צילום: פוטוליה
- טיפים חשובים
- פורינים מקדמים התקפי צנית
- הורידו את חומצת השתן על ידי שינוי התזונה
טיפים חשובים
מכיוון שמזונות שגויים יכולים להוביל לעלייה ברמת חומצת השתן ובכך לעורר התקפים, תזונה נכונה ממלאת תפקיד חשוב בגאוט . בעזרת שינוי תזונה ניתן אפילו להקל על התסמינים.
פורינים מקדמים התקפי צנית
על המטופלים לוודא שרמות חומצת השתן שלהם בדם ארוכות ככל האפשר לצמיתות מתחת לשישה מיליגרם לדציליטר. אחרת, חומצת השתן יכולה להתגבש בקלות ולהתמקם במפרקים. ההשלכות הן לא רק תלונות כמו כאב ונפיחות, אלא גם התקפי גאוט חוזרים ונשנים.
אפילו תופעות מאוחרות כמו דלקת פרקים כרונית או אבנים בכליות אפשריות. לכן, על מנת להפחית את רמת חומצת השתן שלהם ולמנוע התקפי צנית, על הסובלים בדרך כלל לשים לב לתזונה שלהם. הימנע ממזונות עשירים בפורין כמו אפונה, בשר חזיר גולמי ושעועית לבנה, מכיוון שנוצר הפורין בגוף חומצת שתן נוספת.
הורידו את חומצת השתן על ידי שינוי התזונה
התזונה הנכונה לגאוט נקבעת יחד עם הרופא המטפל. לפיכך, על המטופל לשמור על דיאטה מחמירה עוד יותר בהתקף גאוט חריף מהרגיל. אולם, בעיקרון, על הסובלים לא לצרוך יותר מ 500 מיליגרם של חומצת שתן ביום ו 3000 מיליגרם בשבוע. עדיף לאכול מעט מאוד בשר, קטניות וסוגים מסוימים של דגים כמו הרינג, סרדינים או אנשובי. כמו כן, הימנעו משמרים ונסו להימנע מכל סביבה מפני שהם מכילים הרבה פורין.
אי אפשר לטעות הרבה בפירות וירקות, אך עליכם לנהוג כאן גם בזהירות מסוימת: בעוד שחסה ותפוחי אדמה הם חלק מהתזונה הנכונה לגאוט, עליכם לרסן את עצמכם עם תרד ונבטי בריסל, כיוון שגם אלה עשירים למדי בפורין. מצד שני, ביצים, חלב ומוצרי חלב מתאימים במיוחד מכיוון שהחלבון הכלול מעודד הפרשת חומצת שתן דרך הכליה. עם זאת, אם שינוי בתזונה בלבד אינו מניב הצלחה כלשהי, יש להשתמש בתרופות נוספות בטיפול.
טיפים נוספים בנושא דיאטה לגאוט
אם אין התנגדות מבחינה רפואית, חולים צריכים לשתות שניים עד שלושה ליטר נוזלים ביום. מותר לברז או מים מינרליים כמו גם תה וקפה. משקאות מוגזים ממותקים או משקאות קלים אינם הולמים. יש להימנע ממשקאות אלכוהוליים, מכיוון שהם תורמים לעלייה ברמות חומצת השתן בדם ובכך מחמירים את הסימפטומים. בירה במיוחד אינה מומלצת, מכיוון שהיא עשירה גם בפורין. בנוסף, כחלק מתזונה נאותה לסובלים מהגאוטגן יש להימנע ממקרים קיצוניים כמו צום, שלבים צמאים או ארוחות שופעות, מכיוון שהדבר יכול להוביל גם להתקפי גאוט.
