מומלץ, 2022

בחירת העורך

אובדן תיאבון: כאשר האבל והלחץ פוגעים בבטן

לאנורקסיה יכולות להיות סיבות רבות. אחרון חביב, את האבל ואת הטרחה אשמה.
צילום: iStock
תוכן
  1. עזרה ראשונה
  2. קינמון
  3. בַּצלִית
  4. תה כשות
  5. ג'ינג'ר
  6. מיצים

עזרה ראשונה

אין תיאבון? לאנורקסיה יכולות להיות סיבות רבות. מה עובד הכי טוב נגד זה? אלה 5 חמישה אוכלים מעוררי תיאבון. תאכל את הדאגות שלך!

לא רק קשישים סובלים לעתים קרובות מאובדן תיאבון . מחלה או תרופות, אך גם צער ומתח יכולים לפגוע במהירות בבטן. בדיוק אז הגוף מסתמך על ארוחות בריאות ומזינות. פעילות גופנית באוויר הצח יכולה להחיות את הרעב. אך מזונות אלה עוזרים גם להתגבר על אובדן התיאבון :

קינמון

התבלין הפופולרי ממריץ היווצרות מיצי עיכול. זה מעורר את האות "תיאבון" במוח. מערבבים חצי כפית קינמון טחון לכוס תה . שתו כעשרים דקות לפני הארוחה המתוכננת.

בַּצלִית

בבוקר, אכלו לחם קווק עם עירית טרייה . השמנים האתריים הכלולים בעשב המתובל מעוררים את חילוף החומרים ובכך נמנעים מאיבוד תיאבון .

תה כשות

החומרים המרים של ההופ נחשבים למתאבנים מעולים. הוסף ארבע כפיות כשות (בית מרקחת) לליטר אחד של מים רותחים ותן להם להיות תלול במשך עשר דקות. שתו שעה לפני האכילה.

ג'ינג'ר

תבל את הארוחה בג'ינג'ר טרי או למצוץ אותה בין ארוחות ממתקי ג'ינג'ר. חומצה מהשורש מעוררת היווצרות של חומצת קיבה ובכך עולה על אובדן התיאבון.

מיצים

בין הארוחות, שתו כוס מיץ ירקות (עגבנייה, גזר או סלרי) או מיץ פירות לא ממותק. זה ממריץ בעדינות את העיכול ומגביר את התיאבון לארוחה הבאה.

Top