מה יש לפלורת המעיים שלך לכמה שמחה וכמה אתה בכושר ורזה? מאמן המזון פטריק הייצמן חסר כאן כמה עובדות חשובות.
צילום: TLFurrer / iStock
רבים מאיתנו אינם מודעים לכך, אך החיידקים במעי שלנו הם ברובם ויש לנו אחיזה איתנה. הם עושים מצב רוח טוב על ידי שפיכת הורמונים או רעים, כאשר הם סוחטים יותר קלוריות מהאוכל, אשר לאחר מכן מכניסים בעצבנות למיטת השומן על הבטן, הרגליים, הישבן. פלורת המעי היא עדיין אלמונית גדולה. עכשיו האור נכנס לחושך. מאז רב המכר "Darm gut Charme" מאת ג'וליה אנדרס, כולנו מורשים להציץ מאחורי הקלעים. לפחות נפשית וזה שווה את זה. כי יש סוד שרוצה לשודר (אל תיקח את זה תרתי משמע!).
כך קובעים חיידקי המעיים את משקלנו
המוח נמצא בבטן
גוף האדם מורכב מטריליוני תאים. זה סכום בלתי נתפס. אבל מה שהופך את צינור העיכול באורך שמונה מטרים עם שטח הפנים הכולל שלו 450 מ"ר בגלל המבנה המדובלל של חיידקים, הוא מרשים עוד יותר. פטריק הייצמן עסק בנושא זה שנים רבות, הוא מסביר: "בעיקר זמן קצר לפני הסוף, עשר פעמים (!) כמה חיידקים חיים כמו שיש לגוף תאים. עם מסה של כמעט 2 ק"ג. אז ברור שאתה ברוב ויש לך השפעה חזקה על חיינו. בטוח ש"מוח "הבטן שלנו פעיל יותר ממה שחשד בעבר והגמד את התאים האפורים שלנו: שליחים, כמו הורמון האושר סרוטונין, נעשים בעיקר בעזרת המעי."
המזל הוא אפוא בגובה כפתור הבטן. שם הוא מנותק לעתים קרובות מפס המותן ההדוק. האם זו הסיבה שאנשים רבים אינם חשים אושר? מכיוון שהוא דוחף לשם במטה הצרעת או שהמשקל מכביד על הסולם הופך להיות כבד מדי תחת עומס רב מדי? שוב, הבטן משחקת תפקיד מרכזי ...
חיידקי מעיים יכולים להיות הגורם לדיכאון
פלורת מעיים היפראקטיבית
טריליוני החיידקים רעבים וניזונים מאיתנו. תלוי איך הם מוזנים, זני חיידקים שונים מתפתחים בצורה שונה. המומחה שלנו מסביר: ישנם ארבעה זנים חיידקיים, שניים מהם חשובים במיוחד. פשוטו כמשמעו. ישנם זני הבקטריואטטס והמצלמות. האחרונים מסתמכים לחלוטין על פחמימות ועל זה על העיכול, הסיבים, אשר למעשה גולשים דרך וכך אכן מעסים את דופן המעי ומוציאים את האשפה, אך אינם משמשים ספק אנרגיה. אם לא היו פירמיקוטים, המרכיבים את הסיב, ממנו אנרגיה, אז קלוריות נוספות מנצחות, אז לנו נטל קלוריות עודף זה עד הירך לארוז. פלוס זה לא צריך הרבה. אבל כאשר "מזינים טובים" בגלל ריבוי ההתחזקות המשרד מוגזמת רק 50 קלוריות נוספות מהאוכל מדי יום, זה מוסיף 18, 000 קלוריות בשנה או שהומר ליותר מ- 2.5 קילוגרם שומן בסינר הביסקוויט - מבלי שאכל אפילו קלוריה אחת יותר שיהיה.
המומחה שלנו, פטריק הייצמן, מסביר בסמינר המקוון החינמי שלו, 7 טריקים קלים להחזרת הדמות שלך והמטבוליזם שלך לורדרמן, הנה זה לרשום:
"עם 7 טריקים יומיומיים לדמות הרצויה" קבל את הטריקיםפוליטיקה במעיים
שני זני החיידקים הופכים זה את זה למחלוקת. הם לא רוצים לעקוף אחד את השני לחלוטין, אבל זה קשור לעליונות. זה כמו פוליטיקה בחושך ובאותה העת בכל יום אנו "מצביעים" מי ינצח. אם הקופות יקבלו לצמיתות את האוכל החביב עליהם (= פחמימות), הם גם שומרים על רוב ה"מושבים "בפרלמנט ובכך היכולת לשלוט. לעומת זאת, הבקטריואטטים נמצאים באופוזיציה ורואים כי "הממשלה" אינה תופסת את השלטון לחלוטין. לפיכך, תזונה מופחתת פחמימות עוזרת לפירמיקוטים משהו לברוח משטח הגידול, מה שמגביל אותם בצורה די יסודית ומעניק לחיידקים מרחב רב יותר. כי עם הפחתת הפחמימות מצמצם את מספר "חברי הממשלה".
מותנה גנטית? אמא עושה את זה ...
איך צומח פלורת המעיים, מחליט מוקדם מאוד. כתינוק בבטנה של אימא, המעי עדיין נטול חיידקים. ההתמקמות, ובמהירות, כשהסלע הקטן בוקע ואז תלוי על חלב של אימא או מגע עם הסביבה לוקח (למשל, עם העור של אימא). הגנים לאחר מכן עושים פחות את ההבדל מאשר התנהגות האכילה של האם. לדוגמא, יש לשקול היטב התמחויות רפואיות כמו תרופות אנטיביוטיות בקרב ילדים קטנים מכיוון שהמאבק במעיים על המקום הראשון עדיין פתוח עבור הצעירים מאוד. להתערב כאן יש השלכות חשובות: מי שיורה ללא הרף בפצצת השטח הרפואית על עבריינים בודדים, מכניס לבית מחלות והשמנה. לפחות הבעיה מתעוררת "ביציאה" של אורגניזם.
הפיתרון?
לאחר שיש לרפא דחיפות תרופות אנטיביוטיות לשיקום זהיר של חיידקי המעי הבריאים באמצעות טיפול במעי! ומי שיקרא לעצמו "מעבד הזנה טוב", צריך להתמודד פעם עם שיקום בטן וכמובן, שינוי תזונה. אילו גזעים נמצאים בראש, ניתן לנתח באמצעות דגימת צואה של נטורופת טוב (בצורה מצוינת שהמילה "אנאלי" כלולה כאן). ואז הוא יודע (בתקווה) מה לעשות. תופעת לוואי מרגשת: אלרגיות עלולות לפתע לפתע את הנסיגה. כדאי להרבה אנשים לעסוק במעי ובפלורה שלו!
אם תרצה לגרום למעיים שלך להתאים שוב ומעוניינים בשינוי דיאטה, אנו ממליצים לך להשתתף בסמינר המקוון החינמי פטריק הייצמן. המומחה מסביר עובדות חשובות לבריאות רזה וחיונית באופן דחוס אך מבדר.
"עם 7 טריקים יומיומיים לדמות הרצויה" קבל את הטריקים
