צילום: איסטוק
- הגנה מפני שמש היא חובה, אך כמה זמן אוכל להישאר בשמש עם העור שלי ועם גורם ההגנה שלי מפני השמש?
- ההכנה היא האלפא והאומגה
- פילטר מינרלי או כימי במסנן קרינה?
- זמן ההגנה העצמית
- הנוסחה חלה: זמן הגנה עצמית x SPF (עד מקסימום 25) = זמן בו תוכלו להישאר בשמש
- לכל סוגי העור אך חל גם: שמשות ללא קרם הגנה לעולם אינן מומלצות. מי יכול, תמיד צריך להחיל גורם להגנה מפני השמש. כך אתה מגן על עורך מפני קרינת UV מסוכנת ומוריד את הסיכון לסרטן העור שלך.
הגנה מפני שמש היא חובה, אך כמה זמן אוכל להישאר בשמש עם העור שלי ועם גורם ההגנה שלי מפני השמש?
הגנה מפני שמש היא חובה: כולנו יודעים זאת! אבל רבים שכחו. אפילו עם גורם הגנה גבוה מפני השמש אני לא יכול להישאר בשמש ללא הגבלת זמן. מכיוון שאפילו ההגנה המלאכותית מספקת מוגבלת רק לעובדה שהעור מוכן מפני קרינת UV מזיקה. מתי אקבל כוויות שמש אפילו עם קרם הגנה? יש נוסחה פשוטה לזה.
ההכנה היא האלפא והאומגה
קרם הגנה או ריסוס צריכים לחדור לחלוטין לעור לפני שנכנסים לשמש. לכן, טוב למרוח אותו 30 דקות לפני שיזוף. ככל שיותר, כן ייטב. מבוגר צריך למרוח כשש כפיות של קרם הגנה . מי שרגישים במיוחד במקומות מסוימים, צריך להגן על מקומות אלה במיוחד על ידי בגדים.
ייתכן שתעניין גם בכך: לכן כדאי להתייחס לאלרגיה לשמש ברצינות
פילטר מינרלי או כימי במסנן קרינה?
ההשפעות של קרם הגנה וריסוס הם משני סוגים שונים: פילטר מינרלי עובד אחרת מאשר כימי. מסנני UV מינרלים עשויים מפיגמנטים לבנים טבעיים - לרוב דו תחמוצת טיטניום ותחמוצת אבץ. הם פועלים כמראה לשמש ומגנים על העור מפני קרינה. פילטרים מינרלים לרוב אינם כה פופולריים מכיוון שהם משאירים סרט לבן.
פילטרים כימיים חודרים לעור. מרכיבי קרם הגנה כימי הם למשל בנזון, טריזילוקסאן או דרומטריזול. לוקח הגנה מפני שמש כימית כ- 30 דקות. קרינת ה- UV נספגת על ידי המסנן הכימי, ממירה ומשתחררת שוב דרך העור. חומרים כימיים למסנן קרינה לא נבדקו במלואה. ההשפעה על הגוף לא ברורה עד כה.
אתה עשוי להתעניין גם בזה: האם שיזוף בסולריום באמת הגיוני?
זמן ההגנה העצמית
"אתה צריך לדעת את זמן ההגנה שלך ", אומר הייקה סטלהוט מהצלב הירוק במארבורג. אם תכפיל אותם עם מקדם ההגנה מפני השמש (SPF) של הקרם, למד כמה זמן יהיה בטוח להישאר בשמש. המומחה לסוכנות העיתונות הגרמנית אמר כי "החישוב הוא רק ל- SPF של 20 עד 25" .
- סוג עור 1 עשוי להישאר בשמש עד 10 דקות לכל היותר ללא קרם הגנה
- סוג עור 2 עשוי להיחשף לשמש במשך 10 עד 20 דקות
- מותר לעור סוג 3 להשתזף במשך 15-25 דקות ללא הגנה
- סוג העור 4 שומר עליו עד 30 דקות ללא הגנה
הנוסחה חלה: זמן הגנה עצמית x SPF (עד מקסימום 25) = זמן בו תוכלו להישאר בשמש
לכל סוגי העור אך חל גם: שמשות ללא קרם הגנה לעולם אינן מומלצות. מי יכול, תמיד צריך להחיל גורם להגנה מפני השמש. כך אתה מגן על עורך מפני קרינת UV מסוכנת ומוריד את הסיכון לסרטן העור שלך.
כאן תוכלו לגלות כל מה שקשור לסוג העור שלכם:
| סוג העור | 1 | 2 | 3 | 4 | ילדים |
|---|---|---|---|---|---|
| צבע העור | בהיר מאוד, חיוור | בהיר | טאן | חום | מאוד בהיר |
| צבע עיניים | בעיקר כחול | כחול, ירוק, אפור | אפור, חום | כהה | כל העיניים צבעים |
| צבע שיער | אדמדם | בלונדיני | חום בהיר | כהה | כל |
| שמש אש | מיד | מהר | לעיתים רחוקות | בקושי | מהר מאוד |
| הִתגוֹנְנוּת | 5-10 דקות. | 10-20 דקות. | 15-25 דקות. | 20-30 דקות. | 10 דקות מקסימום |
| קרם הגנה מומלץ גורם | מקדם הגנה 30-50 | LSF 20-50 | מקדם הגנה 15-30 | LSF 10-15 | LSF 30+ |
