלה נמצא בניו-איסנבורג, בסמוך לפרנקפורט אם מיין. ההצעה שלה מכוונת הן לאנשים פרטיים, שמגיעים אליה עם נושאים פרטיים גרידא, כמו גם לחברות, שמזמינות אותה לאימון מנהלים וצוותים. סוזן הנקל תמיד שמה לב במיוחד לסייע ללקוחותיה להפעיל את תחושת הבטן שלהם כך שתמיד ניתן לקבל החלטות ופתרונות ברמה רציונאלית ורגשית. הסיבה לכך נשמעת מתקבלת על הדעת כמובנת מאליה: לטענת סוזן הנקל, כל הפתרונות וההחלטות שמתקבלות באיזון כזה בין הראש ללב קלים ליישום עבור אנשים ומוטיבציה מלאה.
מידע נוסף על סוזן הנקל ואימון ניתן למצוא בדף הבית שלה: www.talkabout-coaching.de. יש עוד מאמרים שלה בבלוג שלה: www.talkabout-blog.de
העולם הצבעוני של Wunderweib.de זמין כעת באתר WhatsApp! הירשם לניוזלטר WhatsApp שלך כאן >>
WW5
