אז אתה לוקח את הקול שלך מתח, עצבנות ועייפות
כולם כנראה חוו את הכישלון הקולי במהלך דיבור או מצגת. אי הוודאות בקול משפיעה לרוב על הקהל, מכיוון שהם מכבים בסופו של דבר, מכיוון שהם כבר לא מגיעים לתוכן. תוצאה: אי הוודאות בקול גוברת עם תגובת הקהל. הסיבות לקול רעוע יכולות להיות מתח, עצבנות או עייפות. על מנת שקולך יישמע מאוזן בעתיד, אם אתה עומד בפני הופעה חשובה, עליך לשים לב ל -4 הטיפים האלה.
תירגע: מה? באופן רופף ... בדיוק בגלל שצליל הקול שלך קשור יותר לחוק הגוף שלך מכפי שאתה יכול לדמיין. במיוחד למתחים באזור הכתפיים יש השפעות שליליות על הקול שלך. לכן חשוב שתעשה תרגיל לפני הרצאה או נאום חשוב שיגרום לך להירגע ולהירגע.
- משוך כתפיים כלפי מעלה לכיוון האוזניים והחזק כ -2 עד 3 שניות.
- ואז להוריד את הכתפיים בעדינות ונשוף.
חזור על תרגיל זה לפחות שלוש פעמים עד שתרגיש רגוע באזור זה.
הכאת גופך: המילה "דפיקות" מוכרת ככל הנראה יותר משטיחים. אבל גם גופך בסדר אם תפיל אותו בהדרגה. אתה פשוט לוקח את כף היד השטוחה שלך ומקיש על חלקים שונים בגוף שלך. תראה כמה אתה רגוע אחרי זה. וככה זה עובד:
- אתה מתחיל בכתפיים
- עבד את דרכך למטה מעל הזרועות והידיים והלך על הצד של בית השחי לכיוון החזה. אל תשכח את הזרוע השנייה.
- זה ממשיך בבטן שממנה אתה נוהג לאט מעל הרגליים לכיוון הרגליים.
- עכשיו כששתי כפות הרגליים מהישבן נעות.
- התגבר על הגב למצב ההתחלתי בכתפיך
חזור על התרגיל הזה פעמיים או שלוש.
לשון לשון: המאמן את קולו, יש לו מטרה: ביטוי מושלם. כדי שזה יעבוד, נדרשים שרירי לשון טובים. חטיפה היא תרגיל פשוט המסייע לחיזוק הלשון. אם אינך יודע מה הכוונה במה שנקרא "חטיפה", הנה ההסבר ...
- לחץ על הלשון למעלה לחיך העליון. זה אמור להרגיש קצת כמו הלשון שנדבקת לחיך.
- ואז אתה מושך את לשונך בקופצניות ובמהירות למטה, ויוצר סוג של צליל "קלאק".
בהתאם לצרכים שלך, אתה יכול לחזור על תרגיל זה בתדירות שאתה רוצה. ככל שאתה עושה את זה לעתים קרובות יותר, הלשון שלך מתחזקת. התוצאה: הניסוח שלך משתפר.
תרגיל השעם: זהו תרגיל יעיל ופשוט מאוד שגורם לך לחייך מעט בהתחלה מכיוון שאתה נראה קצת מוזר כשאתה מנהל אותו. מטרת כל העניין היא להרפות את הלסת בצורה יפה. כל שנדרש כדי לבצע את התרגיל הוא פקק. אם זה לא מוחשי, אתה יכול גם לקחת את האגודל. ואז אתה ממשיך כדלקמן:
- תגיד משהו די רגיל ובלי פקק או אגודל בפה: "שלום וברוך הבא, שמי ... ואני מברך אותך בחום!"
- עכשיו אתה לוקח את הפקק / האגודל בפה ואומר את המשפט שוב.
- הסר את הפקק / האגודל וחזור על המשפט.
שמתם לב להבדל? זה ממש מרגש, נכון?
טיפ נוסף נוסף: למען ביטחונכם ובמקרה חירום זה יכול לעזור להצטייד בכיסים בכדורי גרון עם הידרו-דיפו מיוחד, לספק לפה ולגרון לחות מספקת ולהשאיר את הקול גמיש.
אם אתה מבצע תרגילים אלה בזמן טוב לפני הנאום שלך, אתה יכול לחזק את קולך באופן ניכר. אם שמתם לב שהדבר אינו מוביל לשיפור כלשהו, תוכלו לפנות גם למומחה שחמט קולי מקצועי.
