Basenfasten מאפשרת: לרדת במשקל ללא מאמץ וללא רעב! שפר את חילוף החומרים שלך והוריד עד 2 ק"ג - תוך 5 ימים.
צילום: iStock
תוספת של שוקולד, עוגיות, צלי חג, יין מוסף - החודש האחרון הוסיף קצת לנתון שלנו. כי: במיוחד פינוקי חג המולד האופייניים בגוף מחמצים, מעמיסים את חילוף החומרים. זה מוביל במהירות לירות ק"ג נוספות - וגורם לך להיות עייף וחסר אונים.
הפסד את הקילו שלך עכשיו במהירות, ביעילות ומעל הכל ללא מאמץ או אפילו רעב. להפך. אתה יכול לאכול כמו שצריך בעזרת הדיאטה החדשה שלנו של Basenfasten .
במשך חמישה ימים יש שלוש ארוחות עשירות וטעימות - והקילו הנוסף הנוסף נעלם מעצמם.
המיסטריה: עם בסיס הבסיס אתה משחרר את האורגניזם שלך מחומצות דחק . חילוף החומרים יכול להפעיל מחדש ולעבור למצב של אובדן שומן. גם האנרגיה חוזרת. תלוי במשקל ההתחלתי אתה יכול לרדת עד 2 קילו.
חמישה ימי צום בסיס
התזונה הבסיסית היא רק עמוד אחד של קשירת בסיס . עם טיפים אלה לכל יום דיאטה, תהיה גם מאוזן נפשית.
התחל יום כבוי על הכף
עלו על הכף ביום ההתחלה - ואז לשאר בסיסי הצום - לא עוד. מכיוון שהמשקל יכול לנוע מיום ליום. אז אל תתבלבלו ושקלו את עצמכם שוב אחרי 5 הימים.
יום שני סיבוב ספורט
בין אם בחדר הכושר, תוך כדי ריצה קלה או בבית עם סרטון כושר - בואו היום - ורצוי בימים האחרים - לפחות חצי שעה לעבוד על זיעה. זוזו באוויר הצח, אור היום עוזר גם לשחרר חומרי אושר במצב רוח טוב.
יום שלישי לנוח בערב
ערכו ערב שקט והשאירו במכוון טלוויזיה, סמארטפון ומחשב. זה עוזר להירגע ומפחית מתח. וכך אתם מקדמים שינה רגועה.
יום רביעי זמן למשהו חדש
תעשו היום משהו יפה שרציתם לעשות מזה זמן, כמו: לדוגמא, בקרו בתערוכה או בחנות בשלווה - הסחת דעת מועילה, כאשר הרעב המתוק מגיע ומתפתים.
יום אחרון תגמול קטן
סוף סוף! ביום התזונה הבסיסי האחרון שלך, צפו להצלחה שלך והתייחס אל עצמך למשהו טוב כפרס. עיסוי, זר פרחים, ביקור אצל הקוסמטיקאית או כל מה שיש לך לנשמה. כמו כן רעיון טוב: התרחצו באמבט מרגיע וניקוי רעלים עם אבקת בסיס (בית מרקחת).
איך לאכול בסיסי
הפוך את חילוף החומרים שלך לציוד טורבו - בעזרת טריקים פשוטים אלו אתה מייעל את אובדן השומן
פרי לארוחת הבוקר
התחל עם שני קומץ פירות ביום. אם תרצו, הכינו ממנו סלט פירות והוסיפו כף אגוזים טחונים על הפרי.
מתלבשת ללא חומץ
החלף חומץ ברוטב סלט במרכיבים פחות חומציים כמו לימון או מיץ תפוזים. יש לשנות את הטעם עם שמנים ועשבי תיבול שונים.
אחרי 14 שעון אין אוכל גולמי יותר
בין אם שייקים, סלט פירות או ירקות - תיהנו מגלם עד 14 שעון. לאחר מכן, נטל העיכול על חילוף החומרים, שעלול להוביל לנפיחות. אכלו ירקות בערב די מבושלים.
מתבלים בעשבי תיבול
עשבי תיבול טריים מכילים הרבה חומרים חיוניים המפעילים מטבוליות - ואתם חוסכים מלח, שקושר מים בגוף.
שתו הרבה
כ -3 ליטר מים דוממים או תה צמחים הם אידיאליים. אתה שוכח לשתות? הגדר את טיימר הטלפון הסלולרי שלך לכל שעה שלמה.
חום מתכתי נא לגשת
כל הירקות כמו פירות, ירקות, עשבי תיבול, קטניות, פטריות, שתילים, זרעים, אגוזים, שקדים, פיסטוקים, אגוזי מקדמיה, אורז, קינואה, טופו
חסימת מתכות בבקשה להשמיט
כל החלבון מהחי כמו בשר, דגים ופירות ים, ביצים, מוצרי חלב, מוצרי דגנים מעובדים כמו לחם ופסטה, מוצרי שמרים, ממתקים, סוכר, קפה, תה שחור, משקאות אנרגיה, לימונדה, מיץ פירות, קולה, אלכוהול
>> מתכונים למשך 5 ימים: רזה עם תרופת Basen Breakfast >>
