מים לא רק שעוזרים לך חיצונית, אלא שהמים הם גם הדבר החשוב ביותר לעור שלך להיראות צעיר ורענן. ישנן מספר דרכים לשמר רעננות זו.
צילום: איסטוק
- שתו מספיק
- קבל חילוף החומרים שלך עם מים
- מים נוצצים לעור
מים חשובים מאוד לעורנו. ללא לחות הוא הופך לרפיון ומאבד את הברק שלו. כיצד לספק מים בצורה מיטבית לעור שלך:
שתו מספיק
הגוף שלנו מורכב מכמעט 70 אחוז מים. כל יום כל אדם מאבד כ -2.5 ליטר נוזלים . כמובן שצריך להחזיר אותו. זה קורה על ידי שתייה מספקת. אבל אנחנו גם סופגים נוזלים דרך האוכל שלנו. זה מהווה בערך 20 אחוז מאיזון הנוזלים.
אדם בריא צמא ומתחיל לשתות. זה איתות רגיל מהגוף. בכל פעם שאנחנו צמאים, עלינו לשתות גם כן. אם אתה מרגיש קצת צמא, עליך להקפיד לשתות כ -2 ליטר ליום . עם זאת, דרישת הנוזל הינה אינדיבידואלית עבור כל פרט.
קבל חילוף החומרים שלך עם מים
אתה לא מרגיש כשיר ולעתים קרובות אתה עייף? חילוף החומרים שלך לא ממש מתחיל, והאם יש סימנים לכך שגופך לא מרגיש טוב? ואז תרופת מים יפנית יכולה להיות בדיוק הדבר בשבילך .
בבוקר שותים כ- 0.6 ליטר מים פושרים. אחר כך אתה ממתין כ -45 דקות עם ארוחת הבוקר. גם אחרי שאר הארוחות כדאי לחכות כשעתיים עד שתאכל שוב משהו.
ריפוי מים מסוג זה ממריץ את חילוף החומרים ומסייע בשיפור בעיות בקיבה או לחץ דם גבוה. ולגבי העור, גם מסלול המים היפני טוב.
מים נוצצים לעור
אם תרצו להעניק לעורכם חווית טיפול מיוחדת, תוכלו לנסות אמבט פנים במים נוצצים . פשוט מלא קערה במים מבעבעים וטבל את הפנים. אומרים כי הפחמן הדו-חמצני מחיה את העור וממריץ את זרימת הדם. חומצה פחמנית פועלת כמתרחש כלי הדם ובכך מספקת ברק ורוד על הפנים. בנוסף, התאים מעוררים והידוק העור.
