צילום: רוברט להמן, פוטוליה
שעושה טוב בעולם
הם פתוחים 24 שעות ביממה. לכן האוזניים זקוקות להגנה מיוחדת.
מתי בפעם האחרונה חשבת על האוזניים שלך? השאלה אולי נשמעת מוזרה, אבל בקושי אכפת לנו מהאוזניים שלנו. מגיע להם.
כי השמיעה שלנו פעילה ללא הפסקה, אפילו בלילה. והסביבה שלנו רועשת. עם עומס רציף זה השמיעה יכולה להצטמצם בהדרגה.
מחקרים מראים: כבר 6 אחוז מהילדים בני 40 בגרמניה סובלים מאובדן שמיעה.
הסיבות נעות בין שעוות אוזניים רבה מדי ללחץ וכלה במחלות כמו סוכרת או אובדן שמיעה פתאומי, "אוטם באוזן". אבל בעיקר זה רעש הפוגע בשמיעה שלנו. חשוב לדעת: כמה טוב האוזניים שלי וכיצד אוכל להגן על השמיעה שלי?
טוב ומונע
הימנע מרעש
אם אתה מרגיש שרעש מעצבן אותך, לרוב הצלילים האלה רועשים מדי בשבילך. אטמי אוזניים בולטים (יש בעיקר אצל אקוסטיקאי) מגנים - בין אם במשרד, בבית, בכביש (אך לא למען בטיחות הנהיגה). ותקעי האוזניים מעניקים לשמיעה את ההפסקות הארוכות הנחוצות כדי להתחדש - פשוט ללבוש בלילה.
אימוני אוזניים יומיים
באוזן הפנימית יש לנו תאי שיער עדינים. הם ממירים תנודות אוויר (צלילים) לאותות עצביים למוח. ניתן להכשיר את עיבוד השמע במוח (שמיעה מודעת). האזינו לכ -30 דקות של מוזיקה בכל יום - שקט, קשוב, רגוע. שבו לעתים קרובות יותר על ספסל בפארק או אי שם בטבע. לעצום את העיניים, להקשיב היטב. אילו צלילים אתה שומע? מאיפה אתה בא?
עצות הקשבה בטלפון
תחת המוקד החינמי 0800 360 9 360, הפורום האזנה טובה זמין בימים שני עד שישי בשעות 9 בבוקר עד 18 בערב בטלפון לכל שאלה שיש לכם.
בחן את עצמך כאן!
