מומלץ, 2024

בחירת העורך

האיטי: טיפים אלה בשפות עוזרים נגד לחץ רב מדי

צילום: iStock
תוכן
  1. מי שמתייחס לבחירת המילים שלו, יש פחות לחץ
  2. פחות "חובה"
  3. לא לעתים קרובות "לא"
  4. גמ"ח, עשה!
  5. תגיע לעניין!
  6. קצת שלום
  7. דבר במשפטים שלמים

מי שמתייחס לבחירת המילים שלו, יש פחות לחץ

קורס מיני בשפה מראה כיצד אנו יכולים להאט את חיינו בביטויים הנכונים.

מילות אוצר מילים כמו "להתייסר" או "להתעורר" מפעילות את מרכז הכאב שלנו במוח כמו גם דוקרני סיכות - זה נחקר על ידי פסיכולוגים מאוניברסיטת ג'נה. לעומת זאת, לניסוחים חיוביים יש השפעה הרמונית, אומר הבלשן מכלתיל פון שרל-דפרסדורף. יחד עם רופא היא פיתחה את מושג השפה והתקשורת של לינגבה אטרנה. זה ממליץ על קשב רוח לכל מילה. כי עם השפה המתאימה אנו מאיצים את חיינו ואף יכולים להימנע מריבות.

פחות "חובה"

אני חייב, אני חייב, אני חייב: זו השפה הסטנדרטית עכשיו, כשאתה מדבר על התוכניות שלו. "אני צריך לנסוע מחר לברלין." עם משפטים כאלה אנו רק מפעילים את עצמנו בלחץ. צפו בעצמכם באיזו תדירות אתם משתמשים במילה “חובה” ואיך אתם מרגישים לגבי זה. מוטב לאושר ולהאטה בחיי היומיום : "אני אלך מחר לברלין" או "אני רוצה לנקות את החלונות היום", אמר הבלשן.

לא לעתים קרובות "לא"

חשוב לדעת כמה קשה המוח עם השלילות. איש אינו יכול לקרוא את הביטוי "אל תאר לעצמך ארנב פסחא ירוק" מבלי לחשוב על אחד כזה. לעומת זאת, אם אתה רוצה להיות דייקן, עליך לוותר על המשפט "אני לא רוצה להיות מאוחר". עדיף: "אני רוצה להיות שם בזמן." אפילו את העצות "אל תפחד" יש למחוק מאוצר המילים אם אתה רוצה להרגיע מישהו. טובים יותר הם ביטויים כמו "אתה מוכן היטב" או "לעתים קרובות הראית שאתה יכול לעשות את זה".

גמ"ח, עשה!

"אני אעשה את זה מהר" - משהו כזה יחלוף מאיתנו בקלות. עם זאת, השימוש השגרתי במילה "מהיר" רק מתפשט קדחתני, אנו עצמנו חשים מונעים ונמצאים תחת לחץ. הדבר נכון גם לביטויים כמו "קצר מאוד" או "אתה יכול פשוט ...?". עם זאת, אנו יכולים לאט. ב 'עם המילים "Gemach, made" או "אני אשמח בשמחה".

תגיע לעניין!

אחרים לא תמיד יכולים לעקוב אחר המחשבות שלך? דבר במשפטים קצרים וברורים - כך שתוכל למיין את עצמך טוב יותר. והורידו את הקול בסוף המשפט. ואז המאזין יודע שנגמרה מחשבה. מי שבדרך כלל משאיר את הקול למעלה אינו מגיע למצב במובן האמיתי של המילה. אנשים עם מנגינה הולכת וגוברת כל הזמן לא מוצאים סוף בתחומי חיים אחרים.

קצת שלום

אנו מייחלים להרמוניה, ובכל זאת שפתנו ברוטלית באופן מפתיע: מתקשרים "חונקים" בטלפון, פרויקטים "מותקפים" ורעיונות "ממוקדים", "אקדחים כבדים" מועלים, התוכניות "מכריעות למלחמה" - ואם אנחנו נהנים, זה "מומסגודי". במילים כאלה אנו מפעילים אחסון ותוקפנות לא מודעים ומחמירים ומאטים בחיי היומיום. כמו כן, במקום להגיש "הצעה", אתה יכול לתת "המלצה". ניסוחים שלווים משתלמים, מאשרת הבלשן: "מיילדות מדווחות כי לידות קלות יותר אם נשים" משיגות "את ילדיהן ואינן יכולות 'להשיג' אותן."

דבר במשפטים שלמים

מי שמתחיל לשים לב יותר לשפתו מבין במהירות באיזו תדירות הוא מתחיל משפטים מבלי להשלים אותם, ובאיזו תדירות הוא קופץ על דעתו: "השיחה בשבוע שעבר - אתה יודע, אנחנו יש לקוח חדש זה - לפחות, חשבתי כך, והבוס שלי חשב שזה רעיון טוב ... "הבהיר כי המאזינים יכולים רק לעבד תמונה אחת בכל משפט. וגם: תמיד לדבר במשפטים שלמים! אגב, אצל נשים בתדירות גבוהה יותר מאשר אצל גברים, ה"אני "נעלם מהמשפטים:" תליתי את הכביסה במהירות ", " צאי לקניות עכשיו ". ההשפעה: "השמטת הנושא משאירה אותך במחשבה שלך ובדיבורים על המסלול", אומרת מכתילד פון שרל-דפרסדורף. אבן נגף לשונית נוספת: משפטים פסיביים כאלה. ב. "ביום ראשון הכביסה נעשית". לא ברור מי האדם המשחק. קצרים ומובנים יותר הם משפטים פעילים: "ביום ראשון אנחנו מכבסים."

טיפ לספר: "זוג - מילה אחת, עדיף לדבר זה עם זה", מכטילד משורל-דפרסדורף, קרוז ורלאג, 16, 99 אירו

מחבר: JULIA MEYERDIERCKS

Top