צילום: פוטוליה
- מדוע מקלות קולה ובייגלה אינם מתאימים לשלשול
- טיפים לשלשול קל
- שלשול חמור: יש לפנות לרופא
דיאטה עם מקלות קולה ובייגלה משמשת כתרופה לשלשול . עם זאת, זוהי טעות, כפי שמדגישים מומחי תזונה .
מדוע מקלות קולה ובייגלה אינם מתאימים לשלשול
מקלות קולה ובייגלה אומרים זה זמן רב להחזיר נוזלי גוף ומינרלים שאבדו בשלשול . אבל זהו מיתוס ולא טיפ בריאותי מועיל, אומרים המומחים. התיאוריה שמקלות המלח צריכים לפצות על אובדן המלח בגוף לא מסתדרת:
מלחים חשובים כמו אשלגן וציטרט חסרים. בנוסף, דרך המשקה המתוק ומקלות הבייגלה, תצרוך ללא שליטה הרבה מלח וסוכר - מה שעלול להיות פרודוקטיבי. התוצאה: השלשול מוגבר.
טיפים לשלשול קל
אם אתם סובלים משלשול קל, תוכלו לסבול זאת טוב יותר בעזרת תזונה קלה לעיכול. לדוגמה, על ידי נטילת תה צמחים עם מעט סוכר או מרק חם. כך שתוכלו להביא את מאזן הנוזלים שלכם כמו גם את מאזן המינרלים שלכם חתיכה אחר חלק במגרש. לחלופין, אתה יכול גם להשתמש בפתרון אלקטרוליט מבית המרקחת.
אם יש לך שלשול, אתה יכול גם להשתמש בתרופה ביתית אחרת: קח ליטר אחד של מים מבושלים או מים מינרלים עדיין והוסף רבע כפית מלח שולחן. הוסף אותה כמות של סודה לשתייה ושתי כפות סוכר או דבש. המשקה מעוגל בחצי כוס מיץ תפוזים, שלדברי מומחי התזונה מכיל אשלגן.
שלשול חמור: יש לפנות לרופא
אם השלשול נמשך יותר משלושה ימים והוא חמור מאוד, עליך להתייעץ עם רופא מכיוון שיש סכנה להתייבשות. הרופא ככל הנראה ירשום פיתרון לחידוש הפה במקרה זה.
