במיוחד בהוליווד זה נחשב להרזיה טורבו מוחלטת: ה- Eiwei di t (המכונה גם ניו יורק דיאט) של המאמן האישי דיוויד קירש. היידי קלום התאימה למופע "הסוד של ויקטוריה" האגדי רק שמונה שבועות לאחר הולדת בנה הנרי.
צילום: PHB.cz - Fotolia.com
בזכות ספרו "הדיאטה הניו יורקית האולטימטיבית", דייוויד קירש מאפשר לנו גם לשתף את עצות הרזיה שלו.
על מנת לאפשר לירות לירות לירות עם הדיאטה לחלבון, חשוב להקפיד על התוכנית התזונתית המחמירה על מנת לרדת מקסימום משקל בזמן הקצר ביותר. בעוד שבועיים, מבטיח דייוויד קירש, ניתן לנכות שבעה קילוגרמים. ארוחת בוקר טיפוסית מספקת שייק חלבון, בין כמה שקדים סדוקים. לארוחת הצהריים יש סלט עם הודו רזה, בערב יש גם עופות רזים או דגים בתפריט. אם רעב נכנס בין לבין, יש לכרסם שקדים (במתינות!) או לאכול מביצה קשה.
גורם הספורט חשוב מאוד בתזונה החלבונית על פי דיוויד קירש: גורו הכושר מזמין את לקוחותיו הסלבריטאים אימון של 45 עד 90 דקות בכל יום. העיקרון הבסיסי המפשט של "תוכנית גוף ניו יורק": בזכות צריכת החלבון המוגברת ותוכנית הספורט היומית, שרירים בנויים. הפחמימות והשומנים מופחתים מאוד. התוצאה: ירידה במשקל!
אם אתה רוצה לרדת במשקל בעזרת דיאטת החלבון, עליך לקנות את הספר של דייוויד קירש.
השלבים השונים של דיאטת החלבון
דיאטת חלבונים: שלב 1
בשבועיים הראשונים, מוצרי חלב, אלכוהול, לחם, פחמימות עמילניות, קפה, ממתקים, פירות ושומן הם טאבו. במקום זאת יש בשרים רזים, דגים, מוצרי מי גבינה ואגוזים.
דיאטת חלבונים: שלב 2
השבוע השני הוא גם מעל שבועיים. כעת מותר כמויות קטנות של פחמימות, וכך גם פירות. עם זאת, על חלקם של הירקות לעלות בבירור.
דיאטת חלבונים: שלב 3
השלב השלישי מיועד לייצוב המשקל. המאכלים שנאסרו בשלב 1 עשויים כעת לחזור לתפריט. כמובן רק במתינות. אם עליך להתחיל לעלות במשקל, התחל שוב עם שלב 1 ועבר על התוכנית שוב.
WUNDERWEIB תוצאה:
- קצת מתיש כי חד צדדי
- לאחר זמן קצר תספיק לכם חלבון
- מאוד מניעה בהתחלה בגלל הירידה המהירה במשקל
