תמונה: אינסטגרם / sophie_guidolin
ספורט בהריון - מסוכן?
גם אם זה לא נראה ככה במבט ראשון, סופי גוידולין בהריון. ועם תאומים. בסוף אוגוסט האם הצעירה מצפה לשתי בנות - עד אז היא רוצה להמשיך להתאמן.
סופי הולכת לחדר הכושר שלוש פעמים בשבוע. "אני מחזיק רק 50 אחוז מהמשקל המקורי שלי, אני צופה בדופק שלי ועושה הפסקה ארוכה יותר. אני לא דוחף את עצמי כמו שעשיתי לפני כמה חודשים", מספר בן ה -26 לדיילי מייל. אוסטרליה.
סופי גוידולין היא מאמנת אישית וכוכבת מדיה חברתית כושר. עוד לפני ההיריון, הצעירה בילתה בחדר הכושר, כולם חלקו בגופה המשונן.
האם אתה רשום כמנוי באתר SG שלי? (קישור ביו) לכל המנויים החדשים, אני נותן לך את כל תוכנית ה- CORE האלקטרונית שלי בשווי של 39.95 $ בחינם רק לצורך הרשמה! www.sophieguidolin.com.au #sophieguidolin #abs #core
תמונה שהועלתה על ידי SOPHIE GUIDOLIN (@sophie_guidolin) בתאריך 10 ביוני 2015 בשעה 20:30
סופי לא מפסיקה להריונה לפרסם תמונות של עצמה ואת האימונים שלה בשבוע ה -26. סופי ממשיכה להתאמן - תמיד עם העין הביקורתית של בעלה ומאמנת הכושר נתן. בניגוד לבעלה, התמונות שלה עוררו גל של זעם ברחבי העולם. היא נעלבה במיוחד על ידי גברים, היא סופי. "גבר כתב בדף הפייסבוק שלי שמה שאני ארים היה משקל לא מבוטל - ראוי לציון עבור מי? בשבילו? הבן שלי שוקל 29 קילו. אם הוא נרדם על הספה, אני צריך גם לסחוב אותו". היא אומרת. "זה לא משקל בעיניי. כולם צריכים להחליט בעצמם מה הם יכולים ואינם יכולים לעשות במהלך ההיריון שלהם."
מרגיש שאתה תמיד כלוא במשרד? נסה את הפסקת הצהריים הזו 15 דקות כדי להעלות את הדופק ולהתקדם! נ.ב.- הקרש שלי לא טוב במיוחד: / הממ לי שהמגושש נראה הרבה יותר כבד ממה שאני מבין !! HAHAHA אין חובה ציוד: 5 סיבובים: 20 x קפיצות ספסל 20 x סקוואט אוויר 20 x עליות צעד 20 x ריאות קפיצה 25% הנחה על כל המכר עכשיו למכירה !!! לחץ על הקישור בביוגרפיה שלי
תמונה שהועלתה על ידי SOPHIE GUIDOLIN (@sophie_guidolin) בתאריך 11 ביוני 2015 בשעה 19:15
מה רוב התגובות רוצים? הם רוצים לגלות את סופי לסכנות באימוניה - למשל הפלה. "יש אנשים שרוצים לומר לי שאני מסתכנת בחבל טבור, אבל בואו נודה בזה - לא משנה אם אבחר בעט, תיק קניות או משקולת", מסבירה סופי. "הפלה יכולה להיות מופעלת על ידי כל כך הרבה דברים, אבל הפלה קשורה תמיד לספורט."
סופי היא כבר אם לשני בניה ועלתה 28 ק"ג על כל אחד משני ההריונות הראשונים שלה. "כשהייתי בהריון עם הבנים, לא יכולתי להפסיק לאכול ולאכול בצורה לא בריאה. סבלתי מסוכרת הריון ועליתי מעל 28 פאונד - הרבה מהם." "אמהות מצפות בדרך כלל לוקחות 12-14 קילו."
{עדכון האגף / דואר זבל השבועי הזה - גופות 25-קיץ מיוצרות ב- WINTER! עכשיו לקיץ אני נותן לכולכם 25% ענק 100% ראשונים (חוף הזהב הגדול, כמעט כל יום יפה כמו הקיץ!) לקוח בלבד, פשוט לחץ על הקישור בביוגרפיה שלי! #twinpregnancy #twins # summerbody #bikiniready # 13weeks sleft #sophieguidolin
תמונה שהועלתה על ידי SOPHIE GUIDOLIN (@sophie_guidolin) בתאריך 12 ביוני 2015 בשעה 1:51 בבוקר
"כל עוד אני מרגיש בריא וכושר, אמשיך להתאמן, ואז, כשהגיע היום בו אני לא רוצה לקום מהמיטה, אני אשאר במיטה." כשאני עייף, אני לא מתאמן, אני מקשיב לשלי גוף, "מסבירה סופיה גוידולין.
לא רק סופיה גוידולין, האישה ההרה הזו גרמה להתרגשות עם גופה החטוב היטב. הדוגמנית האמריקנית שרה סטייג 'היא בהריון בן תשעה חודשים ויש לה מארז שש. האם זה רחוק מדי?
הרבה אנשים מביעים דאגה מאימון בהריון ואני 110% מבינים מדוע. לדעתי תקשיב לאף אחד מלבד הצוות הרפואי המוסמך והאמון שלך. השבוע הוא השבוע ה -26 להריון שלי עם תאומים. כל הריון הוא שונה ותרגילים שאני או מישהו אחר עשויים לבצע. כושר, הריון ונסיבות. אני מודה, אני בר מזל שיש לבעלי ניסיון של 10+ שנים בענף כדיאטנית מוסמכת ומאמנת, כך שזה בהחלט עוזר לראשונה אי פעם שאנחנו מצטרפים להשכלה, הכישורים והניסיון שלנו להביא לך שנייה ללא תכנית ל- MALES & FEMALES המותאמת לרמות הכושר האישיות שלך ויכולת! @ thebod_ # 12weeksleft #twin הריון
תמונה שהועלתה על ידי SOPHIE GUIDOLIN (@sophie_guidolin) ב- 15 ביוני 2015 בשעה 1:56 בבוקר
