לאכול טבעוני
ולרדת במשקל זה לא קורה מעצמו. גם אם טבעונים לא משתמשים במוצרים מהחי, הם צריכים לקחת כמה טיפים בחשבון בכל הנוגע לירידה במשקל.
מי שצריך לדעת לעשות זאת הוא ספרו של השף הטבעוני-פולחן אטילה הילדמן "טבעוני בכושר!" נמצא כרגע בצמרת העליונה של רשימות רבי המכר.
WUNDERWEIB.de חשף מה באמת חשוב בהרזיה טבעונית :
"זו אשליה להאמין שאתה יכול לרדת במשקל בדיאטה טבעונית בלבד, מכיוון שאתה יכול גם לאכול ולאכול כטבעוני, למשל עם פסטה, רוטב שומן ופודינג סויה. My Vegan For Fit System, לעומת זאת, גם לא רואה שום צורך על פחמימות פשוטות כמו פסטה לבנה, סוכר תעשייתי, תוספים כימיים, חומרים משמרים, משפרי זרימה, אנטיביוטיקה וכו 'לפני ובכך נופלים הקילוגרמים בצורה דרסטית תוך 30 יום בלבד. "
מושג שבאמת עובד: "100 מבדקים איבדו חצי טון שומן אחרי 30 יום, והביאו בממוצע 5 קילו לאדם ב -30 יום והכל בלי להרגיש רעבים", חושף אטילה הילדמן בגאווה.
