צילום: Yuri_Arcurs / iStock
ביטחון עצמי בריא חשוב בכל תחומי החיים.
כולנו מכירים את הספקות העצמיים הרעים שלנו העוקבים אחרינו באופן קבוע ולעתים קרובות מביאים לנו הזדמנויות גדולות. עשרה ביטויים אלה עוזרים לך לחזק לצמיתות את הביטחון העצמי שלך!
אני יכול לעשות כל מה שאני רוצה.
משפט ברור שמביא תוצאות ברורות. כל מי שמכריז בקול רם או בשקט ביטוי זה מספר פעמים ביום, מחזק את אמונתו בעצמם ומפיל את המבקר הפנימי . כי אם אתה לא מאמין בעצמך, אף אחד לא יעשה זאת!
אני אסיר תודה על כל מה שיש לי.
אולי אתה חושב עכשיו: סליחה, האם עלי להיות אסיר תודה על הדברים הרעים בחיי? כן, בדיוק זה! שכן החוויות הרעות הן שמאפשרות לנו להתבגר כלפי פנים ובסופו של דבר עוזרים לנו להתקדם.
אני מחשיב את עצמי ואת האחרים באהבה.
לתקן את עצמך על טעויות של אנשים אחרים ולהתלונן תמיד זה בהחלט קל מאוד. במיוחד בגלל שתמיד תמצאי שיער במרק. אך האם שמתם לב שאי פעם לאנשים כאלה אין תמונה טובה של עצמם? זו הסיבה שאתה מנסה להתייחס לטעויות של אחרים ולחולשות האופי בהקלה רבה יותר - אז תדרג את עצמך באופן חיובי יותר.
אני מרשה לעצמי להיות מוטיבציה מהצלחותיהם של אנשים אחרים.
החבר הכי טוב נסלח בשמחה והקולגה עוברת על פניך במקצועיות. ואתה? יושב לבד בבית בלי חבר ועם פחות משכורת? ואז לנסות יותר ולהיות ביקורת עצמית באמת. אולי לקולגה לא סתם נקודות סימפטיה עם הבוס, אלא באמת עבדו קשה יותר. ואולי החשיבה השלילית שלה חוסמת את תחילתה של מערכת יחסים חדשה. אל תדאג, תשנה!
אני מתנתק מהעבר שלי.
יש חוויות מלחיצות מעברך, אולי אפילו מילדות? אם אתה זורק את האירועים באופן קבוע בחיי היומיום, בכל מקרה תן לעזרה מקצועית. יהיה זה באמצעות מטפל או אימון מקצועי. לא כל הבעיות ניתנות לפיתרון לבד ותמיד בסדר לומר שאתה זקוק לעזרה.
אני נשאר רגוע ונינוח.
מישהו לוחץ עליך על הכביש או בחיים המקצועיים שוב מפעיל עליך לחץ רב? תפסיקו באופן פנימי! הישאר קריר ולחץ על קיר זכוכית בינך לבין צינור הניקוז. מכיוון שהכל מוצא את זמנו ואיכותו צריך תמיד לעבור לפני הכמות.
אני מכיר את הצרכים שלי ומביע אותם.
האם אתה באמת יודע מה אתה צריך? אנשים רבים אינם מודעים לכך ואם כן, צרכים אלה אינם באים לידי ביטוי בבירור. אבל האנשים האחרים עשויים להכיר אותך כל כך טוב, מחשבותיך לעולם לא ינחשו. תמיד תגיד מה שאתה צריך, בצורה אוהבת.
יש לי כל מה שאני צריך.
באמצעות משפט זה אתה מכניס דברים לחייך שעשויים להיות חסרים. זו מערכת היעילות : לעבוד עם מה שיש לך, בדיוק במקום שאתה נמצא. שינוי הוא תמיד ובכל מקום אפשרי, לא משנה היכן אתה נמצא בכל דרך שהיא.
אני מאפשר שינויים.
רוב האנשים נועלים עצמם מפני שינויים נחוצים עד שהם מגיעים מבחוץ בכוח עליכם. אל תחכו יותר מהנדרש וביצעו את השינויים הנדרשים על מנת שאתם, כמו בעלי חיים בסביבתם, תוכלו להבטיח את המשך קיומם.
אני יודע מה אני רוצה ומה שווה לי.
אתה אומר בבירור מה אתה רוצה ומה אתה שווה. בלי התנצלות, בלי הצדקות אינסופיות, בלי השוואה לאחרים. אתה עומד בעצמך, אתה תמיד עסק משלך ומותג משלך. מי שמציב את עצמו בבירור מרוויח במהירות את הכבוד של הזולת ומיד נלקח ברצינות. במיוחד במשא ומתן שכר נקודה חשובה!
