דווח לאלרגיה
האף מגרד, מים בעיניים ועטוש מתעטש רועד בגוף. אל תתנו לקיץ לקלקל אתכם!
צילום: Thinkstock
- יותר מ 13 מיליון אנשים בגרמניה סובלים מאלרגיה לאבקה
- על פי מחקר שנערך לאחרונה, בשנת 1900 רק אחוז אחד מהגרמנים סובל מקדחת חציר
- הסובלים מאלרגיות אבקה הם יעילים פחות מ -30 אחוזים מאנשים בריאים
- מתח יכול לעורר מחלות אלרגיות
- כדי להתמודד עם תסמיני קדחת השחת בתזונה נכונה
- מקלחת ושיער כל לילה
- שים בגדים בלויים בערב במכונת הכביסה
- ספורט מחזק את מערכת ההגנה
- השתמש בגשמים ובימים סוערים לאימון
התעטשויות, קוצר נשימה ועיניים דומעות
יותר מ 13 מיליון גרמנים נאבקים כעת עם תסמיני קדחת השחת במשך ארבעה עד שישה חודשים בכל שנה. ולפי הסטטיסטיקה, מספר הנפגעים גדל פי עשרה בעשורים האחרונים.
כל אחד יכול להיפגש - בכל עת: "הנטייה לפתח אלרגיות עוברת בתורשה. מי שנחסך בילדותו אין ערובה שהוא יישאר ככה ", מזהיר האלרגיסט ד"ר. פיטר מנשטיין. אם נקבע גנטית, האלרגיה לא יכולה להתפרץ עד לבגרות.
בגלריה תוכלו לראות תרופות מבית המרקחת המקלות על תסמיני אלרגיה (6 תמונות).
כיצד מתפתחת אלרגיה?
"הגנה שלמה סובלת גירויים סביבתיים כמו אבקות דבורים", מסביר מנשטיין. "המערכת החיסונית של אדם אלרגי, לעומת זאת, היא רגישות יתר לגופים הזרים." נוגדנים נוצרים מיד לאחר מגע ראשון עם האלרגן. הם רגישים את תאי התורן, האחראים לתגובות ההגנה של הגוף.
יותר מ 13 מיליון אנשים בגרמניה סובלים מאלרגיה לאבקה
הרופא אמר כי "אפילו המגע השני עם האלרגן באביב שלאחר מכן, מערכת החיסון זוכרת את הסכנה כביכול ותאי התורן שופכים את ההסטמין שליח". הוא מסייע בהגנה על חומרים זרים. שחרורו מוביל לאחר מכן לתסמינים הידועים כמו עיטוש, נשימה או עיניים דומעות.
מי סובל מאלרגיות?
"מלבד תורשה, גורמים אחרים אחראים גם לעלייה בסיכון לאלרגיות", מסביר מנשטיין. ידוע, למשל, שילדים מושפעים פחות באזורים כפריים מאשר ילדי עיר - הם נחשפים לעיתים קרובות יותר לטבע וכך חומרים אלרגניים כמו אבק, אבקה ושיער של בעלי חיים.
על פי מחקר שנערך לאחרונה, בשנת 1900 רק אחוז אחד מהגרמנים סובל מקדחת חציר
מערכת החיסון שלך לומדת להתמודד עם זה ולא תופסת אותה כאיום. בנוסף, ילדים באזורים כפריים פחות נחשפים לחומרים מזהמים אלרגניים כמו ניקוטין ופליטה של מכוניות - אלה, על פי מחקרים אחרונים, מחלישים את מערכת החיסון.
כיצד אוכל לקבוע אלרגיה לאבקה?
אתה יכול להשתמש בבדיקות כדי לגלות למה אתה אלרגי. במהלך בדיקת הדוקרן, למשל, מגרד הרופא את האמה מספר פעמים כך שאלרגנים מיושמים שונים יכולים לחדור לעור. אדמומיות מציינת לאילו חומרים המטופל אלרגי. בדיקת RAST שואבת דם שנבדק במעבדה לנוגדנים שהגוף ייצר לאלרגנים מסוימים.
מתי עלי להתחיל טיפול?
רגישות יתר וטיפול בדם עצמי מתחילים בדרך כלל לפני עונת האבקה. יש ליטול אנטיהיסטמינים זמן קצר לפני ובמהלך התלונה. "חשוב להתחיל טיפול מוקדם תמיד", מייעץ מנשטיין.
הסובלים מאלרגיות אבקה הם יעילים פחות מ -30 אחוזים מאנשים בריאים
"ככל שהעונות השתנו בשנים האחרונות, במיוחד תחילת האביב, עליך תמיד להתעדכן בספירת האבקה הנוכחית. בפשטות זה עובד עם לוח שנה אבקה או דרך האינטרנט. אחרי חורפים ארוכים, למשל, העצים מתחילים לפרוח מאוחר - אבל אז בבת אחת. "
מה התרופות החדשות יכולות לעשות?
"עם הדור החדש של האנטי-היסטמינים מופיעים פחות ופחות תופעות לוואי מעצבנות. מעל לכל, התרופות הללו, כמו ציטריזין, גורמות לך להרגיש פחות עייפה - כך שתוכל להילחם ביעילות באלרגיה שלך מבלי שתושפע מהעבודה (היומיומית).
עבור סובלים מתת-רגישות הסובלים מאלרגיה לא יוזרקו בעתיד הקרוב. אתה מקבל את התרופה בצורה של טיפות או כדורים ג'לטיניים באופן sublingual, אשר ניתנת תחת הלשון. לגבי אבקות עשב, שיטה זו כבר קיימת ", אומר מנשטיין.
שיטות ריפוי מוכחות
טיפולים אלה יכולים להפחית אלרגיות:
Hyposensibilisierung
באימונותרפיה תת עורית מוזרקים לגוף חלקים מאלרגן שזוהה בעבר במשך שלוש עד ארבע שנים. אז הוא לומד לא להגיב יתר על המידה לזה.
Autohemotherapy
דם מהגוף נלקח מהוריד ומוזרק לשריר הגלוטאלי. חבורה שנוצרה באופן מלאכותי מגייסת את ההגנה. בגרסת הטיפול ההומאופתית, הדם הוורידי מעובד בתכשירים מיוחדים ומוזרק.
מתח יכול לעורר מחלות אלרגיות
תרופות הומיאופתיות
הם מכילים חומרים צמחיים שונים בעלי השפעה אנטי דלקתית ומסדירה על תפקוד הקרום הרירי. הידועים ביותר הם כדוריות.
אימון יוגה ואוטוגני
מתח יכול להחמיר או אפילו לעורר מחלות אלרגיות. אימונים אוטוגניים ויוגה מומלצים אפוא לכל אדם אלרגי.
דיקור
המחטים הן כדי לפתור חסימות בזרימת האנרגיה. הטיפול מתחיל ארבעה שבועות לפני הופעת התגובות האלרגיות.
אוכל חכם יותר גורם לך לחיסון
אפילו בעזרת תזונה נכונה, ניתן למנוע ולסכל את תסמיני קדחת השחת:
ויטמין C
ויטמין C קושר עודף היסטמין. כ- 80 מיליגרם ביום הם אידיאליים. לדוגמא, אכלו אשכולית אחת ושתי עגבניות מדי יום.
אבץ וסלניום
אבץ וסלניום הם יסודות קורט חשובים לסובלים מאלרגיות אבקה, לוקחים 10 מיליגרם אבץ ו -50 מיקרוגרם סלניום ביום.
כדי להתמודד עם תסמיני קדחת השחת בתזונה נכונה
מגנזיום
המגנזיום חשוב לא פחות (300 מיליגרם מדי יום) מכיוון שהוא מעכב את שחרורו של היסטמין לזרם הדם. פעמיים בשבוע דגים וסויה יומית ודגנים מלאים כמו גם ירקות ירוקים - כך שאתה מסופק היטב עם שלושת יסודות הקורט.
קוורצטין
צבע הצמח חוסם את שחרור ההיסטמין. שלוש פעמים בשבוע חופן שעועית ירוקה או שני תפוחים ביום!
מים
שני ליטרים מדי יום שומרים על הלחות בריריות, אשר סופגות טוב יותר את האבקה.
טיפים לחיי היומיום
אתה לא צריך להסתיר: שמונה טיפים לחירום כיצד להקל או אפילו להימנע מסבל.
תזמון מושלם
צאו לחופשה בעונת האבקה העיקרית! היעדים האידיאליים הם הרים גבוהים (מגובה 2000 מטר), איים וחופים בהם כמעט ולא עפים אבקה בגלל הלחות הגבוהה.
מקלחת ושיער כל לילה
עיר, מדינה, טיסה
גם בחיי היומיום ניתן לתזמן את מקום הימצאם בצורה חכמה: במדינה ריכוז האבקה הוא חזק במהלך היום, בעיר ולא בשעות הערב המוקדמות.
לשטוף
קח באופן קבוע את האף עם תמיסת מלח (מבית המרקחת) כדי להיפטר מממברנות הריריות שלך מאבקנים.
הגנת חלון
רשתות משאלות מול החלונות מונעות את האבק מהדירה. במקרה של אבקה כבדה, עליכם לסגור את החלונות.
לשטוף וללכת
התקלח בכל לילה לפני השינה ושטוף היטב את שיערך בשמפו, שבו אבקה אוהבת להיתלות.
שים בגדים בלויים בערב במכונת הכביסה
סילוק
אסור להשאיר את הבגדים שלך בחדר השינה במהלך היום. הדבר הטוב ביותר הוא להכניס אותם למכונה מייד.
שמור על מרחק!
אל תחנה מתחת לעצים. מכוניות ללא פילטרים מיוחדים מפוצצות את האבקה מעל האוורור המרוכז בפנים.
בציפייה
תמיד טוב: יידעו! לדוגמה, במדריך "אלרגיות הנמצאות בשליטה" בסביבות 17 €, www.test.de
"תעשי קצת ספורט בחוץ!"
צורה: מר מנשטיין, חולי אלרגיה חייבים לוותר על ענפי ספורט באוויר הצח?
ד"ר פיטר מנשטיין: ברור שלא. אפילו הסובלים מאלרגיה יכולים לצאת לחוץ כדי להגיע למטרת הכושר שלהם. אתה רק צריך לזכור כמה דברים ותמיד להתעדכן היטב בנוגע למצב האבקה הנוכחי.
ספורט מחזק את מערכת ההגנה
יש לשלול שלבים בהם אתה מתעמל יותר, כמו להמריא לחופשה, משלבים של עומס אבקה מרבי. ספורט אפילו חשוב לאנשים חסרי פשרות, מכיוון שהוא מחזק את מערכת החיסון והופך את הגוף לחוסן יותר.
אבל אם אני לא רוצה להפוך את האימון שלי לתלות בשלבי האבקה?
ואז צפו בספורט במהלך היום ומזג האוויר. בבוקר בניגוד לדעה הרווחת יותר זבוב אבקה, כפי שרבים חושדים. זה גם אידיאלי, אם אתה משתמש ימים לאחר גשם או זמני רוח נמוכים לאימון, אז עומס האבקה נמוך בהרבה.
האם זה משנה גם איפה אני מתאמן?
שינוי מיקום לא יכול להזיק! בבוקר, צאו לרוץ בעיר ואז עשו סיור באופניים בערב.
השתמש בגשמים ובימים סוערים לאימון
שחייה היא תמיד אלטרנטיבה טובה, שהיא גם מהנה באולם. לדוגמא, תוכלו להניח מחנות אימונים של מספר ימים או חופשות ספורט באלפים או באזורי החוף.
למה אדם אלרגי צריך לשים לב במיוחד במהלך אימונים בחוץ?
משקפי ספורט זה תמיד חשוב. זה שומר על האבקה מהעיניים. בנוסף, בגדי הספורט צריכים תמיד להסתיים ישירות במכונת הכביסה. עליך תמיד לקפוץ מייד מתחת למקלחת כדי לשטוף את האלרגנים הדבקים.
ד"ר פיטר מנשטיין הוא אלרגני ורופא עור בקליניקה פרטית ברוזנהיים
יופי: קרם הגנה לשיזוף בריא ב- JOY Online >>
יופי: רגישות של עור רגיש והגדרתו ב- COSMOPOLITAN Online >>
