האם הקולגות שלי רעים לדמות שלי?

2014

היום יש שוב פיצה במשרד? גש או תן לזה להיות - זו ההחלטה שלך!
תמונה: iStockphoto

תוכן

בנוסף: שלושת המשמינים המובילים למשרד

מאפינס אפויים ביתיים, עוגיות ועידה, גלידת ממתקת חמודה. לא קל, לא להגדיל את המשרד. להלן הנשפלן הגרוע ביותר. ואיך להימנע מהם מבלי שתהיה ספוייל.

העבודה משמינה אותך! זה מוכח על ידי מחקרים רבים. כמובן שישיבה רבה אשמה. אבל יש גם את הלחץ להיות שם, לספור קלוריות במזנון, מסיבת יום הולדת עם עוגה או נושא השיחה העליון . אכילה בין עמיתים איננה רק על מנת להתמלא ... זה לא הופך את התזונה הבריאה במשרד לקלה. אנו מראים איך זה עובד בכל מקרה:

"ניסיתי מתכון חדש"

כאן, עמית אוהב אותך באמת, עשה הרבה עבודה, לא רק שהקריב זמן פנוי, אלא גם ניסה משהו חדש. זה מתנהג, מבחינה תרבותית, די חכם. בין אם כהערכה או כהוכחת אהבה, האוכל היה מתנה מאוד מיוחדת בכל מדינה ובכל פעם. זו הסיבה שזה לא נחמד פשוט לאבד את הקולגה עם הטארטלטים החדשים של קרם כמהין תות. תיהנו מהמחווה היפה, אמרו תודה ונתנו באופן דיסקרטי לפצצת הקלוריות לנדוד למגירת השולחן. אם עדיין אוכלים חטיף מאוחר יותר במקום לאכול ארוחת צהריים, או תיפטרו באופן לא בולט, ההחלטה שלך נשארת.

"אתה יכול להרשות זאת לעצמך"

הזמנה פופולרית לאכילה. אם לא, מכיוון שאתה לא מסכים או שאתה לא רעב, אתה צריך לצפות להדרה או ללעג. אבל לחיות עם זה עדיף להאכיל קילו, נכון? טיפ: פשוט הביא איתך משהו בריא למשרד בשבוע הבא, מה שעשוי לעזור להביא את הקולגות החטטניים לרעיונות אחרים.

"אתה רוצה גם קפה ללכת?"

עמית רוצה לעשות לך טובה. וקפה, במיוחד בשעות אחר הצהריים, הוא גם סוכן השכמה טוב. אם אתם רוצים לדאוג לדמותכם ולחתור לתזונה בריאה במשרד, הרחו את הידיים ללאטה מקיאטו, במיוחד גרסאות הסירופ: לאטה וניל עם 360 קלוריות מכסה כחמישית מהצרכים היומיומיים של אישה בינונית! הרבה יותר טובים אספרסו או אמריקנו (אספרסו עם יותר מים). אין להם כמעט קלוריות.

"אתה בא לאיטלקי?"

שאלה זו היא הוכחה אמיתית לחברות . ארוחת הצהריים היא פעילות בשעות הפנאי ואתה רק מקיף את עצמך באנשים שאתה באמת אוהב. אל תדאגו, דיק לא צריך לעשות לכם ביקור במסעדה. אם אתם מזמינים פסטה של פירות ים באיטלקית, סלט יווני באיטלקי, סושי באסייתים ופלאפל בטורקים, אתם אוכלים בריאים ובאמת דלים בקלוריות .

"אני מכין יום פרי מחר ואתה ?!"

אז כמו עוני "מיטית", יש גם כוח של "בואו אנחנו עושים דיאטה" בקרב עמיתים. אם אינך מצטרף, אף כי גודל 36/38 אינו מתאים, אתה יכול לעשות זאת די טוב. במובן האמיתי של המילה, מכיוון שידוע: מי לא מרעב מרצון, אוכל לא פעם בחשאי. מחשש להיתפס, בסופו של יום, אינך יודע עוד כמה פעמים תפסת את שקית מסטיק היין. אז אתה מכשיל לא רק אחרים, אלא גם את עצמך.