מומלץ, 2024

בחירת העורך

זמן שינוי שנים מעבר: כאשר ההורמונים יוצאים מאיזון

האם אתה כבר בגיל המעבר? עבור חלק מהנשים, שאלה זו אינה קלה לענות, מכיוון שהסימנים הראשונים של גיל המעבר מופיעים מוקדם יותר משאתה חושב. אז אתה מפרש את הסימנים נכון.

קחו את הסימנים הראשונים של גיל המעבר ברצינות!
צילום: iStock

כאישה צעירה יותר, אתה אוהב להרחיק את הנושא מעצמך. על פי המוטו: "גיל המעבר? אין ענייני, כי אני עדיין צעיר מדי בשביל זה." אבל הזמן מגיע מהר יותר ממה שאתה חושב. ולעתים קרובות אחד כבר נמצא בזה, מבלי לחשוד בכך. מכיוון שלא לעיתים רחוקות הן תלונות עליהן פתאום שמתם לב באמצע 40 - כמו הפרעות שינה - כבר סימני שינוי .

מתי זה הולך?

השיא מתחיל כבר לפני הפסקת הווסת. מתי בדיוק שונה. ייצור האסטרוגן פוחת בערך בתחילת שנות ה 40, באחרים רק עשר שנים אחר כך. הגיל הממוצע לגיל המעבר, זמן תקופת הווסת האחרונה, הוא 51 שנים. אם גיל המעבר מתרחש לפני 40, זה נקרא "גיל המעבר המוקדם" .

איך אני יודע?

אם המחזור הופך לא סדיר יותר, עד שהוא בסופו של דבר נעלם יום אחד, זהו הסימן הראשון לגיל המעבר . המעבר הוא תהליך איטי וזוחל. יש נשים שבקושי מבחינות בו, אחרות נאבקות מאוד.

אילו תלונות שכיחות במיוחד?

המונח הטכני אקלימטי מגיע מיוונית ופירושו משהו כמו "זמן קריטי". הסימנים הנפוצים ביותר לגיל המעבר הם גלי חום, הפרעות שינה, שינויי עור ושינויים במצב הרוח למצב רוח דיכאוני.

מה בדיוק קורה בגוף?

כמו בגיל ההתבגרות, כל מאזן ההורמונים משתנה. עקב התמעטות הייצור של אסטרוגנים ופרוגסטרון, חומרי המסנג'ר במוח יוצאים מאיזון. זה גורם לאי הנוחות.

מתי נגמרה גיל המעבר?

לאחר גיל המעבר מתחיל כ 12 חודשים לאחר המחזור החודשי האחרון ואז יכול לארוך כ 10 - 15 שנים.

מעניין גם:

כדי לשמור על גיל המעבר בשיטה חדשה אפשרית!

Top