עם ה- Nudel-Trennkost החדש תוכלו לחגוג ולהפסיד עוד קילוגרמים. הכלל היחיד: מאכלים עשירים בפחמימות ועשבי ביצה עלולים שלא להסתיים בצלחת יחד.
מכיוון שהם מתעכלים אחרת על ידי הגוף.
באנגלית רגילה: עם נודל-טרנקוסט תוכלו לאכול בצהריים מתכוני הפסטה הטעימים שלנו ממש מלאים, בערב יש סטייק עסיסי או דג. לאלה מצטרפים אוכלים מהקבוצה הנייטרלית, כמו ירקות, סלטים ושמנים אכילים.
וכדי להתחיל את היום שלך מרגיש רעב, התחל עם ארוחת בוקר טעימה. עם גבינה ולחם תפוחים! קוביות 30 גרם קממבר, מערבבים עם 1 כף קווארק ומלח. קוצצים 1 כף אגוזי מלך. חותכים תפוח אחד לפרוסות. מכסים 1 פרוסת לחם מקמח מלא עם גבינה, פרוסות תפוחים ואגוזים.
כך עובד דיאטת ביסקוויט אטריות
אם אתה מסתכל בקפידה בזמן הקניות, מי יכול לחגוג כמו שצריך עם אוכל נודלס . גבינות ושות '. בסדר בכמויות קטנות.
אל תהסס לגשת
גבינה : ניתן לגשת לכל המוצרים העשויים מחלב גולמי וטבעי. אלה כוללים z. אפלנבלר, גבינת Raclette, גבינת שמנת ומוצרלה.
מוצרי חלב : מוצרים חומציים כמו קפיר, חלב חמאה ומעט שמנת או קווארק
דגים : דגים במרינדה כמו הרינג ביסמרק, מטג'ים ואנשובי
בשר : בשר מיובש באוויר ונקניקיות מעושנות כמו בשר בנדר, סלמי, חזיר גולמי
אנא הימנע
גבינות : גבינות מפוסטרות כמו גבינת חמאה, אדאם, טילסיטר, גאודה או פקורינו
מוצרי חלב : כל סוגי חלב השתייה, ללא קשר לרמת השומן שלהם
דגים : דגים מבושלים כמו פילה, סלמון, פילה בקלה או אדמדם וטונה משומרת
בשר : בשר צלוי, גולאש, סטייקים, בשר טחון, בין בשר חזיר, בקר, כבש או עוף
שאלת העגבניות
עגבניות שייכות לפסטה כמו מלח לפלפל, ברור מאוד! אבל הם נושא שנוי במחלוקת בעולם הפרדת המזון. בכמה גישות נאמר: עגבניות גולמיות נמנות עם המזון הנייטרלי, עם זאת מבושלות, קבוצת החלבונים. אבל מה יהיה ברוטב הפסטה שלנו?
אנחנו לא רואים את זה כל כך קרוב, אבל למי שרוצה לשחק בו בבטחה, יש לנו מתכון לרוטב עגבניות שעובד בלי לבשל (ראה מתכון "ספגטי עם פסטו עגבניות").
