צילום: iStock
לרדת במשקל באופן בריאותי
לרדת שני קילו בשלושה ימים - זה קל: בנה עגבניות לכל ארוחה. הירקות האהובים על הגרמנים ממריצים את חילוף החומרים ועוזרים לאובדן שומן .
ככה עשוי להיראות יום: ביצה מקושקשת עם עגבניה בבוקר, מינסטרונה בצהריים, עגבנייה ממולאת בערב ובין לבין ... סלט עגבניות.
בנוסף לעגבניות, זרעי צ'יה, אוכמניות וקפאין גם מאיצים את איבוד השומן . עוד על הסודות הדקים:
- זרעי צ'יה לא רק בגלל כוח הרוויה הגבוה שלהם, הם פופולריים. הם מכילים גם הרבה חלבון, מה שמגביר את פעילות השרירים. חומצות שומן אומגה 3 ו- -6 מאיצות את אובדן השומן. סופר טעים בדגני הבוקר!
- אוכמניות אוכמניות משפיעות באופן ממוקד על שומן בקיבה. זה נמצא במחקר חדש מארצות הברית. כבר 200 גרם ביום משפיעים לטובה על תחום הבטן. האחראים לכך הם הפוליפנולים הכלולים, חומרים צמחיים המפעילים גנים מסוימים שנותנים לגוף את הפקודה לאבד שומן.
- שיבולת שועל ירוק וסרפד בשילוב, שיבולת שועל ירוקה וסרפד עוקץ מעודדים ניקוז הגוף ובכך ירידה במשקל. חילוף החומרים מתחיל לפעול וכך תומך באובדן שומן . כתרופה יש לשתות 3 כוסות מדי יום במשך 3 חודשים.
- גינקו גינקו מגביר את אובדן השומן בתאים בזכות האנדרוגנים שלו. הורמונים צמחיים אלו פועלים בגוף כאנטגוניסט של אסטרוגנים המקדמים צלוליטיס.
- קפאין קפאין מסייע בהסרת מים מאוחסנים מדי ומפעיל אובדן שומן. יעיל במיוחד: קפה חסין כדורים - קפה עם חמאה.
- תה ירוק תה ירוק מקדם את ייצור האדרנלין בגוף, כך ששומן מאוחסן מתמוסס.
- אצות אצות ממריצות את חילוף החומרים של העור עם תכולת החלבון הגבוהה שלו - תאי שומן מתפרקים בקלות ובמהירות רבה יותר.
