צילום: iStock
אני לא יכול להירדם
האם אתה מפחד ללכת למיטה עכשיו כי אתה יודע שאתה הולך לבלות שעות במיטה הלילה? ואז יש לנו בדיוק את הדבר בשבילך. טריק פשוט שעוזר לכם להירדם תוך מספר דקות.
עד כה הכרנו רק את הטריק הזה מליל השתייה האחרון. זה שהוא צריך לעזור גם בבעיות שינה זה חדש לנו. אבל אנו שמחים ללמד אותך טוב יותר. אז - איך הטריק עובד שוב? רק לתת לרגל אחת להיתלות מהמיטה? בוא נלך!
הרקע: לחום הגוף שלנו יש תפקיד חשוב בהירדמות. אם אנחנו חמים, אנחנו אוטומטיים יותר מסודרים, מרגישים יותר עירניים. אז זה אומר שאנחנו צריכים לקרר את חום גופנו כמה מעלות לפני השינה. וזה קל עם הטריק 'הרחק מהמיטה. למה זה? מכיוון שיש כלים מתחת לרגלינו המווסתים את חום הגוף. הקפד לנסות!
אתה עדיין ער? ואז נסה את הטריק הזה של 60 שניות.
